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Pfefferminzblatt und Pfefferminzöl werden üblicherweise zum Würzen von Lebensmitteln verwendet, insbesondere von süßen Leckereien. Pfefferminze ist eine Kombination aus Wasserminze und grüner Minze. Dieses Kraut kann auch medizinisch verwendet werden. Sowohl das Blatt als auch das Öl werden manchmal verwendet, um eine Vielzahl von Zuständen zu behandeln.Beispielsweise wurde lange Zeit angenommen, dass Pfefferminzöl bei der Verringerung der Symptome des Reizdarmsyndroms (IBS) hilfreich ist. Hier ist, was Sie wissen müssen, bevor Sie dieses altehrwürdige Mittel ausprobieren.
Nutzen für die Gesundheit
Pfefferminze wird seit Hunderten von Jahren zur Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen eingesetzt. Es gibt eine Vorgeschichte der Anwendung und einige begrenzte klinische Beweise dafür, dass Pfefferminzblatt und Pfefferminzöl bei der Behandlung von:
- Stillbeschwerden
- Sodbrennen
- Spannungs-Kopfschmerz
- Linderung von Beschwerden bei Magen-Darm-Untersuchungen
Die Menschen haben das Minzkraut auch zur Behandlung von Hitzewallungen, Zahnbelag, Mundgeruch, Schmerzen durch Gürtelrose, Stress, morgendlicher Übelkeit, Übelkeit und Erbrechen sowie einer Vielzahl anderer Erkrankungen verwendet. Es gibt nicht genügend Beweise, um sicher zu sein, ob Pfefferminzöl einen dieser Vorteile bieten kann.
Pfefferminzöl für IBS
Pfefferminzöl wurde bei der Behandlung des Reizdarmsyndroms untersucht. Studien haben laut einer Überprüfung von 2019 vielversprechende Ergebnisse geliefert.
Pfefferminzöl enthält L-Menthol, das die Kalziumkanäle in der glatten Muskulatur blockiert und eine krampflösende Wirkung auf die Magen-Darm-Muskeln hat. Darüber hinaus enthält Pfefferminzöl auch antimikrobielle, entzündungshemmende, antioxidative, immunmodulierende und anästhetische Aktivitäten, die alle für die Behandlung von IBS relevant sein können. Wenn Sie
Eine Reihe von Forschungsstudien wurde durchgeführt, um festzustellen, ob Pfefferminzöl bei der Verringerung der IBS-Symptome besser als ein Placebo ist oder nicht. Im Allgemeinen gab es Hinweise darauf, dass Pfefferminzöl genauso wirksam ist wie verschreibungspflichtige krampflösende Mittel, was das American College of Gastroenterology dazu veranlasste, Pfefferminzöl als Behandlung an vorderster Front zu empfehlen.
Eine im Jahr 2001 veröffentlichte Studie ergab, dass Kinder, die an IBS litten, nach zweiwöchiger Einnahme von Pfefferminzölpräparaten signifikant weniger Bauchschmerzen hatten. Die Ergebnisse waren dramatisch: 75 Prozent der Kinder hatten eine Schmerzlinderung.
Nebenwirkungen
Pfefferminzöl ist im Allgemeinen gut verträglich, obwohl es einige Berichte über Sodbrennen oder Brennen im Rektalbereich bei der Behandlung von IBS gibt. Sie können auch Dermatitis erleben, wenn Sie Pfefferminzöl auf der Haut verwenden.
Pfefferminzblatt und Öl können auch einige Nebenwirkungen wie Sodbrennen und allergische Reaktionen wie Erröten, Kopfschmerzen und Mundschmerzen verursachen.
Die Sicherheit der Langzeitanwendung von Pfefferminzblatt oder Pfefferminzöl (länger als acht Wochen) ist nicht bekannt.
Dosierung und Zubereitung
Es gibt keine empfohlene Dosis Pfefferminze oder Pfefferminzöl. Studien, die die Auswirkungen des Krauts auf verschiedene Zustände untersuchen, haben verschiedene Dosen bewertet.
Beispielsweise wurden laut einer Überprüfung von 2007 Studien, in denen die Wirkung von Pfefferminze auf Magenverstimmung untersucht wurde, ein Produkt mit 90 mg Pfefferminzöl und 50 mg Kümmelöl zwei- oder dreimal täglich über einen Zeitraum von bis zu vier Wochen eingenommen.
In einer 2005 veröffentlichten Studie mit IBS-Patienten wurden ein bis zwei magensaftresistente Kapseln verwendet, die jeweils dreimal täglich 0,2 ml oder 180-225 mg Pfefferminzöl enthalten.
Wie bei jedem Mittel ist es am besten, die Genehmigung von Ihrem Arzt einzuholen. Sie werden wahrscheinlich empfehlen, zweimal täglich zwei Kapseln einzunehmen.
Wonach schauen
Pfefferminzöl ist in flüssiger Form und in Kapseln erhältlich, einschließlich magensaftresistenter Kapseln. Enterisch beschichtete Kapseln werden häufig für Patienten mit IBS empfohlen.
Die Tatsache, dass IBS eine chronische Krankheit ist, erfordert Vorsicht, wenn verschreibungspflichtige Medikamente in Betracht gezogen werden, da Bedenken hinsichtlich der langfristigen Sicherheit bestehen. Wirksame Nahrungsergänzungsmittel werden somit zu einem wichtigen Aspekt der Behandlung. Pfefferminzöl scheint genau das Richtige für Sie zu sein, da es eine sichere und gut verträgliche Behandlungsoption zur Verringerung der IBS-Symptome bietet.
Wenn Sie ein Pfefferminzölprodukt oder eine Ergänzung kaufen, überprüfen Sie das Etikett mit den Ergänzungsdaten, um Informationen darüber zu erhalten, was in dem Produkt enthalten ist. Die National Institutes of Health (NIH) schlagen außerdem vor, dass Sie nach einem Produkt suchen, das ein Gütesiegel einer Drittorganisation enthält, die Qualitätsprüfungen durchführt.
Zu diesen Organisationen gehören U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com und NSF International. Ein Gütesiegel einer dieser Organisationen garantiert nicht die Sicherheit oder Wirksamkeit des Produkts, bietet jedoch die Gewissheit, dass das Produkt ordnungsgemäß hergestellt wurde, die auf dem Etikett aufgeführten Inhaltsstoffe enthält und keine schädlichen Mengen an Verunreinigungen enthält.