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Vorzeitige Ejakulation tritt auf, wenn ein Mann beim Geschlechtsverkehr früher ejakuliert, als er oder sein Partner es wünscht oder befriedigt. Vorzeitige Ejakulation ist eine der häufigsten Beschwerden, von denen Männer von Zeit zu Zeit betroffen sind. Jeder dritte Mann gab an, eine vorzeitige Ejakulation erlebt zu haben. Es tritt oft früh in Beziehungen auf, wenn sexuelle Erregung, Angst und Überstimulation gemeinsame Merkmale sind. Wenn es selten auftritt, ist eine vorzeitige Ejakulation im Allgemeinen kein Grund zur Sorge.Eine vorzeitige Ejakulation wird anhand der folgenden Kriterien identifiziert:
- Die Ejakulation erfolgt innerhalb einer Minute nach dem Eindringen.
- Die Ejakulation kann nicht in allen oder den meisten Fällen für mindestens 6 Monate kontrolliert oder verzögert werden
- Es verursacht Frustration und Bedrängnis und eine Tendenz, sexuelle Interaktion zu vermeiden.
Vorzeitige Ejakulation tritt häufiger bei jüngeren Männern auf, die sich über sexuelle Aktivitäten und sexuelle Beziehungen informieren, und bei Männern jeden Alters nach einer langen Abstinenzperiode. Vorzeitige Ejakulation wird selten durch Grunderkrankungen, strukturelle oder körperliche Probleme verursacht.
Laut der International Society of Sexual Medicine liegt die durchschnittliche Zeit bis zur Ejakulation zwischen 5 und 7 Minuten. Männer mit vorzeitiger Ejakulation sollten einen Urologen aufsuchen. Manchmal wird während des Bürobesuchs ein Fragebogen wie das Diagnostic Tool für vorzeitige Ejakulation verwendet.
Leistungsangst kann die Hauptursache für vorzeitige Ejakulation sein, und ein Gespräch mit Ihrem Sexualpartner über Ihre Gefühle kann bei der Lösung des Problems hilfreich sein. Denken Sie daran, dass dies eine häufige Erfahrung für Männer und Frauen ist. Finden Sie Wege, sich mehr zu entspannen, und das Problem verschwindet oft.
Die Behandlung umfasst Verhaltenstechniken, Therapie (wie kognitive Verhaltenstherapie oder Psychotherapie) und Medikamente. Hier sind einige Tipps und Methoden, mit denen Sie versuchen können, bei Problemen mit vorzeitiger Ejakulation zu helfen.
Verhaltenstechniken
Selbstablenkung
Wenn Ihre Erregungsstufen zu hoch werden und ein Höhepunkt beginnt, atmen Sie tief ein und denken Sie an etwas anderes, wenn möglich an etwas sehr Langweiliges - Sie haben wahrscheinlich den Rat der Popkultur gehört: "Denken Sie an Baseball!" Wenn Sie weniger erregt sind, aber eine Erektion beibehalten, können Sie fortfahren.
"Stop-and-Start" -Methode
Wenn Sie sich dem Höhepunkt nähern, ziehen Sie Ihren Penis von Ihrem Partner zurück und lassen Sie sich ausreichend entspannen, um eine Ejakulation zu verhindern. Durch Starten und Stoppen der sexuellen Stimulation können Sie lernen, die sexuelle Erfahrung zu verlängern und die Ejakulation zu verzögern.
"Squeeze" -Methode
Bei dieser Methode drückt entweder der Mann oder sein Partner das Ende oder die Spitze des Penis 10 bis 20 Sekunden lang (ziemlich fest), wenn die Ejakulation unmittelbar bevorsteht, hält die Stimulation etwa 30 Sekunden lang zurück und setzt dann die Stimulation fort. Dies kann wiederholt werden, bis eine Ejakulation gewünscht wird. Die Stop-and-Start-Methode kann auch mit der Squeeze-Methode verwendet werden.
Mehr Vorspiel
Stimulieren Sie Ihren Partner zu einem Zustand hoher Erregung, bevor Sie Ihre Genitalien berühren. Auf diese Weise können Ejakulation und Orgasmus ungefähr zur gleichen Zeit erreicht werden.
Masturbation
Üben Sie verschiedene Methoden selbst, um zu lernen, wie Ihr Körper auf Stimulation reagiert und wie Sie die Ejakulation verzögern können. Wenn Sie Ihre Gefühle und Empfindungen kennenlernen, haben Sie die Möglichkeit, Vertrauen zu gewinnen.
Medikamente
Desensibilisierende Cremes
Cremes können verwendet werden, um das Ende des Penis zu desensibilisieren. Sie wirken wie ein örtliches oder örtliches Betäubungsmittel.Diese Medikamente umfassen Cremes, Gele oder Sprays wie Lidocain, Prilocain oder Benzocain, die eine verminderte Empfindlichkeit des Penis verursachen. Dickere Kondome können auch desensibilisieren, indem sie die Empfindlichkeit und damit die Stimulation verringern und so den sexuellen Akt verlängern.
Verschreibungspflichtige Medikamente
Andere Medikamente umfassen selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer oder SSRIs, die zur bedarfsgerechten Verwendung („on demand“) oder, wie bei Paroxetin, als Off-Label-Tagesdosis verschrieben werden. Phosphodiesterase-5-Hemmer wie Sildenafil (Viagra) können wirksam eingesetzt werden, wenn bei erektiler Dysfunktion eine vorzeitige Ejakulation auftritt.
Opioid-Medikamente wie Tramadol (off-label verschrieben) können in Betracht gezogen werden. Eine Kombination aus Angstminderung und Medikamenten kann ebenfalls verwendet werden.
Ein Wort von Verywell
Denken Sie daran, dass es einige Zeit dauern kann, gut im Sex zu sein und die vorzeitige Ejakulation zu überwinden. Übung macht den Meister. Wenn Sie feststellen, dass sich die Situation nicht verbessert, können Sie sich an Sexualtherapeuten wenden, die Experten auf diesem Gebiet sind.