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Wenn Sie Schmerzen im Ellenbogen haben, leiden Sie möglicherweise an einer Erkrankung, die als Golfspieler-Ellenbogen bekannt ist, und es können nur wenige Sitzungen mit Ihrem Physiotherapeuten durchgeführt werden, um die Kontrolle über Ihren Zustand zu erlangen und zur normalen Aktivität zurückzukehren. Golfer-Ellenbogen oder mediale Epicondylitis sollten nicht mit Tennisellenbogen oder lateraler Epicondylitis verwechselt werden.Sie müssen nicht Golf spielen, um den Ellbogen des Golfers zu bekommen. Tatsächlich haben viele Menschen, die an dieser Krankheit leiden, noch nie Golf gespielt - sie haben einfach die üblichen Sehnen des Handgelenkbeugers in der Nähe ihres Ellbogens gereizt. Die Reizung verursacht Schmerzen und eine verminderte funktionelle Nutzung Ihres Ellbogens und der oberen Extremität.
Anatomie
Der Ellbogen des Golfers wird normalerweise als Schmerz im medialen oder inneren Aspekt Ihres Ellbogens empfunden. Die Muskeln, die helfen, Ihr Handgelenk zu beugen, haften dort am medialen Epikondylus Ihres Humerus. Die Schmerzen werden normalerweise durch Greifen und Heben verschlimmert. Möglicherweise verspüren Sie auch verstärkte Ellbogenschmerzen, wenn Sie kräftige Bewegungen mit Ihren Armen ausführen, z. B. während eines Golfschwungs.
Um die Stelle zu finden, an der normalerweise eine mediale Epicondylitis auftritt, halten Sie Ihren Arm mit geradem Ellbogen und nach vorne gerichteter Handfläche an Ihrer Seite. Schieben Sie nun Ihre andere Hand über den inneren Teil Ihres Oberarms zu Ihrem Ellbogen. In der Nähe Ihres Ellbogens ist eine kleine knöcherne Erhebung zu spüren, die als medialer Epikondylus bezeichnet wird. Hier entstehen die gemeinsamen Beugemuskeln des Handgelenks, und hier sind die Ellbogenschmerzen des Golfers zu spüren.
Diagnose
Es gibt keine spezifischen diagnostischen Tests für den Ellenbogen des Golfers. Die Diagnose wird in der Regel durch Überprüfung der Vorgeschichte Ihrer Ellenbogenschmerzen und durch Abtasten oder durch die Muskeln und Strukturen des medialen Ellenbogens gestellt.
Die Symptome des Golf-Ellbogens umfassen typischerweise:
- Schmerzen an der inneren oder medialen Seite Ihres Ellbogens
- Unterarmschmerzen
- Schwierigkeiten beim Greifen und Heben von Gegenständen
- Schmerzen beim Beugen des Handgelenks
Wenn ein Trauma wie ein Sturz oder eine Sportverletzung Ihre medialen Ellenbogenschmerzen verursacht hat, kann Ihr Arzt eine Röntgenaufnahme machen, um eine Ellenbogenfraktur als Ursache Ihrer Schmerzen auszuschließen.
Rolle der Physiotherapie bei der Behandlung
Ihre erste Physiotherapie-Sitzung für den Ellbogen des Golfers wird eine erste Bewertung sein. Während dieser Sitzung wird Ihr PT die Art Ihrer Ellenbogenschmerzen mit Ihnen besprechen und wahrscheinlich spezifische Tests und Messungen durchführen, um den richtigen Behandlungsverlauf zu bestimmen. Übliche Messungen für den Ellbogen des Golfers umfassen:
- Palpation
- Bewegungsbereich Messungen
- Festigkeitsmessungen
- Funktionelles Mobilitätsscreening
Sobald Ihr Physiotherapeut die erforderlichen Daten über Ihren Zustand gesammelt hat, kann er oder sie mit Ihnen zusammenarbeiten, um Reha-Ziele festzulegen und einen geeigneten Pflegeplan zu entwickeln.
Ihr Behandlungsplan für den Ellbogen des Golfers kann verschiedene Behandlungen und Modalitäten umfassen, mit denen Sie Ihre Schmerzen und Entzündungen in den gemeinsamen Beugesehnen behandeln können. Einige dieser Modalitäten können Folgendes umfassen:
- Eis
- Hitze
- Ultraschall
- Elektrische Stimulation
- Kinesiologie-Taping für Ihren Ellbogen
- Iontophorese
- Ellenbogenverstrebung oder Stützhülsen
Ihr PT kann auch eine Kreuzreibungsmassage an den Sehnen entlang der Innenseite Ihres Ellbogens durchführen. Diese Technik hilft, das schlecht ausgerichtete Narbengewebe zu korrigieren, das sich im Verlauf Ihres Zustands entwickelt haben könnte.
Denken Sie daran, dass viele Behandlungen in der Physiotherapie passiv sind, und es gibt Hinweise darauf, dass die Verwendung passiver Behandlungen bei vielen Erkrankungen des Bewegungsapparates nicht die beste Behandlungsmethode ist. Wenn sich Ihr Physiotherapeut für passive Modalitäten entscheidet, sollten Sie den Zweck solcher Behandlungen verstehen und sicherstellen, dass aktives Training ein Bestandteil Ihrer Rehabilitation ist.
Übungen
Ihr Physiotherapeut kann Ihnen verschiedene Übungen zur Handhabung des Ellbogens Ihres Golfers verschreiben. Diese Übungen konzentrieren sich normalerweise auf die Wiederherstellung des normalen Bewegungs- und Kraftbereichs Ihres Ellbogens und Handgelenks sowie der Muskeln, die diese Gelenke umgeben.
Übungen können umfassen:
- Handgelenkbeuger und Strecker dehnen sich
- Übungen zur Stärkung von Handgelenk und Ellbogen
- Übungen zur Mobilisierung des Ellenbogengelenks
- Übungen zur Verbesserung der Festigkeit und Stabilität Ihrer Schulter und Ihres Schulterblatts
Ihr Physiotherapeut kann Ihnen Übungen verschreiben, die Sie im Rahmen eines Heimübungsprogramms unabhängig durchführen können. Stellen Sie sicher, dass Sie alle Ihre Übungen verstehen und dass Sie sie richtig ausführen.
Während Ihrer Reha konzentriert sich Ihr PT möglicherweise auch auf die Wiederherstellung der normalen funktionellen Mobilität in Ihrem Arm. Er oder sie kann Ihnen plyometrische Übungen auf hohem Niveau für Ellbogen, Handgelenk und Schulter verschreiben, wenn Sie vorhaben, wieder Sport zu treiben.
Sobald Sie mit der Behandlung des Ellbogens Ihres Golfers beginnen, sollten Sie innerhalb weniger Wochen eine Verbesserung Ihres Zustands feststellen. Sie können davon ausgehen, dass Sie innerhalb von vier bis sechs Wochen wieder zu Ihren normalen Aktivitäten zurückkehren. Wenn Ihre Symptome schwerwiegend sind oder länger als sechs Wochen anhalten, müssen Sie möglicherweise Ihren Arzt konsultieren, um andere Behandlungen für Ihren Ellenbogen zu untersuchen, einschließlich Kortisoninjektionen oder Operationen.
Ein Wort von Verywell
Wenn Sie Schmerzen im inneren Teil Ihres Ellenbogens verspüren, haben Sie möglicherweise eine Golf-Ellenbogen- oder Ellenbogen-Epicondylitis medialis. Mach dir keine Sorgen; Der Schmerz sollte mit einigen sanften Dehnungen und Kräftigungsübungen verschwinden. Sie können von einer Physiotherapie profitieren, um Ihre Schmerzen zu lindern und die funktionelle Beweglichkeit Ihres Arms zu verbessern, damit Sie schnell zu Ihren normalen Aktivitäten zurückkehren können.
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