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Bor ist ein Mineral, das in Lebensmitteln wie Nüssen und in der Umwelt vorkommt. Bor wird manchmal auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen, um die sportliche Leistung zu steigern und das Denken oder die Koordination zu verbessern. Einige Frauen verwenden Bor zur Behandlung von Hefeinfektionen. Nicht alle diese Verwendungen werden durch wissenschaftliche Beweise gestützt.Nutzen für die Gesundheit
Untersuchungen legen nahe, dass Bor am Vitamin D- und Östrogenstoffwechsel beteiligt ist und die kognitive Funktion beeinflussen kann. In der Alternativmedizin wird manchmal gesagt, dass Borpräparate bei der Knochenmineraldichte helfen und die folgenden Gesundheitsprobleme verhindern und / oder behandeln:
- Diabetes
- Hoher Cholesterinspiegel
- Wechseljahrsbeschwerden
- Arthrose
- Osteoporose
- Rheumatoide Arthritis
- Schuppenflechte
Darüber hinaus sollen Borpräparate die sportliche Leistung steigern, indem sie den Testosteronspiegel erhöhen und Entzündungen reduzieren.
Nach Angaben der National Institutes of Health (NIH) gibt es noch nicht genügend wissenschaftliche Beweise, um die meisten Behauptungen über die gesundheitlichen Vorteile der Einnahme von Borpräparaten zu stützen.
Bor für Hefeinfektionen
Eine der beliebtesten Anwendungen von Bor ist die Behandlung von vaginalen Hefeinfektionen. Einige Frauen verwenden Borsäurekapseln in der Vagina, weil sie glauben, dass Bor die Vagina saurer machen kann.
Borsäure ist eine Form von Bor. Es wird manchmal gesagt, dass es bei wiederkehrenden vaginalen Hefeinfektionen hilft, wenn es als Vaginalzäpfchen verwendet wird. Borsäure sollte niemals eingenommen werden.
In einem Forschungsbericht von 2003 ausGeburtshilfe und gynäkologische UntersuchungSo analysierten die Forscher eine Reihe von Studien zur Verwendung verschiedener Arten von Komplementär- und Alternativmedizin bei der Behandlung von Hefeinfektionen. Sie fanden heraus, dass Borsäure für Frauen mit wiederkehrenden Hefeinfektionen, die gegen herkömmliche Therapien resistent sind, von Vorteil zu sein scheint, warnen jedoch davor, dass Borsäure in einigen Fällen vaginales Brennen und andere Nebenwirkungen verursachen kann.
In einem neueren Forschungsbericht, der in der Zeitschrift für Frauengesundheit 2011 kamen die Forscher zu dem Schluss, dass "Borsäure eine sichere, alternative und wirtschaftliche Option ist" für Frauen mit wiederkehrenden Hefeinfektionen. Borsäure kann jedoch über die Haut aufgenommen werden, und eine sichere Dosierung wurde nicht festgelegt.
Obwohl einige Untersuchungen zur Verwendung von Borpräparaten zur Behandlung von Candidiasis (Hefeinfektionen) durchgeführt wurden, ist ein Großteil der Untersuchungen veraltet und die Qualität der Untersuchungen wurde in Frage gestellt, sodass dieser Nutzen nicht bestätigt werden kann.
Mögliche Nebenwirkungen
Übermäßiger Konsum von Bor kann Übelkeit, Erbrechen, Verdauungsstörungen, Kopfschmerzen und Durchfall verursachen. Bei höheren Dosen wurden Hautrötungen, Krämpfe, Zittern, Gefäßkollaps und sogar tödliche Vergiftungen bei Säuglingen mit 5 bis 6 Gramm und bei Erwachsenen mit 15 bis 20 Gramm berichtet.
Das NIH warnt davor, dass Borpräparate (oder eine hohe Aufnahme von Bor über die Nahrung) für Menschen mit hormonsensitiven Erkrankungen wie Brustkrebs, Endometriose und Uterusmyomen schädlich sein können. Die Sorge ist, dass Bor bei bestimmten Personen den Hormonspiegel wie Östrogen und Testosteron erhöhen kann.
Darüber hinaus wird Bor hauptsächlich über die Nieren ausgeschieden, sodass es von Menschen mit Nierenerkrankungen oder Nierenfunktionsproblemen vermieden werden sollte.
Schwangere, stillende Mütter und Kinder sollten niemals Bor einnehmen oder Borsäure in irgendeiner Form verwenden, einschließlich Zäpfchen, topischem Borsäurepulver oder einer Boraxlösung zur Reinigung von Schnullern für Säuglinge.
Wenn Sie die Verwendung von Bor in Betracht ziehen, wenden Sie sich zuerst an Ihren Arzt. Es ist wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung einer Erkrankung und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardversorgung schwerwiegende Folgen haben kann.
Dosierung und Zubereitung
Bor kommt in vielen Lebensmitteln vor, darunter Avocado, rote Äpfel, Erdnüsse, Rosinen, Pflaumen, Pekannüsse, Kartoffeln und Pfirsiche. Während Spurenmengen von Bor für verschiedene Stoffwechselfunktionen als wichtig angesehen werden, wurde keine empfohlene Tagesdosis (RDA) festgelegt. Der tolerierbare obere Aufnahmewert (UL) für Bor (definiert als die maximale Dosis, bei der keine schädlichen Auswirkungen zu erwarten sind) beträgt 20 mg pro Tag für Erwachsene und schwangere oder stillende Frauen über 19 Jahre.
Obwohl es einige Hinweise darauf gibt, dass die vaginale Verwendung von Borsäure-Zäpfchen bei der Behandlung von vaginalen Hefeinfektionen ein Potenzial hat, ist eine orale Borergänzung angesichts des Mangels an wissenschaftlicher Unterstützung, der Allgegenwart von Bor in Nahrungsmitteln und Wasser und der Sicherheitsbedenken bei übermäßiger Aufnahme ein orales Borsupplement wahrscheinlich eine zu überspringen. Wenn Sie überlegen, Bor in irgendeiner Form zu verwenden, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, um die Vor- und Nachteile abzuwägen.
Wonach schauen
Borpräparate sind online erhältlich und werden in vielen Naturkostläden und in auf Nahrungsergänzungsmittel spezialisierten Geschäften verkauft.
Beachten Sie Folgendes: Wenn Sie sich für den Kauf eines Nahrungsergänzungsmittels wie Bor entscheiden, empfiehlt das NIH, das Etikett mit den Ergänzungsdaten des von Ihnen gekauften Produkts zu überprüfen. Dieses Etikett enthält wichtige Informationen, einschließlich der Menge an Wirkstoffen pro Portion und anderer zugesetzter Inhaltsstoffe (wie Füllstoffe, Bindemittel und Aromen).
Außerdem schlägt die Organisation vor, dass Sie nach einem Produkt suchen, das ein Siegel von enthält
Genehmigung durch eine Drittorganisation, die Qualitätsprüfungen durchführt. Diese
Zu den Organisationen gehören U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com und NSF
International. Ein Gütesiegel einer dieser Organisationen gilt nicht
garantieren die Sicherheit oder Wirksamkeit des Produkts, bieten jedoch Sicherheit
dass das Produkt ordnungsgemäß hergestellt wurde, enthält die auf aufgeführten Zutaten
das Etikett und enthält keine schädlichen Mengen an Verunreinigungen.