Inhalt
- Stellen Sie keine unrealistischen Erwartungen mehr ein
- Hören Sie auf, die schwierigen Fragen zu vermeiden
- Hör auf anzunehmen, dass niemand versteht
- Hör auf, es alleine zu versuchen
- Hör auf, von der Schuld als Geisel gehalten zu werden
- Hören Sie auf anzunehmen, dass Ihr geliebter Mensch an keinen Entscheidungen teilnehmen kann
- Hören Sie auf, Ihre eigenen gesundheitlichen Bedenken zu vernachlässigen
- Hör auf, deine eigene Familie zu vernachlässigen
- Hör auf zu glauben, dass dein geliebter Mensch entscheidet, wie er sich verhält oder was er vergisst
- Hör auf, deine eigene geistige Gesundheit zu opfern und leer zu laufen
- Ein Wort von Verywell
Stellen Sie keine unrealistischen Erwartungen mehr ein
Ob es darum geht, pünktlich aus dem Haus zu kommen, zu erwarten, dass sich Ihre Liebste daran erinnert, wo sie ihre Brille platziert hat, oder zu hoffen, dass sie mehrstufigen Anweisungen folgen kann, seien Sie realistisch mit dem, was Sie von ihr erwarten. Hör auf zu erwarten, dass sie jedes Mal alles so machen kann, wie sie es früher getan hat. Seien Sie in diesem Sinne (und manchmal auch in einer noch schwierigeren Herausforderung) realistisch mit dem, was Sie von sich selbst verlangen.
Hören Sie auf, die schwierigen Fragen zu vermeiden
Manchmal ist es kurzfristig einfacher, die Antworten auf schwierige Fragen nicht zu kennen. Aber wenn wir den Weg fortsetzen, wird sich eine kleine Voraussicht als äußerst hilfreich erweisen. Alzheimer ist eine fortschreitende Krankheit. Vorausplanung kann helfen. Hier sind einige Bereiche, die leicht zu ignorieren sind, aber angesprochen werden sollten:
Wenn Sie die Symptome von Alzheimer oder einer anderen Demenz bei Ihrem geliebten Menschen sehen, ignorieren Sie diese Veränderungen nicht. Wenn Sie Ihren Kopf in den Sand stecken, wird die Situation nicht umgekehrt, und wenn Sie Alzheimer nicht behandeln, kann die Krankheit schneller fortschreiten.
Erfahren Sie alles über die Alzheimer-Krankheit und was Sie erwartet.
Sprechen Sie mit Ihrem Liebsten darüber, was er in Zukunft will. Es mag unangenehm sein, diese Dinge zu besprechen, aber Sie können sich auf Ihre Entscheidungen verlassen, wenn Sie wissen, dass Sie das tun, was er von Ihnen verlangt. Diese Diskussionen sollten Betreuungsoptionen für das Fortschreiten seiner Krankheit, Bezeichnungen der Vollmacht und Präferenzen für den lebenden Willen umfassen.
Hör auf anzunehmen, dass niemand versteht
Verlangen Sie manchmal ein Gespräch mit jemandem, der sich ebenfalls mitten im Graben befindet? Die meisten von uns tun es! Aber wenn diese Person nicht leicht zu finden ist oder so beschäftigt ist, dass es schwierig ist, eine Verbindung herzustellen, versuchen Sie es mit einer anderen Person. Obwohl sie aus Erfahrung möglicherweise nicht vollständig verstehen, woher Sie kommen, ist es ihnen möglicherweise eine Ehre, zuzuhören. Betrüge niemanden um die Chance, dein Freund zu sein, nur weil du davon ausgegangen bist, dass er die Herausforderungen, vor denen du stehst, nicht verstehen kann.
Hör auf, es alleine zu versuchen
Wir haben alle das gehört, oder? Und doch ist es aus irgendeinem Grund so schwer zu tun. Hier sind einige Gründe, warum wir im Modus "Ich kann es selbst tun" stecken bleiben und uns der Hilfe widersetzen:
Andere sind möglicherweise nicht verfügbar oder bereit, Ihnen zu helfen. Nicht jeder hat eine Armee von Familienmitgliedern, die bereit oder in der Lage sind, zu helfen. Aber denken Sie daran: Es gibt Optionen für die häusliche Pflege, die Sie in Betracht ziehen könnten, sowie Selbsthilfegruppen und Community-Ressourcen für Menschen mit Alzheimer.
Sie sind wahrscheinlich daran gewöhnt, zuverlässig zu sein.Das ist großartig, aber hin und wieder müssen Sie Dinge loslassen, damit Sie weiterhin gut im Leben funktionieren können. Betrachten Sie es als vorbeugende Medizin; Ab und zu um Hilfe bitten.
Vielleicht haben Sie versprochen, sich um Ihren geliebten Menschen zu kümmern. Denken Sie daran, dass Sie für dieses Versprechen nicht alleine sein mussten. Sie können dieses Versprechen trotzdem halten und auch ein wenig Hilfe haben.
Es kann peinlich sein, um Hilfe zu bitten. Eine Pflegekraft zu sein ist manchmal eine unordentliche Erfahrung, sowohl physisch als auch emotional. Es kann jedoch manchmal etwas Freiheit geben, es dort auszulegen und um Hilfe zu bitten.
Hör auf, von der Schuld als Geisel gehalten zu werden
Vielleicht warst du dort? Die Gedanken an "Ich schulde ihm etwas" oder "Als ich das letzte Mal Hilfe anstellte, war die Assistentin schrecklich" oder "Es ist meine Aufgabe, und außerdem hat sie sich viel von mir gefallen lassen." Unsere Schuld und unser Pflichtgefühl können uns einsperren. Erkenne, dass es möglich ist, jemanden zu ehren und zu lieben und gleichzeitig eine Auszeit zu planen. Und mit "Zeit weg" meinen wir sowohl physische Distanz als auch mentale und emotionale Trennung. Dies ist nicht nur akzeptabel, sondern auch sinnvoll. Es bedeutet nicht, dass Sie sich nicht weniger um Ihren geliebten Menschen kümmern. Es bedeutet jedoch, dass Sie sich daran erinnern, dass Sie nicht so hilfreich sein können, wenn Sie auseinanderfallen.
Hören Sie auf anzunehmen, dass Ihr geliebter Mensch an keinen Entscheidungen teilnehmen kann
Es kann leicht vergessen werden, sich mit Ihrem Vater über seine Ideen oder Vorlieben zu beraten. Aber oft kann die Person mit Demenz immer noch ihre Meinung äußern und wird geehrt und bestätigt, wenn Sie danach fragen. Auch wenn sein Gedächtnis möglicherweise nicht das beste ist, kann er Ihnen möglicherweise sehr gut sagen, was er tut und was nicht oder was seine Meinung zu einer Behandlungsoption ist. Wenn immer möglich, beziehen Sie Ihren geliebten Menschen in Entscheidungen oder Entscheidungen ein.
Hören Sie auf, Ihre eigenen gesundheitlichen Bedenken zu vernachlässigen
Ist Ihr Blutdruck gestiegen oder Ihre Stimmung depressiv? Haben Sie den missbilligenden Blick oder den Ausdruck der Besorgnis Ihres Arztes erhalten? Wir wissen, dass Opfer entstehen, wenn Sie Prioritäten festlegen. Aber wenn es Ihre Gesundheit ist, die Sie gefährden, halten Sie inne und denken Sie eine Minute nach. Wenn Sie Ihre Gesundheit vernachlässigen und schließlich nicht in der Lage sind, die Pflegekraft zu sein oder sogar für Ihren geliebten Menschen da zu sein, haben Sie niemandem bei dieser Wahl geholfen.
Hör auf, deine eigene Familie zu vernachlässigen
Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Ihre eigenen Kinder herumwandern wie die Kinderbuchfigur, die fragt: "Sind Sie meine Mutter?" Das ist natürlich übertrieben, und wir Betreuer brauchen keine Schuld mehr auf unseren Tellern! Nimm das nicht an. Aber wenn Sie in dieser Sandwich-Generation sind, in der Sie sich sowohl um Ihre Eltern als auch um Ihre Kinder kümmern, sollten Sie absichtlich entscheiden, wie viel Zeit Sie jedem einzelnen geben, anstatt der Tendenz zu folgen, einfach auf die Krisen zu reagieren wie sie passieren.
Hör auf zu glauben, dass dein geliebter Mensch entscheidet, wie er sich verhält oder was er vergisst
Haben Sie jemals das Gefühl gehabt, dass sie absichtlich einen Anfall hatte, damit Sie zu spät zum Arzttermin kommen? Haben Sie sich frustriert gefühlt, weil Sie das Gefühl haben, dass er sich an einige Dinge erinnert, die für ihn wichtig sind, und andere Dinge völlig vergisst, wie zum Beispiel die Dinge, die für Sie wichtig sind? Machen Sie jeden Versuch, diese Probleme als Folge der Krankheit zu betrachten, anstatt eine absichtliche Entscheidung zu treffen, die Sie frustrieren oder verletzen soll. Dies wird Ihnen helfen, Demenz positiver zu bewältigen. Ich habe kürzlich mit jemandem gesprochen, der wiederholt erklärte, dass seine Frau sich dafür entschieden habe, schwierig zu sein. Dies erhöhte seine Frustration erheblich, da es sich für ihn so anfühlte, als würde sie sich absichtlich so verhalten. Als er begann, ihr herausforderndes Verhalten der Krankheit zuzuschreiben, nahm seine Frustration ab und er war besser in der Lage, damit umzugehen.
Hör auf, deine eigene geistige Gesundheit zu opfern und leer zu laufen
Stellen Sie sich Folgendes vor: Sie halten mehrere verschiedene Stöcke in der Hand, auf denen sich Teller drehen, und Sie versuchen ständig, alle Teller in Rotation zu halten, damit einer nicht herunterfällt. Sind Sie der Teller-Spinner hier und versuchen, Ihre Gesundheit, Ihren Job, Ihre Eltern, Kinder, Ihre Ehe oder andere Beziehungen aufrechtzuerhalten - während Sie sich um einen geliebten Menschen kümmern? Irgendwann wird eine Platte abstürzen. Entscheiden Sie vorher, was Sie von Ihrem Teller nehmen können (oder welchen Teller Sie nicht mehr drehen sollen), anstatt ihn für Sie entscheiden zu lassen, wenn einer abstürzt. Manchmal scheint es, als gäbe es hier keine Wahl. Aber selbst in schwierigsten Situationen kann man oft etwas loslassen. Was ich zu oft gesehen habe, ist das Krachen eines Tellers, den jemand unbedingt weiter drehen wollte, aber einfach nicht konnte, weil sie nicht alles konnte. Seien Sie absichtlich und proaktiv, wenn Sie Ihre Zeit und Energie einsetzen. Die Aufrechterhaltung eines ausgeglichenen Lebens kommt allen Beteiligten zugute und ist wahrscheinlich auch das, was Ihr geliebter Mensch mit Alzheimer von Ihnen erwarten würde.
Ein Wort von Verywell
Das Gleichgewicht im Leben zu halten, wenn Sie eine Pflegekraft sind, ist leichter gesagt als getan. Diese Liste ist nicht als weitere Liste von Plattitüden gedacht, die sich dann wie eine andere "To Do" -Liste anfühlt. Stattdessen soll es Sie ermutigen, wenn möglich, sich die Erlaubnis zum Atmen zu geben. Sie (und Ihre geistige Gesundheit) sind es wert, neben Ihrer Rolle als Betreuer zu erhalten und aufrechtzuerhalten.