Inhalt
Eine Schilddrüsenerkrankung beeinflusst den Stoffwechsel Ihres Körpers. Wenn Sie an einer Schilddrüsenerkrankung leiden, wurde Ihnen möglicherweise geraten, Zucker in Maßen zu konsumieren. Obwohl dies ein guter Rat ist, ist die Verwendung von Zuckerersatzstoffen anstelle von normalem Haushaltszucker möglicherweise nicht die Antwort.Zucker, Schilddrüsenerkrankungen und Diabetes
Wenn Sie an einer Schilddrüsenerkrankung leiden, besteht ein erhöhtes Risiko, an Typ-1-Diabetes oder Typ-2-Diabetes zu erkranken. Und wenn Sie an Diabetes leiden, besteht ein erhöhtes Risiko für Schilddrüsenerkrankungen. Wenn diese Zustände zusammen auftreten, können sie auch die Symptome des anderen verschlimmern und die Behandlung beeinträchtigen.
Warum Schilddrüsenerkrankungen und Diabetes zusammen auftreten könnenDie komplexen Zusammenhänge zwischen diesen beiden Störungen sind nicht vollständig verstanden. Es wird angenommen, dass der Zusammenhang mit mehreren Faktoren zusammenhängt, einschließlich einer erhöhten Tendenz zur Entwicklung einer Autoimmunerkrankung, Unregelmäßigkeiten des Glukosespiegels und Veränderungen des Fettstoffwechsels.
Mit dem inhärenten Risiko, eine Erkrankung zu entwickeln, wenn Sie die andere haben, gibt es einige empfohlene Präventionsstrategien, von denen die wichtigste darin besteht, sicherzustellen, dass Ihr Blutzuckerspiegel zwischen 70 und 105 mg / dl bleibt. Das Vermeiden von zu viel Zucker und Fruktose ist ein wichtiger Bestandteil, um Ihre Glukose im empfohlenen Bereich zu halten.
Es wird oft empfohlen, dass Sie eine moderate Zuckeraufnahme beibehalten und Ihren Blutzuckerspiegel regelmäßig überprüfen lassen, wenn Sie an einer Schilddrüsenerkrankung leiden.
Ihr Gewicht kann durch Schilddrüsenerkrankungen und Diabetes beeinträchtigt werden, und Über- oder Untergewicht kann beide Erkrankungen auslösen. Daher ist die Gewichtskontrolle eine weitere wichtige Strategie zur Vorbeugung dieser Erkrankungen.
Natürlicher Zucker
Obst und Gemüse sind natürliche Zuckerquellen. Ob ihre Wirkung hinsichtlich des Risikos einer Schilddrüsenerkrankung mit der Zugabe von Zucker identisch ist oder nicht, war Gegenstand einer europäischen Studie.
Die Forscher verfolgten 748 Freiwillige über einen Zeitraum von 14 Jahren, um die Auswirkungen der Aufnahme von Obst und Gemüse auf Schilddrüsenerkrankungen zu bewerten. Die Untersuchung ergab, dass der Verzehr von Obst und Gemüse das Risiko für Schilddrüsenkrebs oder Schilddrüsenerkrankungen nicht schützt oder erhöht - diesbezüglich hatte er keinerlei Auswirkungen.
Ein hoher Fruchtsaftkonsum war jedoch mit einem leichten Anstieg der Schilddrüsenerkrankung verbunden. Dies könnte auf die Exposition gegenüber Pestiziden oder zugesetzten künstlichen Süßungsmitteln zurückzuführen sein.
Künstliche Süßstoffe
Die von Ermittlern des Mount Sinai-Krankenhauses in New York City durchgeführte Untersuchung bewertete 100 Personen, bei denen (HT) positiv diagnostiziert worden war. Sie fanden heraus, dass die Verwendung künstlicher Süßstoffe in dieser Population - einschließlich Aspartam (Equal, NutraSweet) und Sucralose (Splenda) - mit erhöhten Spiegeln des Schilddrüsen-stimulierenden Hormons (TSH) korreliert. Erhöhte TSH-Spiegel gelten als Hinweis auf eine Hypothyreose.
Unter den Studienteilnehmern mit HT gaben 53% an, 3,5 Päckchen künstlichen Süßstoffs pro Tag zu verwenden, was dem Vierfachen der Rate bei Menschen ohne HT entspricht.Dies deutet darauf hin, dass die von den Teilnehmern verwendete Zuckerersatzmenge eine Rolle bei der Entwicklung von HT gespielt haben könnte.
In der Studie hatten zwei von drei, die später auf künstliche Süßstoffe verzichtet hatten, eine vollständige Umkehrung ihrer HT. Ihre Schilddrüsenantikörper normalisierten sich allmählich wieder und sie konnten sogar ihre Hormonersatzmedikamente absetzen. Diese Reaktion auf das Absetzen der Süßstoffe stützt die Idee, dass künstliche Süßstoffe bei Schilddrüsenerkrankungen eine Rolle spielen könnten.
Das Ersetzen von Standardzucker durch Süßstoffe kann für Ihre Schilddrüsenfunktion problematisch sein.
Das Experiment wurde beim Menschen nicht wiederholt, aber eine neuere Forschungsstudie an Ratten zeigte eine tiefgreifende Wirkung von Zucker auf die Schilddrüsenfunktion. Eine Gruppe von Ratten erhielt keinen Zucker, während andere Gruppen von Ratten unterschiedliche Arten von Zuckerersatz erhielten. Die Ratten, denen künstliche Süßstoffe verabreicht wurden, entwickelten eine veränderte Schilddrüsenaktivität, und ihre Schilddrüsenaktivität unterschied sich je nach Art des Zuckerersatzes, den sie erhielten.
Während Rattenstudien sicherlich nicht zu menschlichen Reaktionen führen, liefern die Ergebnisse einige Einblicke.
Voruntersuchungen zu den Auswirkungen künstlicher Süßstoffe auf Schilddrüsenerkrankungen legen nahe, dass weitere Untersuchungen darüber erforderlich sind, wie künstliche Süßstoffe die Schilddrüsenfunktion beeinflussen.
Ein Wort von Verywell
Moderation ist der Schlüssel bei der Verwendung von Süßungsmitteln, insbesondere aber bei künstlichen Produkten, die für den Körper oft schwer zu metabolisieren und effizient zu eliminieren sind.
Wenn Sie an einer Schilddrüsenerkrankung leiden, ist eine ausgewogene Ernährung wichtig, und es gibt einige besondere Überlegungen, die Sie beachten müssen, da bestimmte Lebensmittel die Schilddrüsenerkrankung verschlimmern können.