Inhalt
- Nutzen für die Gesundheit
- Auswahl und Vorbereitung
- Mögliche Nebenwirkungen
- Wichtige Hinweise zu Ergänzungen
Die farbenfrohen Blüten von Rotklee enthalten viele Nährstoffe, darunter Kalzium, Chrom, Magnesium, Niacin, Phosphor, Kalium, Thiamin und Vitamin C. Sie sind auch eine reichhaltige Quelle für Isoflavone. Dies sind Verbindungen, die als Phytoöstrogene wirken - Pflanzenchemikalien, die dem weiblichen Hormon Östrogen ähnlich sind. Isoflavon-Extrakte werden zusätzlich zu den Wechseljahrsbeschwerden als Nahrungsergänzungsmittel für hohen Cholesterinspiegel und Osteoporose angepriesen.
Nutzen für die Gesundheit
In der Alternativmedizin soll Rotklee bei folgenden Erkrankungen helfen.Beachten Sie jedoch, dass Untersuchungen nicht gezeigt haben, dass das Kraut für diese oder andere gesundheitliche Probleme eindeutig wirksam ist.
Wechseljahrsbeschwerden
Eine Reihe kleiner Studien wurde durchgeführt, um festzustellen, ob Rotklee die Beschwerden in den Wechseljahren, insbesondere Hitzewallungen, lindern kann. Obwohl Sie vielleicht eine anekdotische Unterstützung dafür hören, gibt es keine schlüssigen Beweise dafür.
In einem 2013 durchgeführten Forschungsbericht wurde festgestellt, dass Phytoöstrogen-Behandlungen (einschließlich Rotklee) nachweislich die Wechseljahrsbeschwerden nicht wirksam lindern.
Möglichkeiten zur Linderung von Hitzewallungen in den WechseljahrenKnochenschwund
Es wird derzeit untersucht, ob Isoflavone den Verlust der Knochenmineraldichte bei Frauen nach der Menopause senken. Rotklee ist eine Quelle für Ergänzungsmittel, die in einigen Studien verwendet werden.
Eine im Jahr 2016 durchgeführte Überprüfung ergab, dass es einige positive Auswirkungen auf die Knochengesundheit geben kann, während eine Überprüfung im Jahr 2017 ergab, dass verschiedene Formulierungen von Rotklee wirksam oder unwirksam sein können.
Krebs
Vorläufige Untersuchungen legen nahe, dass Rotklee das Risiko für Prostatakrebs verringern kann. In einer Studie von 2009 über Prostatakrebszellen stellten Wissenschaftler fest, dass die Behandlung mit Rotklee zu einer Abnahme des prostataspezifischen Antigens (PSA) führte, eines Proteins, das bei Männern mit Prostatakrebs in erhöhten Konzentrationen gefunden wurde.
Herzkrankheit
In einigen klinischen Studien wurden die Auswirkungen von Rotklee auf die Entwicklung von Risikofaktoren für Herzerkrankungen bei Frauen nach der Menopause untersucht, ohne dass starke Beweise dafür vorliegen, berichtet das Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
Denken Sie daran, dass es aufgrund des Mangels an Langzeitstudien zu früh ist, Rotklee für jede Erkrankung zu empfehlen. Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung einer Erkrankung und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardversorgung schwerwiegende Folgen haben kann.
Auswahl und Vorbereitung
Rotklee ist in einer Vielzahl von Zubereitungen erhältlich, einschließlich Tees, Tinkturen, Tabletten, Kapseln, flüssigem Extrakt und Extrakten, die auf bestimmte Isoflavongehalte standardisiert sind. Es ist jedoch nicht immer klar, dass ein Produkt den versprochenen Isoflavongehalt enthält.
Eine Studie fand diesbezüglich große Unterschiede zwischen Rotkleeprodukten - Unterschiede, die die Absorptionsraten, die Permeabilität und den Metabolismus verschiedener Isoflavone in diesen Produkten signifikant beeinflussen können.
Manchmal ist Rotklee die einzige Zutat in Produkten, aber es ist auch oft gemischt mit anderen Kräutern erhältlich. Befolgen Sie bei der Verwendung von kommerziellen Produkten die Anweisungen in der Verpackung sorgfältig.
Extrakte von Rotklee-Isoflavonen unterscheiden sich vom gesamten Kraut und stellen tatsächlich nur einen kleinen, hochkonzentrierten und wahrscheinlich bioaktiven Teil des gesamten Krauts dar. Wie der Forscher in der oben erwähnten Produktstudie feststellt, "ist die weit verbreitete Verwendung von selbst verabreichten Isoflavonen etwas beunruhigend, da noch viel zu beweisen ist, einschließlich der Wirksamkeit und möglicher Nebenwirkungen."
Rotklee Tee machen
Sie können auch Tee aus getrockneten Blütenköpfen machen. Einige Befürworter behaupten, dass Sie, um den vollen Nutzen von Rotklee zu erzielen, die gesamte Blume und nicht die kommerziellen Rotklee-Isoflavone verwenden müssen, die in vielen Studien verwendet werden.
Verwenden Sie für die Zubereitung eines Tees ein bis drei Teelöffel getrocknete Rotkleeblüten für jede Tasse siedendes (nicht kochendes) Wasser. 15 Minuten ziehen lassen. Trinken Sie bis zu drei Tassen Tee pro Tag.
Mögliche Nebenwirkungen
Frauen, die schwanger sind oder stillen, sowie Personen mit hormonsensitiven Krebsarten, die durch Phytoöstrogene beschleunigt werden können, sollten Rotklee meiden.
Interaktionen
Rotklee hat blutverdünnende Eigenschaften und kann die Wirkung von Antikoagulanzien und Thrombozytenaggregationshemmern verstärken. Vermeiden Sie die Einnahme mit Blutverdünnern wie Coumadin (Warfarin) und brechen Sie die Einnahme mindestens zwei Wochen vor der Operation ab.
Das Kraut kann aufgrund der hormonähnlichen Wirkung seiner Isoflavone auch mit Antibabypillen interagieren.
Rotklee verursacht toxische Wirkungen, wenn es mit Methotrexat eingenommen wird, einem Medikament zur Behandlung bestimmter Krebsarten und zur Bekämpfung schwerer Psoriasis oder rheumatoider Arthritis.
Wenn Sie Rotklee verwenden möchten, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt, um problematische Wechselwirkungen zwischen Medikamenten und Kräutern zu vermeiden.
Die Selbstbehandlung sollte drei bis sechs Monate ohne Aufsicht eines medizinischen Fachpersonals nicht überschreiten.
Wichtige Hinweise zu Ergänzungen
Die Leute fragen oft, ob Nahrungsergänzungsmittel sicher sind. Es ist wichtig zu beachten, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht auf Sicherheit getestet wurden und Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind. Wie bereits erwähnt, kann ein Produkt in einigen Fällen Dosen abgeben, die von der angegebenen Menge für jedes Kraut abweichen. In anderen Fällen kann es mit anderen Substanzen wie Metallen kontaminiert sein.
Suchen Sie beim Einkauf von Nahrungsergänzungsmitteln nach Produkten, die von ConsumerLabs, der US Pharmacopeial Convention oder NSF International zertifiziert wurden. Diese Organisationen garantieren nicht, dass ein Produkt sicher oder effektiv ist, geben jedoch an, dass es Qualitätsprüfungen unterzogen wurde.