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Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum) ist eine in China beheimatete Kletterpflanze, von der angenommen wird, dass sie heilende Eigenschaften hat. Das in der traditionellen chinesischen Medizin verwendete Kraut soll Anti-Aging-Vorteile bieten und viele häufig auftretende Gesundheitszustände wie Diabetes, hohen Cholesterinspiegel und Angstzustände unterstützen.Jiaogulan, auch als südlicher Ginseng bekannt, enthält die vorteilhafte Verbindung Gypenosid, ein Saponin ähnlich dem in Panax Ginseng. Es enthält auch Sterole, Flavonoide und Chlorophyll, die zur Erhaltung der Herzgesundheit, zur Verringerung von Entzündungen und sogar zur Förderung des Gewichtsverlusts beitragen können.
Darüber hinaus ist Jiaogulan ein adaptogenes Kraut, das dem Körper hilft, sich an Stress anzupassen, das Gedächtnis verbessern, die sportliche Leistung verbessern und das Immunsystem stärken kann.
Nutzen für die Gesundheit
Die Erforschung der gesundheitlichen Vorteile von Jiaogulan beschränkt sich auf kleine klinische Studien und Laborstudien. Obwohl die Forschung vielversprechend ist, ist es noch zu früh, Jiaogulan als Behandlung für jeden Gesundheitszustand zu empfehlen.
Diabetes
Mehrere Studien legen nahe, dass Jiaogulan bei der Kontrolle von Diabetes helfen kann. Während ein Großteil der Forschung auf Tierversuche beschränkt war, wurde eine kleine klinische Studie in veröffentlicht Hormon- und Stoffwechselforschung Im Jahr 2010 wurde festgestellt, dass das Kraut den Blutzuckerspiegel bei Patienten mit Typ-2-Diabetes signifikant senken kann.
Die Forscher beauftragten 24 Diabetes-Patienten, täglich entweder 6 Gramm Jiaogulan-Tee oder ein Placebo zu erhalten. Nach 12-wöchiger Behandlung zeigten Probanden in der Jiaogulan-Gruppe eine größere Verbesserung des Blutzuckerspiegels und der Insulinsensitivität als die Kontrollgruppe. Im Durchschnitt verzeichnete die behandelte Gruppe eine Verringerung der Nüchternblutzuckerwerte um 54 mg / dl (3 mmol / l) und einen Rückgang der A1c-Werte um 2 Prozentpunkte.
Frühere Forschungen zu Jiaogulan und Diabetes umfassen eine in der Journal of Pharmacy & Pharmaceutical Sciences im Jahr 2006, in dem die Wirkung des Krauts auf diabetische Ratten getestet wurde und festgestellt wurde, dass es zur Senkung des Blutzuckerspiegels und zur Senkung des LDL-Cholesterins ("schlechtes" Cholesterin) beiträgt.
Darüber hinaus wurde eine 2008 in der Journal of Medicinal Food festgestellt, dass Jiaogulan zur Regulierung des Blutzuckers beitragen kann, indem es die Aktivität in bestimmten Leberenzymen verändert.
Während Jiaogulan Potenzial für die Behandlung von Typ-2-Diabetes aufweist, sind weitere Untersuchungen erforderlich, bevor es empfohlen werden kann.
Fettleibigkeit
Laut einer in der Zeitschrift veröffentlichten Studie kann Jiaogulan eine Wirkung gegen Fettleibigkeit haben Fettleibigkeit im Jahr 2013.
Unter Verwendung eines als Actiponin bekannten Jiaogulan-Extrakts wiesen die Forscher 80 übergewichtige Patienten an, 12 Wochen lang täglich 450 mg Actiponin oder ein Placebo zu erhalten. Am Ende der Studie zeigte die Jiaogulan-Gruppe eine signifikant größere Abnahme von Gewicht, Bauchfett, Körperfettmasse und Body-Mass-Index im Vergleich zur Placebo-Gruppe.
Eine Studie an Ratten aus dem Jahr 2011 untersuchte die Verwendung einer Kombination der chinesischen Kräuter Jiaogulan, Coptis und Rotem Salbei bei der Behandlung des metabolischen Syndroms, einer Kombination von Symptomen und kardialen Risikofaktoren, die aus einer durch Fettleibigkeit bedingten Insulinresistenz resultieren. Die Forscher fanden heraus, dass die Kräuter synergistisch wirken, um mehrere signifikante therapeutische Vorteile zu erzielen, darunter Fettabbau, niedrigere Cholesterin- und Triglyceridspiegel und verbesserte Glukosetoleranz.
Metabolisches Syndrom - Was Sie wissen müssen
Stress
Jiaogulan ist eines von vielen adaptogenen Kräutern, die Stress abbauen sollen. Eine tierbasierte Studie, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurde Moleküle im Jahr 2013 weist darauf hin, dass Jiaogulan zum Schutz vor stressbedingten Angststörungen beitragen kann. In Tests an Mäusen beobachteten die Autoren der Studie, dass Jiaogulan dazu beitrug, stressbedingte Angstzustände zu hemmen, möglicherweise durch Beeinflussung der Aktivität in bestimmten Gehirnzellen, die an der Regulierung der Stimmung beteiligt sind.
Was sind Adaptogen Kräuter?Asthma
Jiaogulan kann Asthma bekämpfen, schlägt eine in der Amerikanisches Journal für Chinesische Medizin Die Autoren der Studie untersuchten die Auswirkungen von Jiaogulan auf Mäuse und stellten fest, dass das Kraut dazu beitrug, die mit Asthma verbundene Atemwegsentzündung zu reduzieren.
Mögliche Nebenwirkungen
Jiaogulan wird allgemein als sicher angesehen, obwohl es Nebenwirkungen wie Übelkeit und eine Zunahme des Stuhlgangs verursachen kann.
Menschen mit Diabetes, die Insulin oder andere blutzuckersenkende Medikamente einnehmen, sollten Jiaogulan mit Vorsicht anwenden, da dies zu hypoglykämischen Episoden führen kann.
Es gibt auch Bedenken, dass Jiaogulan die Blutgerinnung hemmen und daher Menschen mit Bluterkrankungen und / oder Personen, die Antikoagulanzien oder Thrombozytenaggregationshemmer einnehmen, Schaden zufügen kann. Aufgrund der möglichen Auswirkungen von Jiaogulan auf die Blutgerinnung ist es auch wichtig, die Verwendung dieses Kraut vor einer Operation zu vermeiden.
Jiaogulan kann Auswirkungen auf das Immunsystem haben. Menschen mit Anti-Immun-Erkrankungen wie Lupus, Multipler Sklerose und rheumatoider Arthritis sollten die Verwendung des Kraut vermeiden, bis weitere Untersuchungen durchgeführt wurden.
Darüber hinaus wurde die Sicherheit von Jiaogulan bei schwangeren oder stillenden Frauen nicht nachgewiesen und sollte nicht von Frauen angewendet werden, die schwanger sind oder eine Schwangerschaft planen.
Auswahl, Vorbereitung und Lagerung
Jiaogulan wird in Tee-, Pulver- und Kapselform verkauft und ist in vielen Naturkostläden, auf Kräuterprodukte oder chinesische Medizin spezialisierten Läden und online erhältlich. Es ist einzeln oder in Kräuterformulierungen erhältlich.
Als Tee ist Jiaogulan koffeinfrei und schmeckt ähnlich wie ein milder grüner Tee mit einem leicht bittersüßen Geschmack. Es kann mit anderen Tees wie Jasmin gemischt oder alleine genossen werden.
Es gibt keine Standarddosis für Jiaogulan, obwohl Heilpraktiker normalerweise zwei bis vier Tassen pro Tag empfehlen.
Nahrungsergänzungsmittel werden von der US-amerikanischen Food and Drug Administration nicht reguliert. Um sicherzustellen, dass Sie einen hochwertigen Jiaogulan-Tee oder eine hochwertige Ergänzung kaufen, suchen Sie auf dem Etikett nach einem unabhängigen Siegel eines Drittanbieters von einer Organisation, die Qualitätstests anbietet, wie z. B. U.S. Pharmacopeia, NSF International oder ConsumerLab.
Ein Wort von Verywell
Es ist noch zu früh, Jiaogulan zur Behandlung oder Vorbeugung von Gesundheitszuständen zu empfehlen. Wenn Sie darüber nachdenken, es zu versuchen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Heilpraktiker. Während pflanzliche Heilmittel ohne Rezept erhältlich sind, ist es am besten, alle Ergänzungsmittel, die Sie verwenden, mit Ihrem Arzt oder Apotheker zu besprechen.