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Ein zerrissenes Labrum ist ein Problem in der Schulter, das Schulterschmerzen, häufige Schulterluxationen oder Probleme bei der richtigen Verwendung Ihres Arms verursachen kann. Eine physikalische Therapie kann erforderlich sein, um Schmerzen zu lindern, die Mobilität zu verbessern und den Arm nach einem Labrumriss wieder normal zu benutzen.Überblick
Ihre Schulter ist ein Kugelgelenk. Der Ball befindet sich am Ende Ihres Humerus, des Armknochens, und befindet sich in der Fassung am Ende Ihres Schulterblatts oder Schulterblatts. Der Ball ist viel größer als die Pfanne, wodurch viel Beweglichkeit an Ihrem Schultergelenk entsteht. Dadurch können Sie Ihre Arme in viele Richtungen bewegen.
Da der Ball so viel größer als der Sockel ist, wird die Schulter als sehr instabiles Gelenk angesehen. Der Ball kann leicht aus der Fassung rutschen und Schulterschmerzen und Funktionsstörungen verursachen.
Das Labrum ist ein Knorpelband, das sich um den Rand der Pfanne in Ihrer Schulter erstreckt. Es dient dazu, der Pfanne Ihres Schultergelenks Tiefe zu verleihen.
Stellen Sie sich Ihre Schulter als Golfball auf einem Tee vor. Der Ball ist viel größer als das T-Stück und kann leicht abrollen. Wenn der Rand des T-Stücks, an dem der Ball sitzt, von einem kleinen Gewebeband umgeben ist, ist das T-Stück tiefer und es ist weniger wahrscheinlich, dass der Ball abrollt. So macht das Labrum Ihre Schulterhöhle tiefer, um den Ball im Gelenk zu halten.
Das Labrum dient auch als Befestigungspunkt für andere Strukturen in Ihrer Schulter. Einige der Bänder, die Ihre Schulter stützen, haften am Labrum. Eine der beiden Bizepssehnen wird am oberen Teil des Labrums in Ihrer Schulter befestigt.
Ursachen
Ihr Labrum in Ihrer Schulter kann auf verschiedene Weise verletzt werden. Dazu gehören unter anderem:
- Sportverletzungen
- Wiederholte Überkopfbewegungen wie Werfen
- Auf eine ausgestreckte Hand oder auf die Seite Ihrer Schulter fallen
- Kraftfahrzeugunfälle
- Wiederholtes Anheben schwerer Gegenstände
- Kraftvoller Schlag auf deine Schulter
Manchmal verursacht ein Trauma einen Schulterlabrumriss. In anderen Fällen führen wiederholte Belastungen und Belastungen dazu, dass Ihr Schulterlabrum gerissen wird.
Symptome
Da sich viele Muskeln und Bänder in der Schulter befinden, kann es schwierig sein, ein zerrissenes Labrum zu diagnostizieren. Einige der Anzeichen und Symptome eines Labrumrisses sind:
- Schulterschmerzen
- Knallen, Knirschen oder ein Fanggefühl in der Schulter
- Schwierigkeiten beim Anheben der Schulter
- Ein Gefühl, dass Ihre Schulter aus dem Gelenk kommt
Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie ein zerrissenes Labrum in Ihrer Schulter haben, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Er oder sie kann die Diagnose bestätigen und die richtige Behandlung kann sofort begonnen werden.
Diagnose
Die Diagnose eines Labrumrisses kann schwierig sein, da Ihre Schulter viele kleine Bänder und Muskeln hat, die sich um das Gelenk festsetzen. Zunächst kann Ihr Arzt oder Physiotherapeut spezielle Schultertests durchführen, um festzustellen, ob Ihr Schulterlabrum gerissen ist. Der Erfassungstest und der Umzugstest sind gängige Tests, um festzustellen, ob Ihre Schulter instabil ist und ob ein Labrumriss vorliegt.
Ihr Arzt kann auch eine Röntgenaufnahme machen, wenn Sie kürzlich ein traumatisches Ereignis hatten, das Ihr Schulterproblem verursacht hat. Eine MRT Ihrer Schulter kann durchgeführt werden, um die Innenseite Ihrer Schulter zu visualisieren und festzustellen, ob Sie einen Labrumriss haben.
Wenn Sie eine MRT der Schulter hatten und diese einen Labrumriss zeigt, ist es hilfreich zu wissen, welche Art von Labrumriss Sie haben. Die drei häufigsten Arten von Labrumrissen sind:
- Bankart reißen. Der Bankart-Riss tritt in der Nähe des vorderen und unteren Teils Ihres Labrums auf und tritt häufig auf, wenn sich Ihre Schulter verschiebt.
- SLAP reißen. SLAP ist eine Abkürzung für S.oberer L.abrum, EINnterior zu P.osterior. Dies ist ein Riss im oberen Teil Ihres Labrums, an dem sich Ihre lange Bizepssehne festsetzt.
- Hinterer Labrumriss. Dieser seltene Labrumriss tritt an der Rückseite Ihres Schulterlabrums auf und kann dazu führen, dass sich Ihre Schulter zur Rückseite Ihres Körpers hin verschiebt.
Unabhängig von der Art des Labrumrisses sollten Sie, wenn Sie den Verdacht haben, einen zu haben, so bald wie möglich Ihren Arzt aufsuchen.
Physiotherapie
Wenn Sie einen Labrumriss erlitten haben, wird Ihr Arzt Sie möglicherweise zur Physiotherapie überweisen. Dort wird Ihr Physiotherapeut Ihren Zustand bewerten und bewerten, um einen Plan für die Behandlung Ihres Labrums zu erstellen.
Akute Labrumtränen können sehr schmerzhaft sein, und Ihr Physiotherapeut kann Ihnen Behandlungen zur Kontrolle Ihrer Schmerzen anbieten. Hitze, Eis oder elektrische Stimulation wie TENS können verwendet werden, um Ihre Schmerzen zu lindern. Bei diesen passiven Modalitäten ist Vorsicht geboten. Viele Studien zeigen, dass eine aktive Beteiligung an Ihrer Pflege die beste Behandlungsform ist.
Manchmal wird Ihre Schulter nach einem akuten Labrumriss angespannt. Ihr Physiotherapeut kann Ihnen bei der Wiederherstellung des normalen Bewegungsumfangs (ROM) auf Ihrer Schulter behilflich sein. Achten Sie darauf, hier nicht zu aggressiv zu sein. Ein zerrissenes Labrum führt normalerweise dazu, dass Ihr Schultergelenk instabil ist, und eine aggressive ROM-Therapie kann dazu führen, dass Ihre Schulter aus dem Gelenk kommt.
Da ein zerrissenes Labrum zu einer Instabilität Ihrer Schulter führen kann, sind Übungen zur Verbesserung der Kraft und Stabilität um Ihre Schulter ein wesentlicher Bestandteil Ihrer Rehabilitation.
Übung nach einem Labrumriss kann erforderlich sein. Übungen zur Steigerung der Schulterkraft sollten sich auf die Muskeln konzentrieren, die gemeinsam als Rotatorenmanschette bezeichnet werden. Diese vier Muskeln umgeben Ihre Schulter und helfen, Ihre Schulter an Ort und Stelle zu halten, wenn Sie Ihren Arm bewegen. Die Stärkung der Muskeln um Ihr Schulterblatt und in Ihrem Arm kann auch dazu beitragen, Ihre Schulter nach einem Labrumriss zu stabilisieren.
Propriozeption ist die Fähigkeit Ihres Körpers zu erkennen, wo er sich im Raum befindet. Übungen zur Verbesserung der Propriozeption um Ihre Schulter können in Ihre Behandlung einbezogen werden. Plyometrische Übungen können auch in Ihr Rehabilitationsprogramm aufgenommen werden, insbesondere wenn Sie vorhaben, zu Sport und Erholung auf hohem Niveau zurückzukehren.
Nach einem Labrumriss in Ihrer Schulter sollten Sie in etwa sechs bis acht Wochen mit der Rückkehr zur normalen Aktivität rechnen.
Wenn Sie mit der Physiotherapie keine Fortschritte machen, benötigen Sie möglicherweise aggressivere Behandlungen wie Schulteroperationen. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt über Ihren Zustand, um zu verstehen, was Sie erwartet.
Ein Wort von Verywell
Ein Schulter-Labrum-Riss kann eine schmerzhafte Verletzung sein, die Ihre Fähigkeit einschränkt, Ihren Arm normal zu benutzen. Dies kann dazu führen, dass sich Ihr Arm schwach oder instabil anfühlt. Physiotherapie kann dazu beitragen, die Kraft und Beweglichkeit Ihrer Schulter zu steigern, damit Sie schnell und sicher zur normalen Aktivität zurückkehren können.
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