Inhalt
- Stress reduzieren.
- Niedriger Blutdruck.
- Erhöhen Sie die körperliche Aktivität.
- Steigern Sie die Herzgesundheit.
- Erleichtern Sie Einsamkeit und Depressionen.
- Helfen Sie bestimmten gesundheitlichen Bedenken.
Die Adoption eines Haustieres mag wie eine selbstlose Handlung erscheinen, aber es gibt viele egoistische Gründe, sich für den Besitz von Haustieren zu entscheiden. Untersuchungen haben gezeigt, dass der Besitz eines Haustieres eine erstaunliche Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bietet, sagt Jeremy Barron, M.D., medizinischer Direktor des Beacham Center for Geriatric Medicine bei Johns Hopkins.
Nicht bereit für einen pelzigen Vollzeitfreund in Ihrem Haus? Bieten Sie an, mit dem Hund eines Nachbarn spazieren zu gehen, für einen Freund zu sitzen oder Zeit in einem örtlichen Tierheim zu spenden - selbst kurze Interaktionen bieten genügend Kontakt mit Haustieren, um einige dieser Belohnungen zu ernten.
Stress reduzieren.
Untersuchungen haben gezeigt, dass das einfache Streicheln eines Hundes das Stresshormon Cortisol senkt, während die soziale Interaktion zwischen Menschen und ihren Hunden den Spiegel des Wohlfühlhormons Oxytocin (dasselbe Hormon, das Mütter an Babys bindet) erhöht.
Tatsächlich berichteten erstaunliche 84 Prozent der Patienten mit posttraumatischer Belastungsstörung, die mit einem Begleithund gepaart waren, über eine signifikante Verringerung der Symptome, und 40 Prozent konnten ihre Medikamente reduzieren, berichtete eine kürzlich durchgeführte Umfrage.
Niedriger Blutdruck.
Die Cortisol-senkenden und Oxytocin-fördernden Vorteile des Streichelns tragen auch dazu bei, Ihren Blutdruck in Schach zu halten. „Wenn Sie ein Tier streicheln und halten, können Sie die Schönheit der Natur schätzen“, erklärt Barron. "Es ist entspannend und transzendent."
Erhöhen Sie die körperliche Aktivität.
Wie viele Menschen sind bereit, im Morgengrauen nach draußen zu gehen und im Regen oder Schnee zu trainieren? Hundebesitzer haben oft keine Wahl - sie müssen mit ihrem Haustier spazieren gehen und erhalten so eine entschuldigungssichere tägliche Dosis Bewegung.
Steigern Sie die Herzgesundheit.
Die American Heart Association veröffentlichte einen Forschungsbericht, in dem der Besitz von Hunden als Mittel zur Abwehr von Herz-Kreislauf-Erkrankungen befürwortet wird.
Erleichtern Sie Einsamkeit und Depressionen.
Eine Studie aus dem Jahr 2011 ergab, dass Tierhalter ein besseres Selbstwertgefühl hatten. Eine andere Studie ergab, dass Haustiere bei der Linderung von Depressionen eine größere soziale Unterstützung bieten als Menschen. "Die Pflege eines Haustieres gibt dem Besitzer einen Sinn", sagt Barron. Außerdem sind Haustiere ein guter sozialer Katalysator, um Menschen zu treffen, die Ihre tierischen Interessen teilen.
Helfen Sie bestimmten gesundheitlichen Bedenken.
Abgesehen von der einfachen Kameradschaft sind Hunde seit langem wunderbare Helfer für Menschen ohne Sehvermögen oder mit Mobilitätsproblemen. Hunde werden sogar verwendet, um Zustände von Anfällen bis hin zu Krebs zu erkennen.
Definitionen
Herz-Kreislauf-Krankheit (Car-dee-oh-vas-cue-ler): Probleme des Herzens oder der Blutgefäße, die häufig durch Arteriosklerose - den Aufbau von Fettablagerungen in den Arterienwänden - und durch hohen Blutdruck verursacht werden, der die Blutgefäße schwächen, die Arteriosklerose fördern und die Arterien steif machen kann. Herzklappenstörungen, Herzinsuffizienz und Herzrhythmus (Arrhythmien genannt) sind ebenfalls Arten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Cortisol (kor-tuh-sol): Ein Hormon, das von den Nebennieren über den Nieren produziert wird und an der Stressreaktion beteiligt ist. Es steigt morgens auf, löst Wachsamkeit aus und steigt auch bei Stress auf. Schlafentzug, Koffein und Alkohol können auch den Cortisolspiegel erhöhen. Chronisch hohe Werte wurden mit geringer Immunität, Gewichtszunahme und anderen Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht.
Oxytocin (ok-si-toh-suhn): Bei Männern ein Hormon, das aus der Hypophyse freigesetzt wird und die Erektion und Ejakulation des Penis unterstützt. Bei Frauen stimuliert es die Milchproduktion und die Kontraktion der Gebärmutter. Bei beiden Geschlechtern beeinflusst es die soziale Bindung, weshalb es manchmal auch als Bindung oder Liebeshormon bezeichnet wird. Als Arzneimittel wird schwangeren Frauen manchmal Oxytocin verabreicht, um die Wehen zu induzieren oder zu beschleunigen.
Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS): Eine Störung, bei der Ihre Reaktion auf „Kampf oder Flucht“ oder Stress eingeschaltet bleibt, selbst wenn Sie nichts zu fliehen oder zu kämpfen haben. Die Störung entwickelt sich normalerweise nach einem emotionalen oder physischen Trauma, wie einem Überfall, körperlichem Missbrauch oder einer Naturkatastrophe. Zu den Symptomen gehören Albträume, Schlaflosigkeit, wütende Ausbrüche, emotionale Taubheit sowie körperliche und emotionale Spannungen.
Sozialhilfe: Die Hilfe, die Sie von anderen in Ihrem Leben erhalten. Familie, Freunde, Gleichaltrige und andere Menschen, die sich um Sie und für Sie kümmern, bilden Ihr soziales Unterstützungssystem oder Netzwerk.