5 Vorsichtsmaßnahmen bei kaltem Wetter für Menschen mit Herzerkrankungen

Inhalt

• Warum kalte Temperaturen das Herz belasten
• Vorsichtsmaßnahmen bei kaltem Wetter für Menschen mit Herzerkrankungen

Wenn Sie an Herzerkrankungen leiden, ist es eine besondere Herausforderung, bei kaltem Wetter gesund zu bleiben. Bei Patienten mit koronarer Herzkrankheit (KHK) können kalte Temperaturen Episoden von Herzischämie (Sauerstoffmangel des Herzmuskels) auslösen, die Episoden von Angina oder sogar Herzinfarkten verursachen.

Bei Menschen mit Herzinsuffizienz kann ein schneller Abfall der Umgebungstemperatur zu einer plötzlichen Verschlechterung der Symptome, einem erhöhten Risiko für Krankenhausaufenthalte und sogar einem erhöhten Risiko für den Tod führen.

Für jeden mit Herzerkrankungen erfordert das Einsetzen kalter Temperaturen besondere Vorsichtsmaßnahmen. Glücklicherweise fallen diese Vorsichtsmaßnahmen im Allgemeinen in die Kategorie des gesunden Menschenverstandes.

Warum kalte Temperaturen das Herz belasten

In einer kalten Umgebung nimmt unser Körper bestimmte physiologische Anpassungen vor, um die Körpertemperatur zu erhalten. Diese normalen Anpassungen können für Menschen mit Herzerkrankungen eine Herausforderung darstellen. Kalte Temperaturen verursachen unter anderem:

• Ihre Herzfrequenz zu erhöhen.
• Ihr Blutdruck steigt an.
• Dein Herz arbeitet wesentlich härter.
• Eine Erhöhung der Neigung zur Blutgerinnung.

Vorsichtsmaßnahmen bei kaltem Wetter für Menschen mit Herzerkrankungen

Alle oben genannten Faktoren können bei Personen mit Herzerkrankungen zu akuten Herzproblemen führen. Während jeder in einer kalten Umgebung Vorsichtsmaßnahmen treffen muss, sind Vorsichtsmaßnahmen besonders wichtig, wenn Sie ein Herzproblem haben. Befolgen Sie also diese fünf Tipps:

1. Begrenzen Sie Ihre Kälteexposition. Begrenzen Sie die Zeit, die Sie bei kaltem Wetter verbringen. Wenn Sie ausgehen, ziehen Sie sich in mehreren Schichten warm an, bedecken Sie Kopf und Hände und tragen Sie warme Socken und Schuhe.
2. Bemühen Sie sich nicht zu sehr. Wie jeder Rettungssanitäter weiß, ist das Schaufeln von Schnee eine hervorragende Möglichkeit für eine Person mit Herzerkrankungen, einen Herznotfall auszulösen, einschließlich Angina pectoris, Herzinfarkt, Herzinsuffizienz und plötzlichem Tod. Die Rettungskräfte stellen immer sicher, dass die Benzintanks ihrer Fahrzeuge voll sind (und ihre Defibrillatoren sind aktiv), wenn ein Schneesturm unterwegs ist. Wenn Sie Schnee schaufeln möchten, tun Sie dies, wenn sich ein Zoll oder weniger auf dem Boden befindet, verwenden Sie eine kleinere Schaufel und schieben (anstatt zu heben) den Schnee. Schaufeln Sie niemals nassen, schweren oder tiefen Schnee. Viele Kardiologen bestehen darauf, dass ihre Patienten niemals Schnee schaufeln. Schneeschaufeln ist natürlich nicht die einzige Möglichkeit, sich bei kaltem Wetter zu überanstrengen. Schnelleres Gehen als gewöhnlich ist üblich, wenn der Wind in Ihr Gesicht weht. Nur draußen in der Kälte zu sein, zwingt uns, uns anzustrengen.
3. Lassen Sie sich nicht überhitzen. Wenn Sie sich warm anziehen und sich dann körperlich betätigen, kann dies zu Überhitzung führen. Überhitzung führt wiederum dazu, dass sich die Blutgefäße plötzlich erweitern - was bei einer Person mit Herzerkrankungen zu Hypotonie (niedrigem Blutdruck) führen kann. Wenn Sie in der Kälte sind und schwitzen, sind Sie überhitzt. Wenn Sie an einer Herzerkrankung leiden, betrachten Sie dieses Schwitzen als Gefahrenzeichen. Hören Sie auf, was Sie tun, und gehen Sie nach drinnen.
4. Holen Sie sich eine Grippeimpfung. Der Winter erhöht auch die Wahrscheinlichkeit, an der Grippe zu erkranken, da die Luftfeuchtigkeit durch kaltes Wetter und Innenraumheizung niedrig ist. Die Grippe ist bei Personen mit Herzerkrankungen potenziell gefährlich. Und wenn Sie das Gefühl haben, Grippesymptome zu entwickeln, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie sich selbst behandeln.
5. Trink keinen Alkohol. Vermeiden Sie Alkohol, bevor Sie ins Freie gehen. Es erweitert die Blutgefäße in der Haut, sodass Sie sich wärmer fühlen und gleichzeitig Wärme von Ihren lebenswichtigen Organen ableiten.

Ein Wort von Verywell

Kalte Temperaturen belasten jeden physiologisch. Wenn Sie an einer Herzerkrankung leiden, können kalte Temperaturen gefährlich oder sogar lebensbedrohlich sein. Stellen Sie sicher, dass Sie die vernünftigen Vorsichtsmaßnahmen treffen, die Ihr Risiko verringern können, wenn Sie sich in einer kalten Umgebung befinden.

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