Inhalt
- Was sind Kehlkopfübungen?
- Warum brauche ich möglicherweise Übungen zum Heben des Kehlkopfes?
- Was sind die Risiken von Kehlkopfübungen?
- Wie bereite ich mich auf Übungen zum Heben des Kehlkopfes vor?
- Was passiert beim Kehlkopfheben?
- Was passiert nach Kehlkopfübungen?
- Nächste Schritte
Was sind Kehlkopfübungen?
Kehlkopf-Hebeübungen werden durchgeführt, um das Schlucken zu verbessern. Sie sind eine Art der Behandlung, wenn Sie Probleme beim Schlucken haben (Dysphagie). Die Übungen können Ihnen helfen, die Kraft und Beweglichkeit der Muskeln Ihres Kehlkopfes (Voice Box) im Laufe der Zeit zu steigern. Dies kann die Fähigkeit zum Schlucken verbessern. Diese Übungen werden manchmal mit anderen Arten von Schluckübungen verwendet.
Bevor Sie schlucken, kauen Sie Ihr Essen auf eine Größe, Form und Textur, die geschluckt werden kann. Wenn Sie dieses Material schlucken, gelangt es durch Ihren Mund und durch Teile Ihres Rachens, die als Pharynx und Larynx bezeichnet werden. Von hier aus passiert die Nahrung oder Flüssigkeit einen langen Schlauch (Speiseröhre), bevor sie in Ihren Magen gelangt. Diese Bewegung erfordert eine Reihe von Aktionen der Muskeln in diesen Bereichen.
Wenn Sie atmen, strömt auch Luft durch Ihren Pharynx und Larynx. Es wandert dann durch einen langen Schlauch (Luftröhre) nach unten, bevor es Ihre Lunge erreicht. Es gibt ein kleines Stück Gewebe, das Epiglottis genannt wird und wie eine Klappe wirkt und Ihre Luftröhre bedeckt, wenn Sie Essen oder Trinken schlucken. Dies ist so, dass Lebensmittel und Flüssigkeiten nicht in Ihre Luftröhre und Lunge gelangen.
Muskelschwäche in diesen Bereichen kann das richtige Schlucken erschweren. Ein Sprachpathologe (SLP) kann bestimmte Schluckübungen verschreiben, um das Schlucken zu verbessern. Schluckübungen können diesen Muskeln mehr Kraft, Beweglichkeit und Kontrolle verleihen. Im Laufe der Zeit kann dies Ihnen helfen, wieder normal zu schlucken.
Warum brauche ich möglicherweise Übungen zum Heben des Kehlkopfes?
Bei Dysphagie müssen Sie möglicherweise Kehlkopfübungen durchführen. Dysphagie kann dazu führen, dass Nahrung oder Flüssigkeit in die Atemwege oder Lungen gelangt (Aspiration). Dies kann zu Lungenentzündung und anderen Problemen führen. Aus diesem Grund ist es wichtig, Ihre Dysphagie sofort zu identifizieren und zu behandeln, wenn Sie sie haben.
Erkrankungen können zu Dysphagie führen. Einige Beispiele sind:
- Schlaganfall
- Schwere Zahnprobleme
- Mundläsionen
- Erkrankungen, die den Speichel reduzieren, wie das Sjögren-Syndrom
- Parkinson-Krankheit oder andere Erkrankungen des Nervensystems
- Muskeldystrophien
- Blockade in der Speiseröhre wie von einem Tumor
- Vorgeschichte von Bestrahlung, Chemotherapie oder beidem an Hals oder Rachen bei Krebs
Ein SLP kann mit größerer Wahrscheinlichkeit Übungen zum Heben des Kehlkopfes verschreiben, wenn er oder sie glaubt, dass Sie eine reduzierte Kehlkopfbewegung haben, die Ihnen Probleme mit der Pharyngealphase des Schluckens verursacht. Dies kann beispielsweise durch Nackenkrebs oder nach einem Schlaganfall geschehen.
Was sind die Risiken von Kehlkopfübungen?
Übungen zum Heben des Kehlkopfes sind sehr sicher. Wenn Sie während der Übungen Beschwerden haben, können Sie diese abbrechen. Lassen Sie es Ihren Arzt oder Therapeuten sofort wissen. Üben Sie diese Übungen nur, wenn Ihnen jemand von Ihrem medizinischen Team sie verschreibt.
Wie bereite ich mich auf Übungen zum Heben des Kehlkopfes vor?
Bevor Sie mit Ihren Übungen zum Heben des Kehlkopfes beginnen, müssen Sie möglicherweise Ihre Körperhaltung ändern. Ihr SLP gibt Ihnen bei Bedarf Anweisungen dazu. Zum Beispiel kann es besser sein, diese Übungen außerhalb des Bettes zu machen.
Es ist auch hilfreich, Ablenkungen aus Ihrer Umgebung zu entfernen. Schalten Sie den Fernseher aus und tun Sie dies zu einem Zeitpunkt, an dem Sie keine Besucher haben. So können Sie sich auf Ihre Übungen konzentrieren und den größten Nutzen daraus ziehen. Sie können diese Übungen jederzeit nach Ihren Wünschen durchführen. Ihr SLP teilt Ihnen mit, ob Sie noch etwas tun müssen, bevor Sie beginnen.
Was passiert beim Kehlkopfheben?
Die Übungen hängen von der genauen Art Ihres Schluckproblems ab. Beispielsweise haben Sie möglicherweise ein Problem mit der zweiten Phase des Schluckens. Dies ist, wenn sich das Nahrungsmaterial in Ihrem Pharynx befindet. In diesem Fall können Sie davon profitieren, die Muskeln in Ihrem Kehlkopf zu trainieren. Larynx-Lifting-Übungen können Ihnen helfen, Ihre Nahrung normal durch den Pharynx und in die Speiseröhre zu bewegen. Wenn Sie ein Problem mit anderen Stadien des Schluckens haben, kann Ihr SLP Ihnen verschiedene Schluckübungen geben.
Sie können diese Übungen in Ihrem Krankenzimmer oder zu Hause machen. Oft können Sie sie selbst machen, aber Sie können auch mit einem Arzt zusammenarbeiten, um diese Übungen zu üben.
Ihr SLP kann Ihnen die Übungen zeigen, die Sie machen sollten, und erklären, wie oft Sie sie machen sollen. Beispielsweise werden Sie möglicherweise aufgefordert:
- Mendelsohn-Manöver. Fang an zu schlucken. Verwenden Sie Ihre Halsmuskeln, um den Apfel Ihres Adams für einige Sekunden an seinem höchsten Punkt anzuhalten. Zunächst kann es hilfreich sein, die Finger zu verwenden, um die Bewegung aufrechtzuerhalten, bis Sie die betreffende Bewegung verstanden haben. Beenden Sie dann den Schluck, indem Sie Ihrem Adamsapfel erlauben, in eine Ruheposition zurückzukehren.
- Falsettübung. Verwenden Sie Ihre Stimme, um die Tonhöhenskala so hoch wie möglich zu einer hohen, quietschenden Stimme zu verschieben. Halten Sie die hohe Note einige Sekunden lang mit so viel Kraft wie möglich. Während Sie dies tun, können Sie sanft an Ihrem Adamsapfel ziehen.
Beide Übungen helfen beim Anheben des Kehlkopfes, was das Schlucken verbessern kann.
Ihr SLP kann Ihnen sagen, wie Sie jede Übung machen und wie oft Sie sie üben sollten. In vielen Fällen müssen Sie Ihre Übungen mehrmals täglich üben, um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen.
Sie werden wahrscheinlich Kehlkopf-Hebeübungen zusammen mit anderen Arten von Schluckübungen machen. Wenn ja, tun Sie dies jedes Mal in derselben Reihenfolge. So stellen Sie sicher, dass Sie keine Übungen vergessen.
Was passiert nach Kehlkopfübungen?
Sie können direkt nach dem Üben des Kehlkopfhebens und anderer Übungen zu Ihren normalen Aktivitäten zurückkehren.
Im Rahmen Ihres Behandlungsplans können Ihr Arzt und SLP andere Behandlungen verschreiben. Dies kann Änderungen Ihrer Ernährung, Änderungen der Essposition, Medikamente oder Operationen umfassen.
Es ist eine gute Idee, jedes Mal, wenn Sie Ihre Schluckübungen machen, ein Protokoll zu führen. Dies dient als Erinnerung an Sie, Ihre Übungen wie vorgeschrieben durchzuführen. Es bietet auch hilfreiches Feedback zu Ihren Fortschritten bei Ihrem SLP. Notieren Sie sich, welche Übungen Sie durchgeführt haben und wann Sie sie ausgeführt haben. Notieren Sie auch alle Probleme, damit Sie sie mit Ihrem SLP besprechen können.
Ihr SLP und Ihr medizinisches Team können Ihre Übungen ändern, wenn sie Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit beobachten. Möglicherweise haben Sie Schluckprüfungen am Krankenbett. Möglicherweise haben Sie bildgebende Tests, z. B. einen faseroptischen Schlucktest (FEES). Es kann einige Wochen dauern, bis Sie eine Verbesserung Ihres Schluckens feststellen.
Wenn sich Ihre Schluckfähigkeit verbessert, verringert sich Ihr Aspirationsrisiko. Ihr SLP kann möglicherweise Ihre Ernährung ändern und es Ihnen ermöglichen, bestimmte Arten von Lebensmitteln wieder zu essen. Dies kann Ihre Ernährung, Ihre allgemeine Gesundheit und Ihre Lebensqualität verbessern. Möglicherweise haben Sie auch nach regelmäßigen Übungen immer noch Probleme mit dem Schlucken. Ihr SLP wird Ihnen sagen, welche Fortschritte zu erwarten sind.
Üben Sie weiterhin alle Ihre Schluckübungen gemäß den Vorgaben Ihres SLP. Sie werden am meisten davon profitieren, wenn Sie die Therapie genau wie vorgeschrieben befolgen. Ihr Fortschritt kann geringer sein, wenn Sie Übungsstunden überspringen. Arbeiten Sie eng mit allen Mitgliedern Ihres Gesundheitsteams zusammen. Dies wird Ihnen helfen, ein gutes Ergebnis zu erzielen.
Nächste Schritte
Bevor Sie dem Test oder dem Verfahren zustimmen, stellen Sie sicher, dass Sie Folgendes wissen:
- Der Name des Tests oder Verfahrens
- Der Grund, warum Sie den Test oder das Verfahren haben
- Welche Ergebnisse zu erwarten sind und was sie bedeuten
- Die Risiken und Vorteile des Tests oder Verfahrens
- Was sind die möglichen Nebenwirkungen oder Komplikationen
- Wann und wo Sie den Test oder das Verfahren durchführen sollen
- Wer wird den Test oder das Verfahren durchführen und welche Qualifikationen hat diese Person?
- Was würde passieren, wenn Sie den Test oder das Verfahren nicht hätten?
- Alle alternativen Tests oder Verfahren, über die Sie nachdenken sollten
- Wann und wie erhalten Sie die Ergebnisse
- Wen Sie nach dem Test oder Verfahren anrufen sollten, wenn Sie Fragen oder Probleme haben
- Wie viel müssen Sie für den Test oder das Verfahren bezahlen?