Inhalt
- Sollten Sie sich Sorgen machen, wenn Sie SCI haben?
- Was könnte SCI sonst noch anzeigen?
- Warum der Fokus auf SCI?
- Was sollten Sie tun, wenn Sie SCI haben?
- Kognitives Training für SCI
Subjektive kognitive Beeinträchtigung wird auch als subjektiver Gedächtnisverlust, subjektive Gedächtnisstörung, selbstberichteter Gedächtnisverlust und subjektiver kognitiver Rückgang bezeichnet.
Sollten Sie sich Sorgen machen, wenn Sie SCI haben?
Ja und nein. Einerseits gab es mehrere Forschungsstudien, die belegen, dass SCI eines der frühesten Symptome von Alzheimer und Demenz sein kann.
An einer Studie nahmen beispielsweise mehr als 500 Personen teil, die jährlich kognitiven Bewertungen unterzogen wurden. Die Forscher fanden heraus, dass bei Teilnehmern, die SCI bei ihren regelmäßigen Nachsorgeterminen meldeten, fast dreimal so häufig eine leichte kognitive Beeinträchtigung oder Demenz diagnostiziert wurde. Interessanterweise traten die ersten Beschwerden über einen Gedächtnisverlust durchschnittlich sechs Jahre vor der Diagnose einer leichten kognitiven Beeinträchtigung (eine Erkrankung, die manchmal, aber nicht immer zu Demenz führt) und etwa neun Jahre vor der Diagnose einer Demenz auf.
In einer anderen Studie zeigten diejenigen, die über SCI berichteten, auch häufiger Veränderungen in ihrem Gehirn bei Bildgebungsscans, was insbesondere höhere Spiegel an Beta-Amyloid-Protein zeigte. Zu den Bedenken von Personen, deren Gehirn höhere Mengen an Beta-Amyloid-Protein aufwies, gehörte das Gefühl, dass ihre Erinnerungen schlechter waren als die Erinnerungen ihrer Kollegen, und dass das Organisieren und Priorisieren von Aufgaben (bei denen die Funktionen von Führungskräften genutzt werden) schwieriger war als früher.
In einer dritten Studie wurden mehr als 2000 Erwachsene mit einem Durchschnittsalter von 80 Jahren untersucht und gefragt, ob sich ihr Gedächtnis verschlechtert. Sie wurden auch gefragt, ob sie über diesen Gedächtnisverlust besorgt seien. Diejenigen, die beide Fragen mit Ja beantworteten, zeigten acht Jahre später signifikant häufiger eine Beeinträchtigung des episodischen Gedächtnisses (das Gedächtnis bestimmter Ereignisse) bei Folgetests als diejenigen, die keine Besorgnis über ihr Gedächtnis äußerten.
SCI wurde auch mit Gehirnveränderungen wie Hippocampusatrophie (Schrumpfung aufgrund von Zelltod in diesem Bereich des Gehirns) korreliert.
Auf der anderen Seite widerlegen einige Untersuchungen die Idee, dass SCI zu MCI und Demenz übergeht, wobei eine Studie zu dem Schluss kommt, dass SCI "überwiegend eine gutartige Erkrankung" ist. In dieser Studie verfolgten die Forscher einige Personen mit SCI und andere mit normaler Kognition sechs Jahre lang. Sie sahen am Ende der Studie kaum Unterschiede in der kognitiven Funktion beider Gruppen.
Eine andere Studie ergab, dass SCI signifikant mit der Stimmung assoziiert war, insbesondere mit Depressionen und Angstzuständen. Die Autoren schlugen vor, dass SCI möglicherweise nicht als Hinweis auf einen echten kognitiven Rückgang angesehen werden sollte, sondern eher der Ansicht war, dass es scharf auf ein Stimmungsproblem hinwies.
Darüber hinaus sind sich Menschen, bei denen Alzheimer diagnostiziert wurde, ihres Gedächtnisverlusts möglicherweise nicht sehr bewusst. Die Tatsache, dass Sie in der Lage sind, Ihre Gedächtnisfunktion als Problem zu identifizieren, weist auf eine kognitive Funktion hin, die trotz der Identifizierung eines Problems ziemlich gut intakt ist.
Was könnte SCI sonst noch anzeigen?
Während SCI später möglicherweise der Vorläufer eines signifikanteren Gedächtnisverlusts ist, wurde es auch mit anderen Zuständen in Verbindung gebracht, die die kognitiven Funktionen erschweren, aber keine tatsächlichen Beeinträchtigungen der Kognition darstellen. Diese Zustände umfassen Depressionen und Angstzustände sowie andere Gesundheitsprobleme und chronische Krankheiten.
Warum der Fokus auf SCI?
Obwohl SCI manchmal nicht mit Demenz zusammenhängt, wird es in anderen Fällen als Frühindikator für Alzheimer oder eine andere Art von Demenz angesehen. Die Forscher glauben, dass es sich zuerst entwickeln kann, dann zu einer leichten kognitiven Beeinträchtigung und schließlich zu Alzheimer oder einer verwandten Demenz.
Der Hauptgrund für die Untersuchung von SCI besteht darin, die Fähigkeit zu unterstützen, kognitive Veränderungen frühzeitig im Krankheitsverlauf zu erkennen. Die Früherkennung von Alzheimer und anderen Demenzen ist entscheidend für eine optimale Behandlung, da einige der Behandlungen am effektivsten sind, bevor die kognitiven Fähigkeiten signifikant abnehmen. Durch die Früherkennung können Sie auch an weiteren klinischen Studien teilnehmen.
Was sollten Sie tun, wenn Sie SCI haben?
Erstens keine Panik. Obwohl es verständlich ist, dass Sie sich Sorgen über Ihren leichten Gedächtnisverlust machen, insbesondere nachdem Sie gelesen haben, dass dies ein Zeichen dafür sein kann, dass sich möglicherweise eine Demenz entwickelt, denken Sie daran, dass sich viele Fälle von SCI nicht zu einer Demenz entwickeln.
Es ist wichtig zu verstehen, dass mit zunehmendem Alter Ihre allgemeine Geschwindigkeit der Informationsverarbeitung langsamer werden kann und dass dies eine normale Änderung ist, die nicht mit der Entwicklung von Demenz zusammenhängt.
Darüber hinaus deuten einige Untersuchungen darauf hin, dass Menschen mit SCI, die ein geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Probleme haben und weniger Hirnatrophie zeigen, im Laufe der Zeit weniger wahrscheinlich an Alzheimer erkranken. Ein gesundes Leben zur Reduzierung kardiovaskulärer Risikofaktoren kann daher möglicherweise das Risiko verringern, dass SCI zu einer größeren kognitiven Beeinträchtigung führt.
Denken Sie abschließend an den zuvor diskutierten Zusammenhang zwischen SCI und Stimmung. Wenn Sie das Gefühl haben, an SCI zu leiden, sollten Sie sich auf Depressionen und Angstzustände untersuchen lassen. Die Behandlung dieser psychischen Probleme könnte möglicherweise Ihre SCI-Symptome lindern und Ihre Lebensqualität verbessern.
Kognitives Training für SCI
Eine im Journal of Alzheimer Disease skizzierte Studie konzentrierte sich im Wesentlichen auf diese Frage: "Kann etwas getan werden?" An dieser Studie nahmen Personen mit Gedächtnisproblemen teil, die an einem zweimonatigen kognitiven Training teilnahmen, das auf ihre episodische Gedächtnisfunktion abzielte. Nach diesem Training hatte sich die Gedächtnisfunktion der Teilnehmer verbessert und das Volumen der grauen Substanz ihres Gehirns hatte sich mit einer Rate erhöht, die mit Kontrollpersonen vergleichbar war (andere Teilnehmer ohne Gedächtnisprobleme, die ebenfalls das kognitive Training erhielten). Bemerkenswerterweise wurde gezeigt, dass ein größeres Gehirnvolumen mit einer höheren kognitiven Funktion korreliert.
Andere Forschungen haben den MEND-Ansatz als etwas wirksam bei der Umkehrung der Symptome von SCI und MCI identifiziert. Der MEND-Ansatz ist eine vielschichtige Behandlungsstrategie, die verschiedene Bereiche abdeckt, die sich auf die Wahrnehmung auswirken können, z. B. Ernährung, Vitaminergänzung, körperliche Aktivität, angemessener Schlaf und mehr.
Ein Wort von Verywell
Nur weil Sie einen gewissen Rückgang der Fähigkeit zur Wortfindung oder des Gedächtnisses bemerken, bedeutet dies nicht, dass Sie an Alzheimer leiden oder dass Sie die Krankheit entwickeln werden. Manche Menschen sind sich dieser Veränderungen viel eher bewusst oder machen sich aufgrund grundlegender Persönlichkeitsunterschiede Sorgen um sie. Es gibt auch viele verschiedene Ursachen für Gedächtnisverlust, und einige sind so harmlos wie zu beschäftigt zu sein oder nicht genug Schlaf zu bekommen. Andere, wie Vitamin B12-Mangel, können reversibel sein.
Gedächtnisverlust ist jedoch etwas, das Sie beachten und Ihrem Arzt melden sollten. Sie können auch Ihren Beitrag zur Aufrechterhaltung eines aktiven Gehirns leisten, indem Sie gesunde Lebensmittel essen, körperlich trainieren und geistig aktiv bleiben. All dies wurde mit einer verbesserten Wahrnehmung in Verbindung gebracht.