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Das ätherische Rosenöl ist eine Art ätherisches Öl, das üblicherweise in der Aromatherapie verwendet wird. Aus dem Rosa damascena Pflanze enthält es die aromatischen Verbindungen der Blume. Da angenommen wird, dass diese Verbindungen heilende Eigenschaften besitzen, wird ätherisches Rosenöl für eine Reihe von gesundheitsbezogenen Zwecken verwendet.Verwendet
In Kombination mit einem Trägeröl (wie Jojoba, Süßmandel oder Avocado) kann ätherisches Rosenöl direkt auf die Haut aufgetragen oder in sehr geringen Mengen in Bäder gegeben werden.
Bei direkter Anwendung auf der Haut sollen Hautpflegeprodukte, die ätherisches Rosenöl enthalten, trockene Haut mit Feuchtigkeit versorgen, Akne beseitigen, Zeichen der Hautalterung reduzieren, das Auftreten von Narben minimieren und bei Erkrankungen wie Ekzemen und Rosacea helfen.
Aromatherapie verwendet
Das ätherische Rosenöl kann auch inhaliert werden, nachdem ein oder zwei Tropfen des Öls auf ein Tuch oder Taschentuch gestreut oder ein Aromatherapie-Diffusor oder -Vaporizer verwendet wurden.
Laut Aromatherapeuten überträgt das Einatmen von ätherischen Ölmolekülen oder das Absorbieren von ätherischen Ölen über die Haut Botschaften an das limbische System - eine Gehirnregion, die für die Kontrolle von Emotionen und die Beeinflussung des Nervensystems verantwortlich ist.
Es wird angenommen, dass diese Botschaften biologische Faktoren wie Herzfrequenz, Stress, Blutdruck, Atmung und Immunfunktion beeinflussen. Das ätherische Rosenöl wird normalerweise als Aromatherapie-Mittel für die folgenden gesundheitlichen Probleme angepriesen:
- Angst
- Depression
- Kopfschmerzen
- Wechseljahrsbeschwerden
- Menstruationsbeschwerden
- Migräne
Darüber hinaus soll ätherisches Rosenöl die Libido steigern, Stress abbauen, die Durchblutung anregen, das Gedächtnis schärfen und die Stimmung verbessern.
Nutzen für die Gesundheit
Bisher ist die wissenschaftliche Unterstützung für die Vorteile von ätherischem Rosenöl ziemlich begrenzt. Hier ein Blick auf einige wichtige Erkenntnisse aus der wissenschaftlichen Forschung zu den gesundheitlichen Vorteilen von ätherischem Rosenöl:
Stress
Laut einer Studie aus dem Jahr 2009 kann ätherisches Rosenöl helfen, Stress abzubauen NaturproduktkommunikationFür die Studie nahmen 40 gesunde Probanden entweder ätherisches Rosenöl oder ein Placebo über die Haut auf.
Die Ergebnisse zeigten, dass diejenigen, die ätherisches Rosenöl erhielten, ein stärkeres Gefühl der Ruhe und Entspannung sowie eine stärkere Abnahme der Atemfrequenz und des Blutdrucks erlebten als diejenigen, die das Placebo erhielten.
Schlaf
Eine kleine Studie veröffentlicht in Komplementäre Therapien in der klinischen Praxis im Jahr 2014 deutet darauf hin, dass ätherisches Rosenöl die Schlafqualität bei Menschen verbessern kann, die in Koronarstationen stationiert sind.
In einer Studie mit 60 Personen hatten diejenigen, die drei aufeinanderfolgende Nächte lang routinemäßig und mit Rosenöl aromatherapie behandelt wurden, eine bessere Schlafqualität als diejenigen, die routinemäßig behandelt wurden.
Angst
Mehrere vorläufige Studien legen nahe, dass ätherisches Rosenöl helfen kann, Angstzustände zu lindern. Zum Beispiel eine Studie veröffentlicht in Nephro-Urologie monatlich Im Jahr 2016 wurde die Anwendung der Aromatherapie mit Rosenwasser bei Angstzuständen bei Hämodialysepatienten untersucht und festgestellt, dass Rosenwasser die Angstzustände spürbar senkte.
Wechseljahrsbeschwerden
Laut einer Studie aus dem Jahr 2008, die in den Wechseljahren veröffentlicht wurde, kann ätherisches Rosenöl für Frauen in den Wechseljahren von Nutzen sein Evidenzbasierte Komplementär- und Alternativmedizin.
Für die Studie wiesen die Forscher 25 Frauen in den Wechseljahren wöchentlichen Massagen mit mehreren ätherischen Ölen zu, darunter ätherische Öle aus Lavendel und Jasmin sowie ätherische Öle aus Rosen- und Rosengeranie.
Nach acht Wochen berichteten die Studienteilnehmer, die Massagen erhielten, über eine signifikant größere Verbesserung der Wechseljahrsbeschwerden (wie Hitzewallungen) im Vergleich zu den 27 Studienteilnehmern, die nicht massiert wurden. Die Autoren der Studie konnten die positiven Effekte jedoch nicht auf Aromatherapie, Massage oder die Kombination der beiden Therapien zurückführen.
Menstruationsbeschwerden und Schmerzen
In Kombination mit Lavendel-, Zimt- und Nelkenöl auf Mandelölbasis kann das für die Bauchmassage verwendete ätherische Rosenöl die Schwere von Menstruationsbeschwerden wirksam verringern.
In einer Studie veröffentlicht in Evidenzbasierte Komplementär- und Alternativmedizin 2013 stellten Wissenschaftler fest, dass Frauen, die vor der Menstruation sieben Tage lang einmal täglich eine Bauchmassage mit der Ölmischung hatten, weniger Schmerzen (sowohl Intensität als auch Dauer) hatten als Frauen, die allein eine Massage mit Mandelöl erhielten.
Eine weitere Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift für Geburtshilfe und Gynäkologie Im Jahr 2015 stellten Frauen, die eine Aromatherapie-Selbstmassage mit Rosenöl anwendeten, im zweiten Zyklus weniger Menstruationsschmerzen fest als Frauen, die eine Selbstmassage mit nicht parfümiertem Mandelöl durchführten oder keine Behandlung hatten.
Mögliche Nebenwirkungen
Ätherische Öle sind hochkonzentriert, daher sollten Sie bei der Verwendung vorsichtig sein. Ätherisches Rosenöl sollte nicht intern eingenommen werden.
Ätherische Öle sollten vor dem Auftragen auf die Haut in einem Trägeröl verdünnt und nicht auf die Augen oder Schleimhäute aufgetragen oder übermäßig verwendet werden (das Öl wird über die Haut aufgenommen und kann bei zu starker Anwendung zu Toxizität führen).
Bei jedem ätherischen Öl besteht die Gefahr einer Kontaktempfindlichkeit. Vor der Verwendung eines neuen ätherischen Öls wird ein Hautpflastertest empfohlen.
Kinder sowie schwangere oder stillende Personen sollten sich vor der Verwendung von ätherischen Ölen an ihren Arzt wenden.
Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung einer chronischen Erkrankung (wie Depressionen) mit ätherischem Rosenöl und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardversorgung schwerwiegende Folgen haben kann.
Verwendung von ätherischen Ölen für die AromatherapieWonach schauen
Das ätherische Rosenöl ist weit verbreitet und kann in vielen Naturkostläden und in Geschäften, die auf Selbstpflegeprodukte spezialisiert sind, verkauft werden.
Kauftipps für ätherische Öle