Thai Massagetechnik und Vorteile

Inhalt

• Ist Thai-Massage schmerzhaft?
• Die potenziellen Vorteile der Thai-Massage
• Mögliche Gegenanzeigen
• Was Sie vor Ihrem Termin wissen sollten

Wenn Sie sich für eine Abwechslung von Ihrer traditionellen schwedischen Massage entschieden haben oder aufgrund von Bewegung oder Arthritis besonders steif oder wund sind, ist die Thai-Massage möglicherweise genau das, wonach Sie suchen. Im Gegensatz zu den meisten Massagemodalitäten, bei denen Massageöle verwendet werden und Sie sich unter einem Laken auf einem Massagetisch ausziehen und klettern müssen, wird die Thai-Massage durchgeführt, während Sie vollständig bekleidet sind, normalerweise auf einer gepolsterten Matte auf dem Boden.

Anstelle der entspannenden Gleit- und Knetbewegungen, die für gängigere Massageformen charakteristisch sind, werden bei der Thai-Massage Dehnungs-, Zug- und Schaukeltechniken eingesetzt, um Verspannungen abzubauen und die Flexibilität und Bewegungsfreiheit zu verbessern. Es wird manchmal das "Yoga der faulen Person" genannt.

Der Therapeut bewegt Sie mit Händen, Knien, Beinen und Füßen in eine Reihe von Yoga-ähnlichen Strecken und wendet außerdem tiefe Muskelkompression, Gelenkmobilisierung und Akupressur an.

Bei der Thai-Massage wird auch Energiearbeit eingesetzt, die gemäß der alten asiatischen Kultur das subtile Energiefeld im Körper behandelt. Es korrigiert Blockaden, Mängel und Ungleichgewichte im Energiefluss, von denen angenommen wird, dass sie die Gesundheit des Kunden verbessern.

Ist Thai-Massage schmerzhaft?

Das Ausüben von Druck auf empfindliche Muskelfaseradhäsionen (bekannt als "Muskelknoten") kann weh tun, aber es gibt einen Unterschied zwischen dieser Art von Unbehagen und Schmerzen aufgrund von übermäßigem oder unangemessenem Druck und Dehnung.

Während es schwierig sein kann, Unbehagen beim Anvisieren von Muskelknoten zu vermeiden, sollte ein qualifizierter, lizenzierter Massagetherapeut in der Lage sein, den Massagedruck und die Bewegungen so einzustellen, dass Sie keine Schmerzen haben.

Thai-Massage wird manchmal als schmerzhaft beschrieben, aber ein lizenzierter Massagetherapeut sollte Ihr Feedback nutzen und den Grad des Drucks und der Dehnung anpassen.

Die potenziellen Vorteile der Thai-Massage

Massagen aller Art werden häufig eingesetzt, um Stress abzubauen und vor stressbedingten Gesundheitsproblemen zu schützen. Es soll auch die Energie steigern und die Bewegungsfreiheit und Flexibilität verbessern. Insbesondere die Thai-Massage soll vielen verschiedenen Gesundheitsproblemen zugute kommen oder sie lindern. Insbesondere kann es:

• Spannungskopfschmerzen lindern
• Reduzieren Sie Arten von Rückenschmerzen (typischerweise subakute und chronische unspezifische Rückenschmerzen)
• Lindert Muskelschmerzen und Spastik sowie Gelenksteifheit und Schmerzen
• Erhöhen Sie die Flexibilität und Bewegungsfreiheit
• Stimulieren Sie die Durchblutung und die Lymphdrainage
• Energie steigern
• Beruhige das Nervensystem

Assisted Thai Massage Strecken für die Therapie

Mögliche Gegenanzeigen

Ein zugelassener Massagetherapeut sollte Sie vor der Massage nach Ihrer Krankengeschichte fragen. Die Thai-Massage ist möglicherweise nicht sicher für Personen mit gesundheitlichen Problemen wie Bandscheibenvorfall, Osteoporose, kürzlich durchgeführten Operationen oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Wenn Sie eine Thai-Massage ausprobieren möchten, sollten Sie sich vor der Behandlung bei Ihrem Arzt erkundigen, ob dies für Sie geeignet ist.

Schwangere sollten sich zuerst bei ihrem Arzt erkundigen, bevor sie sich massieren lassen. Wenn er oder sie sagt, dass es in Ordnung ist, fragen Sie nach einer Empfehlung für einen lizenzierten Massagetherapeuten, der für Schwangerschaftsmassage zertifiziert ist. Die Massage sollte nicht bei Blutergüssen, entzündeter oder schwacher Haut, nicht geheilten oder offenen Wunden, Hautausschlag, Tumoren, Bauchhernien oder kürzlich aufgetretenen Frakturen durchgeführt werden.

Was Sie vor Ihrem Termin wissen sollten

Normalerweise werden Sie gebeten, lockere, bequeme Kleidung zur Massage mitzubringen oder zu tragen. Eine typische Thai-Massage dauert 60 Minuten bis zwei Stunden. Einige zusätzliche Tipps:

• Essen Sie vor einer Massage keine schwere Mahlzeit.
• Wenn Sie zum ersten Mal in der Klinik oder im Spa sind, sollten Sie mindestens 10 Minuten früher eintreffen, um die erforderlichen Formulare auszufüllen und Änderungen vorzunehmen. Andernfalls sollten Sie mindestens fünf Minuten früher eintreffen, damit Sie Zeit haben, sich vor Beginn der Massage umzuziehen.
• Stellen Sie sicher, dass Ihr Massagetherapeut Ihre vollständige Krankengeschichte hat, da Menschen mit bestimmten Erkrankungen keine Thai-Massage erhalten sollten.
• Wenn Sie sich zu irgendeinem Zeitpunkt unwohl fühlen, informieren Sie Ihren Massagetherapeuten.

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