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Wenn jemand, den wir kennen, krank ist, insbesondere mit einer chronischen Krankheit, kann es schwierig sein zu wissen, was er ihm sagen soll. Oft möchten Menschen verständnisvoll, sympathisch oder hilfsbereit erscheinen - nur um die Gefühle der kranken Person zu verletzen.Bestimmte Sätze ärgern viele von uns sehr über chronische Krankheiten wie Fibromyalgie (FMS) und chronisches Müdigkeitssyndrom (ME / CFS). Während sie normalerweise mit den besten Absichten gesagt werden, hören wir sie so oft und sie spiegeln einen solchen Mangel an wahrem Verständnis wider, dass sie wie Fingernägel an einer Tafel sind.
Einige der Dinge in diesem Artikel klingen für Sie möglicherweise wie die Reaktionen von jemandem, der wirklich überempfindlich ist. Denken Sie daran, dass chronische Krankheiten unerwünschte Veränderungen im Leben der Menschen verursachen und ihr Selbstwertgefühl erheblich beeinträchtigen können. Jemand, der Aktivitäten - insbesondere einen Job - aufgeben musste, ist möglicherweise tief verwundet und fühlt sich wegen seiner Grenzen sehr schuldig.
Fünf Dinge, die man nicht sagen sollte
Hier sind fünf Dinge, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie jemandem mit FMS, ME / CFS oder anderen "unsichtbaren" Krankheiten etwas sagen:
- "Du siehst toll aus - du musst dich besser fühlen." Der Schein kann trügen. Es ist möglich, sogar wahrscheinlich, dass wir nur besser werden, wenn wir verbergen, wie wir uns fühlen, und nicht wirklich besser fühlen. Oder es könnte ein einziger guter Tag nach einem Monat schrecklicher Tage sein. In jedem Fall fühlen sich viele Menschen durch diesen Kommentar, der möglicherweise als Kompliment gedacht war, missverstanden. Es ist ein Urteil, das ohne Anstrengung getroffen wurde, um wirklich zu lernen, wie es uns geht.
- "Lass uns dich aus dem Haus holen. Es wird dir einen Schub geben!" Glauben Sie mir, die meisten chronisch kranken Menschen würden Liebe mehr aus dem Haus zu bekommen. Wenn wir die ganze Zeit zu Hause bleiben, fühlen wir uns wahrscheinlich nicht gut genug, um rauszukommen. Der Druck, etwas zu tun, dem wir physisch nicht gewachsen sind, verursacht zusätzlichen Stress, der uns noch schlimmer macht.
- "Bist du sicher, dass du nicht nur depressiv bist?" Es ist wahr, dass viele von uns sind depressiv, und selbst wenn wir nicht sind, können die Symptome ähnlich sein. Eine Depression allein kann jedoch nicht das breite Spektrum der Symptome erklären, die häufig mehrere Dutzend betragen. Dieser Kommentar beeinträchtigt die Gültigkeit unserer physiologischen Beschwerden. (Außerdem ist Depression eine sehr reale und schwerwiegende Krankheit, daher ist der Ausdruck "nur depressiv" niemals angemessen.)
- "Ich weiß, wie du dich fühlst; ich werde auch müde." Wenn Sie so müde sind, dass Sie kurz vor dem völligen physischen, mentalen und emotionalen Zusammenbruch stehen, wissen Sie vielleicht, wie wir uns fühlen. Ansonsten lassen solche Aussagen den Anschein erwecken, als würden Sie eine Krankheit trivialisieren, die viel mehr ist als nur müde zu sein. Wenn Sie verständnisvoll erscheinen wollen, sagen Sie besser etwas wie: "Ich war in letzter Zeit wirklich erschöpft. Ich weiß nicht, wie Sie die ganze Zeit so leben."
- "Wenn Sie (mehr Sport treiben / abnehmen / sich besser ernähren / wieder arbeiten) würden, würden Sie sich besser fühlen." Während Bewegung oder Ernährungsumstellung helfen etwas Menschen mit diesen Bedingungen können die falschen Veränderungen uns viel schlimmer machen. Wir kennen unseren Körper am besten und müssen diese Veränderungen für uns selbst erforschen. Abnehmen ist für jemanden, der nicht sehr aktiv sein kann, extrem schwierig, und es wird dem Selbstwertgefühl schwer getan, wenn man dazu aufgefordert wird. Außerdem gibt es keine Hinweise darauf, dass das Abnehmen sowieso viel helfen würde. Wenn es darum geht, wieder an die Arbeit zu gehen, ist das etwas, was die meisten von uns gerne tun würden, aber nicht können.
Am Ende ist es am besten, wenn gesunde Menschen akzeptieren, dass sie die Krankheit nicht wirklich verstehen und das Problem nicht mit gut gemeinten Ratschlägen lösen können.
Also, was solltest du sagen?
Nachdem Sie nun eine Vorstellung davon haben, welche Themen zu vermeiden sind, sehen Sie sich einige Dinge an, die von Menschen mit diesen Bedingungen besonders begrüßt werden.
- "Wenn du nicht ausgehen willst, können wir uns einfach treffen und (reden / Karten spielen / einen Film schauen)." Dies zeigt, dass Sie die Grenzen der Krankheit verstehen und der Person eine Alternative zum Abbrechen von Plänen bieten, die möglicherweise besser auf ihre Symptome abgestimmt sind.
- "Lass uns zusammen einkaufen (oder Weihnachten). Ich hole dich ab." Das Einkaufen kann für uns sehr anstrengend sein, und es kann wirklich hilfreich sein, jemanden zu haben, der beim Laden und Entladen des Autos oder beim Zurückwandern durch den Laden nach einem vergessenen Gegenstand auf der anderen Seite hilft.
- "Wie viel hast du heute vor?" Dies zeigt, dass Sie verstehen, dass das Energieniveau von Tag zu Tag variieren kann, und dass Ihr Begleiter sich wohl fühlen kann, wenn er seine Grenzen ausdrückt.
- "Wie läuft es so?" Das ist besser als zu fragen: "Wie fühlst du dich?" Es öffnet die Tür zu allen Aspekten des Lebens und nicht nur zu körperlichem Wohlbefinden.An den meisten Tagen fühle ich mich nicht so gut, aber andere Aspekte meines Lebens könnten wirklich gut laufen.
- "Kann ich (dich mitnehmen / dabei helfen / etc.)?" Dies funktioniert besser als so etwas wie "Brauchst du mich ...", weil es die Bereitschaft zeigt zu helfen, ohne zu implizieren, dass die Person unfähig oder eine Belastung ist. "Lassen Sie mich wissen, wenn Sie etwas brauchen" scheint ebenfalls ein Angebot zu sein, aber die meisten Leute nehmen dieses Angebot nie an. Versuchen Sie, etwas Spezielles anzubieten, von dem Sie wissen, dass es benötigt wird oder für das Sie besonders gut qualifiziert sind.
Wenn Sie bereit sind, die Krankheit und die Einschränkungen Ihres Freundes / Familienmitglieds zu verstehen, danke! Chronische Krankheiten können einsam sein, und es ist von unschätzbarem Wert, unterstützende Menschen in unserer Nähe zu haben.