Inhalt
- Nutzen für die Gesundheit
- Mögliche Nebenwirkungen
- Dosierung und Zubereitung
- Wonach schauen
- Häufige Fragen
Sanddorn-Extrakt ist in Ergänzungsform erhältlich und enthält eine Vielzahl essentieller Fettsäuren und Antioxidantien (einschließlich Vitamin C, Vitamin E und Anthocyane). Befürworter behaupten, Sanddorn biete eine breite Palette von gesundheitlichen Vorteilen.
Nutzen für die Gesundheit
In der Kräutermedizin wird Sanddorn seit langem verwendet, um das Verdauungssystem zu stimulieren, die Gesundheit von Herz und Leber zu verbessern und Hauterkrankungen zu behandeln. Sanddorn wird heute als natürliches Heilmittel für folgende Gesundheitsprobleme angepriesen:
- Arthritis
- Diabetes
- Ekzem
- Bluthochdruck
- hoher Cholesterinspiegel
- Entzündung
- Rosazea
Sanddornöl hat in den letzten Jahren als Bestandteil von Hautpflegeprodukten an Beliebtheit gewonnen. Bei topischer Anwendung soll Sanddornöl die Haut mit Feuchtigkeit versorgen, Reizungen lindern, Akne behandeln und altersbedingte Schäden heilen.
Derzeit fehlen klinische Studien, in denen die Auswirkungen von Sanddorn untersucht werden. Vorläufige Untersuchungen legen jedoch nahe, dass Sanddorn eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten kann.
Ekzem
Sanddornpräparate können bei der Behandlung von Neurodermitis (einer Art von Ekzem) helfen, so eine Studie aus dem Jahr 1999 in der Journal of Nutritional BiochemistryIn Tests an 49 Personen mit atopischer Dermatitis beobachteten die Forscher eine signifikante Verbesserung bei denjenigen, die vier Monate lang täglich Nahrungsergänzungsmittel mit Sanddornzellstofföl einnahmen. Neuere Forschungen legen jedoch nahe, dass Nahrungsergänzungsmittel wie Sanddorn keinen Nutzen bringen.
Wundheilung
Erkenntnisse aus tierischen Untersuchungen legen nahe, dass Sanddorn bei topischer Anwendung die Wundheilung fördern kann. In einer Studie von 2009 in Lebensmittel- und chemische ToxikologieWissenschaftler entdeckten, dass topisch aufgetragenes Sanddornsamenöl die Heilung von Verbrennungswunden bei Ratten beschleunigte.
Diabetes
In einer kleinen Studie von 2010 in der Europäisches Journal für klinische ErnährungForscher fanden heraus, dass Sanddorn dazu beitragen kann, den Blutzucker in Schach zu halten und vor Typ-2-Diabetes zu schützen. In einem Experiment mit 10 gesunden Freiwilligen mit normalem Gewicht stellten die Autoren der Studie fest, dass das Hinzufügen von Sanddornbeeren zu Mahlzeiten dazu beitrug, eine Nachuntersuchung zu verhindern. Essensspitze im Blutzucker.
Mögliche Nebenwirkungen
Sanddornfrucht ist wahrscheinlich sicher, wenn sie in Mengen verzehrt wird, die normalerweise in Lebensmitteln enthalten sind. Die Frucht ist wahrscheinlich auch sicher, wenn sie für medizinische Zwecke oral eingenommen wird.
Über die Sicherheit des Verzehrs von Sanddorn-Extrakt ist jedoch wenig bekannt. Daher ist es wichtig, Ihren Arzt zu konsultieren, wenn Sie die Verwendung von Sanddornpräparaten in Betracht ziehen. Patienten mit niedrigem Blutdruck, Blutungsstörungen oder Patienten, die sich einer Operation unterziehen, sollten besonders vorsichtig sein, bevor sie Sanddorn verwenden.
Es ist wichtig zu beachten, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht auf Sicherheit getestet wurden und Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind. In einigen Fällen kann das Produkt Dosen liefern, die von der angegebenen Menge für jedes Kraut abweichen. In anderen Fällen kann das Produkt mit anderen Substanzen wie Metallen kontaminiert sein.
Auch die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und Personen mit Erkrankungen oder Patienten, die Medikamente einnehmen, wurde nicht nachgewiesen. Weitere Tipps zur Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln erhalten Sie.
Dosierung und Zubereitung
Es gibt nicht genügend wissenschaftliche Beweise für Sanddorn, um eine sichere oder wirksame Dosis zu bestimmen. Die richtige Dosis für Sie hängt von einer Vielzahl von Faktoren ab, darunter Alter, Geschlecht und medizinische Gesundheit.
Wonach schauen
Sanddornpräparate sind online erhältlich und werden in einigen Naturkostläden verkauft. Darüber hinaus finden Sie in vielen Schönheitsspezialitäten Hautpflegeprodukte mit Sanddorn.
Sanddorn kann als Öl, in Kapselform oder als Kapsel in Kombination mit anderen pflanzlichen Heilmitteln verkauft werden. Die National Institutes of Health empfehlen allen Anwendern von Nahrungsergänzungsmitteln, das Etikett mit den Ergänzungsdaten für jedes Produkt zu prüfen, das Sie verwenden möchten. Dieses Etikett enthält wichtige Informationen, einschließlich der Menge der Wirkstoffe pro Portion und ob andere Zutaten hinzugefügt wurden.
Darüber hinaus ist es hilfreich, nach einem Gütesiegel eines Drittanbieters durch eine unabhängige Organisation zu suchen. Gruppen wie das US Pharmacopeia, ConsumerLab.com und NSF International helfen bei der Überprüfung, ob das Produkt ordnungsgemäß hergestellt wurde, die auf dem Etikett aufgeführten Inhaltsstoffe enthält und keine schädlichen Mengen an Kontaminanten enthält, die ein Gütesiegel einer dieser Organisationen nicht enthält Gewährleistung der Sicherheit oder Wirksamkeit des Produkts.
Angesichts des Mangels an unterstützender Forschung ist es zu früh, Sanddorn für jeden Gesundheitszustand zu empfehlen. Es ist wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung einer Erkrankung mit Sanddorn und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardversorgung schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben kann.
Häufige Fragen
Kann ich meinen eigenen Sanddorn anbauen?
Ja, Sanddornpflanzen werden üblicherweise online und in Pflanzengeschäften verkauft. Der Baum kann in den meisten Gebieten des Landes in voller Sonne wachsen.
Wie koche ich mit Sanddorn?
Sie können diese Beeren direkt vom Baum essen oder mit ihnen kochen, als würden Sie mit anderen Beeren backen oder kochen. Die Beeren können auch gepresst und der Saft zu Getränken hinzugefügt werden.