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Es hat sich gezeigt, dass die Nasensalzspülung eine vorteilhafte Therapie bei der Behandlung und Vorbeugung von Infektionen der Nasennebenhöhlen und allergischer Rhinitis ist. Diese nicht-pharmakologische Therapie beinhaltet das Spülen der Nasengänge mit einer Salzwasserlösung, um die Nase von Allergenen zu befreien und den Schleim auszudünnen.Zweck
Salzspülungen verhindern die Verkrustung von Sekreten in den Nasengängen, die sonst die Drainage der Nasennebenhöhlen blockieren können. Wenn die Nasennebenhöhlenentwässerungsstellen blockiert werden, was auch bei Schwellungen aufgrund von Allergien oder Reizstoffen auftreten kann, kann sich eine Sinusinfektion entwickeln. Salzspülungen dienen auch dazu, die Schwellung des Gewebes in den Nasengängen zu verringern und die Schleimbeseitigung zu verbessern.
Wie man
Die beiden häufigsten Methoden zum Durchführen von Nasensalzspülungen sind ein schwerkraftgetriebenes Gerät wie ein Neti Pot oder ein druckgetriebenes Gerät wie eine Quetschflasche. Eine Nasenspritze kann ebenfalls verwendet werden.
Die bequemste Art, eine Nasennebenhöhlen-Spülung durchzuführen, ist die Dusche, sie kann jedoch auch über einem Waschbecken durchgeführt werden.
Der Kopf sollte nach unten geneigt sein, wobei die Spülflasche, die Blumenspritze oder der Neti-Topfauslauf in das obere Nasenloch eingesetzt werden sollten. Bei geöffnetem Mund wird die Flasche oder Spritze mit mäßiger Kraft zusammengedrückt (oder der Neti-Topf wird gegossen), sodass das Wasser durch ein Nasenloch und aus dem anderen herausfließen kann, während Sie durch den Mund atmen.
Möglicherweise stellen Sie fest, dass Schleim aus der Nase austritt, wenn das Wasser abläuft. Spülen Sie eine Seite der Nase weiter aus, bis das Wasser klar ist. Wiederholen Sie den gleichen Vorgang für das andere Nasenloch.
Bei Menschen mit schweren Symptomen oder weniger häufig, wenn sich die Symptome bessern, muss die Spülung mit Kochsalzlösung möglicherweise täglich (oder mehrmals täglich) durchgeführt werden.
Kommerzielle und hausgemachte Spülungen
Im Handel sind verschiedene Nasensalzspülkits erhältlich, einschließlich der Marke Sinus Rinse, die vorgemischte Salzverpackungen enthält.
Alternativ kann eine hausgemachte Salzwasser-Mischung hergestellt und in einem Neti-Topf, einer Quetschflasche oder einer Nasenspritze verwendet werden.
Hier ist ein Rezept für eine Nasennebenhöhlen-Spülung der American Academy of Allergy, Asthma und Immunology (überarbeitet für den einmaligen Gebrauch):
Um Ihre eigene Kochsalzlösung herzustellen, mischen Sie Folgendes in einem sauberen Behälter:
- 3/4 Teelöffel nicht jodiertes Salz, wie Beiz- oder Konservensalz (jodiertes Salz kann die Nasengänge reizen)
- 1/4 Teelöffel Backpulver (hinzugefügt, um Verbrennungen zu vermeiden; Sie können die Menge nach Bedarf erhöhen)
- 1 Tasse warmes Wasser (muss destilliertes oder zuvor gekochtes Wasser sein - kein Leitungswasser)
Geben Sie dann die obige Mischung in einen sauberen Neti-Topf oder eine Quetschflasche zum Spülen der Nasennebenhöhlen oder ziehen Sie sie in eine Nasenspritze.
Nebenwirkungen
Während Neti-Töpfe normalerweise als sicher gelten, gab es in den USA zwei Todesfälle im Zusammenhang mit einer Gehirninfektion mit der Amöbe Naegleria fowleri von Menschen, die Leitungswasser in Neti-Töpfen zur Nasenspülung verwendeten. Aus diesem Grund ist es wichtig, bei der Nasenspülung nur destilliertes oder gekochtes Wasser zu verwenden. Die ordnungsgemäße Reinigung des Geräts ist auch der Schlüssel zur Vermeidung von Kontaminationen.
Es wird auch nicht empfohlen, die Nasennebenhöhlen innerhalb von mindestens 60 Minuten vor dem Schlafengehen auszuspülen, da die Kochsalzlösung in den Rachen abfließt und Husten verursachen kann.
Ein Wort von Verywell
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit dem Spülen der Nasennebenhöhlen beginnen, und hören Sie natürlich damit auf, wenn Sie Probleme wie Schmerzen oder Nasenbluten haben. Manchmal kann es hilfreich sein, die Spülmischung anzupassen, wenn Sie sie als irritierend empfinden. Es ist auch wichtig, für die richtige Hygiene zu sorgen. Reinigen Sie Ihr Gerät gründlich und verwenden Sie nur gekochtes oder destilliertes Wasser. Führen Sie bei Kindern eine Nasennebenhöhlen-Spülung nur unter Anleitung ihres Kinderarztes durch.