Geruchsempfindlichkeit und Migräne

Inhalt

• Häufige Gerüche, die Migräne auslösen
• Verhinderung geruchsinduzierter Migräne
• Erhöhter Geruchssinn und Abneigungen

Gerüche spielen eine Rolle bei der Auslösung von Migräne, und Osmophobie (erhöhte Empfindlichkeit gegenüber und Unverträglichkeit gegenüber Gerüchen) ist ein häufiger Bestandteil der Migräneerfahrung. Im Allgemeinen sind chemische Dämpfe wie Reinigungsmittel und Benzin diejenigen, die am wahrscheinlichsten einen Migräneanfall auslösen. Während einer Migräne können viele Gerüche störend sein.

Es ist nicht ganz klar, warum manche Menschen empfindlicher auf schädliche Gerüche reagieren.Wenn Sie jedoch für Migräne prädisponiert sind, treten Migräne und nicht-Migräne-Kopfschmerzen häufiger auf, wenn Sie starken Gerüchen ausgesetzt sind. Durch Gerüche ausgelöste Kopfschmerzen sind in der Regel schwerwiegend und gehen häufig mit Übelkeit einher.

Häufige Gerüche, die Migräne auslösen

Es ist eine Vielzahl von Gerüchen bekannt, die Migräne auslösen. Die häufigsten sind:

• Autoauspuff
• Pestizide
• Parfüm
• Nagelpolitur
• Zigarettenrauch
• Reinigungsmittel

Wenn Sie wiederkehrende Migräne haben, kann die Exposition mit einem dieser Düfte ausreichen, um eine Episode zu verursachen.

Andere Beispiele für Gerüche, die eine Migräne auslösen können, sind:

• Asphalt
• Teppichboden
• Farb- oder Farbverdünner
• Reinigungsmittel
• Leder
• Brennbares Gas

Gerüche können mit größerer Wahrscheinlichkeit eine Migräne auslösen, wenn Sie über einen längeren Zeitraum (mehr als 15 Minuten) ausgesetzt sind und sich in einem geschlossenen Raum befinden.

Verhinderung geruchsinduzierter Migräne

Das Bewusstsein und die Vermeidung Ihrer Migräneauslöser sind der Schlüssel zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität. Sie können verschiedene Schritte unternehmen, um olfaktorisch bedingte Migräne zu verhindern:

Erkennen Sie Ihre Auslöser

Sei aufmerksam. Neigen Sie zu Migräne, wenn Sie sich an bestimmten Orten befinden? In diesen Einstellungen können Sie besonders empfindlich auf die Dämpfe reagieren.

Riechmittel gegen olfaktorische (Geruchs-) Migräne sind genauso stark wie Auslöser wie Alkohol und Schlafentzug.

10 häufige Migräneauslöser

Beachten Sie die vorzeitigen Symptome

Bei mindestens 50 Prozent der Menschen mit rezidivierender Migräne treten vorzeitige Symptome auf, die im ersten (prodromalen) Stadium einer Migräne auftreten. Wenn Sie vor Ihrer Migräne Symptome wie Stimmungsschwankungen, Schwindel oder Müdigkeit bemerken, können Sie versuchen, die Dämpfe zu vermeiden, die Sie während dieser Zeit stören.

Etwas frische Luft bekommen

Wenn Sie Dämpfen ausgesetzt sind, die eine Migräne auslösen können, verlassen Sie die Umgebung, öffnen Sie ein Fenster oder treten Sie nach draußen, wenn Sie können.

Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Umgebung

Wenn Sie beispielsweise feststellen, dass Parfüm einer Ihrer Migräneauslöser ist, sollten Sie mit Ihrem Chef oder Mitbewohner über einen parfümfreien Raum sprechen. Einige Menschen leiden unter einer als Sick-Building-Syndrom bekannten Erkrankung, die durch eine Vielzahl von Symptomen im Zusammenhang mit Chemikalien in einer geschlossenen Umgebung gekennzeichnet ist. Eine gute Durchblutung und die Vermeidung zu vieler schädlicher Substanzen können zur Vorbeugung Ihrer Migräne beitragen und Ihren Arbeitsplatz für alle gesünder halten.

Passen Sie Ihren Lebensstil an

Wenn Sie eng mit Farbverdünner, Benzin oder einer anderen geruchsintensiven Substanz zusammenarbeiten, auf die Sie empfindlich reagieren, sollten Sie in eine andere Arbeitseinstellung wechseln, in der Sie diese Exposition vermeiden können.

Erhöhter Geruchssinn und Abneigungen

Während einer Migräne können Sie einen verstärkten Geruchssinn oder das Gefühl bemerken, dass bestimmte Gerüche unangenehm sind. Dieses Phänomen nennt man Osmophobieund die überwiegende Mehrheit der Migränepatienten erlebt es irgendwann.

Osmophobie kann während einer Migräne besonders unangenehm sein. Sie können vom Geruch von Rohkost angewidert sein, vom Geruch von kochendem Essen abgestoßen und von Essen abgestoßen, das Sie zu anderen Zeiten nicht stört. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass viele Lebensmittel faul sind, oder Sie können den anhaltenden Geruch von Lebensmitteln an Ihren Händen oder in Ihrer Umgebung feststellen.

Andere Düfte wie Polituren und chemische Reinigungsmittel können bei Migräne außerordentlich starke Gerüche hervorrufen, obwohl sie zu anderen Zeiten gutartig wirken können.

Osmophobie tritt klassisch während eines Migräneanfalls auf, ebenso wie Photophobie (Lichtempfindlichkeit) und Phonophobie (Schallempfindlichkeit). Aber wenn Sie wiederkehrende Migräne haben, haben Sie möglicherweise auch zwischen Migräneattacken einen verstärkten Geruchssinn (ohne Abneigung gegen Gerüche).

Warum Osmophobie auftritt

Interessanterweise könnte diese Überempfindlichkeit und Abneigung gegen Gerüche mit einer verringerten Größe des Riechkolbens (des Rezeptors im Gehirn, der die Eingabe von Gerüchen verarbeitet) zusammenhängen. Kleine Studien haben gezeigt, dass Menschen mit Migräne einen kleineren Riechkolben zu haben scheinen als Menschen ohne Migräne und dass Menschen, die sowohl Migräne als auch Osmophobie haben, ein noch kleineres Riechkolbenvolumen haben.

Es mag seltsam erscheinen, dass eine kleinere Struktur empfindlicher ist, aber dies passiert häufig (z. B. bei Schmerzen und Beschwerden, die bei Nervenfunktionsstörungen bei Neuropathie häufig auftreten).

Einige Forscher schlagen vor, dass eine verminderte Durchblutung des Riechkolbens die Ursache für Atrophie (Schrumpfen) und Funktionsstörung dieser Struktur sein könnte. Diese strukturellen Veränderungen sind jedoch subtil, und die Messung Ihres Riechkolbens ist kein Standardverfahren.

Migränepatienten haben auch andere geruchsbedingte Symptome, jedoch mit einer viel geringeren Häufigkeit als Osmophobie. Zwei Beispiele sind Phantosmie (Geruch eines Geruchs, der nicht vorhanden ist, ein "Phantomgeruch") und Kakosmie (Wahrnehmung eines milden oder angenehmen Geruchs als schädlich).

Ein Wort von Verywell

Um mit Migräne zu leben, müssen Sie Ihre Denkweise anpassen und gegebenenfalls Anpassungen vornehmen. Manchmal kann das Aushalten bestimmter Dinge - wie Gerüche - dazu führen, dass Sie tagelang an einer Migräne leiden, die vermeidbar gewesen wäre. Zögern Sie nicht, auf sich selbst aufzupassen, indem Sie Ihre Migräneauslöser vermeiden, einschließlich der Dämpfe, die Sie nach Möglichkeit zu Migräne führen.