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Der Umgang mit Schmerzen nach der Operation muss nicht bedeuten, dass Sie mehr verschreibungspflichtige Schmerzmittel einnehmen. Schmerzmittel haben sicherlich ihren Platz in der Schmerztherapie, aber es gibt zusätzliche Strategien, die Ihnen helfen können, mit Ihren chirurgischen Schmerzen umzugehen.Die Verwendung einer Kombination von Strategien zur Kontrolle von Operationsschmerzen kann sehr hilfreich sein und eine bessere Schmerzlinderung bieten als Medikamente allein.Wie man Schmerzen nach einem chirurgischen Eingriff behandelt
Probieren Sie diese Tipps aus, um Schmerzen nach der Operation zu lindern.
Bleiben Sie dem Schmerz voraus
Um den Schmerzen einen Schritt voraus zu sein, müssen Sie nicht warten, bis Ihre Schmerzen stark sind, bevor Sie Ihre Medikamente einnehmen. Wenn Sie warten, bis Ihre Schmerzen stark sind oder zunehmen, ist es schwieriger, Ihre Schmerzen zu kontrollieren, insbesondere nachdem Sie darauf gewartet haben, dass das Medikament von Ihrem Körper aufgenommen wird und wirksam wird.
Versuchen Sie in den Tagen unmittelbar nach Ihrer Operation, die von Ihrem Chirurgen verschriebenen Schmerzmittel einzunehmen. Wenn sich Ihre Schmerzen bessern, können Sie die Zeit zwischen den Dosen verlängern, bis Sie die Anwendung ganz beenden können.
Betrachten Sie nicht verschreibungspflichtige Schmerzmittel
Sie müssen sich nicht unbedingt zwischen verschreibungspflichtigen Schmerzmitteln oder keinen Schmerzmitteln entscheiden.
Mit der Genehmigung Ihres Arztes können rezeptfreie Schmerzmittel wie NSAIDs oder Tylenol dazu beitragen, Schmerzen zu lindern, die nicht stark genug sind, um verschreibungspflichtige Medikamente zu erfordern, aber nicht verbessert genug sind, um überhaupt keine Schmerzmittel zu rechtfertigen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob es ein geeignetes OTC-Medikament für Sie gibt.
Genug Schlaf bekommen
Schlaf ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um Ihre Schmerzen zu kontrollieren. Angemessener Schlaf verbessert Ihre Fähigkeit, mit Schmerzen umzugehen, beschleunigt die Heilung und kann tatsächlich Schmerzen lindern.
Leider leiden einige Patienten nach der Operation an Schlaflosigkeit. Der Trick besteht darin, die Schmerzen so weit zu lindern, dass Sie gut schlafen können. Dies erfordert möglicherweise Medikamente und eine korrekte Positionierung.
Erhöhen Sie langsam die körperliche Aktivität
Was sich gut anfühlt, wenn Sie es tun, fühlt sich einige Stunden später möglicherweise nicht sehr gut an. Wenn Sie sich von einer Operation erholen, scheint ein besseres Gefühl eine Einladung zu sein, zu Ihren normalen Aktivitäten zurückzukehren. Leider ist es sehr einfach, zu viel zu tun, was Ihr Schmerzniveau erhöht und es schwierig macht, Ihre körperliche Aktivität voranzutreiben.
Steigern Sie Ihre körperliche Aktivität langsam - nicht mehr als ein paar zusätzliche Minuten pro Tag -, bis Sie sich wirklich von Ihrem Eingriff erholt haben und Ihr volles Potenzial wieder ausschöpfen können.
Setz dich nicht zu lange
Zu langes Sitzen oder Liegen an einem Ort kann zu mehr Schmerzen führen. Wenn Sie tagsüber alle ein oder zwei Stunden aufstehen und gehen, können Sie nicht steif werden, und das Risiko, nach dem Eingriff Blutgerinnsel zu entwickeln, wird zusätzlich verringert.
Viele Menschen meiden das Gehen, weil der Übergang vom Sitzen zum Stehen schmerzhaft sein kann. Wenn Ihre Schmerzen so stark sind, dass Sie einfache Aufgaben wie Stehen und Gehen nicht ausführen können, sollten Sie Ihren Chirurgen konsultieren.
Überlegen Sie, was Sie normalerweise tun würden
Nur weil Sie operiert wurden, bedeutet dies nicht, dass die Art und Weise, wie Sie normalerweise Schmerzen kontrollieren, nicht funktioniert.
Wenn Sie beispielsweise feststellen, dass Ihre Schmerzen bei normalen Schmerzen besser auf Ibuprofen (Advil) als auf Naproxen (Aleve) ansprechen, reagieren Ihre chirurgischen Schmerzen wahrscheinlich ähnlich. Gleiches gilt für Heizkissen und andere Schmerzmittel, die Sie möglicherweise regelmäßig verwenden.
Halten Sie Ihre Operationsstelle fest
Eines der einfachsten Dinge, die Sie tun können, um chirurgischen Schmerzen vorzubeugen, ist die Klammerung Ihres chirurgischen Einschnitts. Eine Abstützung bedeutet nur, dass Sie Ihre Inzisions- / Operationsstelle halten, wenn Sie etwas tun, das die Stelle belasten kann, einschließlich Aufstehen, Niesen und Husten.
Durch die Minimierung der Belastung Ihrer Inzision werden die Schmerzen an der Stelle verringert und das Risiko schwerer Komplikationen wie Dehiszenz und Ausweidung verringert.
Verwalten Sie Ihre Stresslevel
Stress ist der Feind einer guten Schmerzkontrolle. Ein Anstieg des Stresses kann und wird häufig den Schmerz verstärken. Eine Operation ist eine Art von körperlichem Stress, und obwohl dies nicht vermieden werden kann, kann emotionaler Stress minimiert werden.
Vermeiden Sie Situationen und sogar Menschen, die dazu neigen, Ihren Stress in den frühen Tagen Ihrer Genesung zu erhöhen. Techniken zur Stressreduzierung wie Atem- und Entspannungsübungen können sehr nützlich sein.
Vermeiden Sie erschwerende Faktoren
Es gibt einen alten Witz, der ungefähr so lautet:
- Patient: "Doktor, es tut weh, wenn ich das mache!"
- Doktor: "Hör auf damit!"
Das soll zwar lustig sein, aber es steckt auch ein Körnchen Wahrheit dahinter. Wenn es weh tut, die Hände über den Kopf zu heben, vermeiden Sie dies. Schmerzen sind ein ausgezeichneter Indikator für Aktivitäten, die Sie während Ihrer Genesung vermeiden oder einschränken sollten.
Das Sprichwort "kein Schmerz, kein Gewinn" gilt nicht für Operationen. Einige Schmerzen können unvermeidbar sein, beispielsweise während der Physiotherapie, aber es ist in der Regel eine gute Sache, sie zu vermeiden.
Ein Wort von Verywell
Der gesunde Menschenverstand hilft Ihnen bei Ihren Schmerzen nach der Operation. Vermeiden Sie es, es zu übertreiben, nehmen Sie Ihre Medikamente wie vorgeschrieben ein, hören Sie Ihrem Chirurgen zu und hören Sie Ihrem Körper zu.
Wenn Ihre Schmerzen nicht behandelt werden, nicht zu kontrollieren sind oder sich verschlimmern, anstatt sich zu bessern, ist es an der Zeit, Ihren Chirurgen um weitere Ratschläge zu bitten. Denken Sie daran, dass Schmerzen ein normaler Teil des Heilungsprozesses sein können, aber eine Verschlechterung der Schmerzen oder Schmerzen, die über das hinausgehen, was Sie erwartet haben, können ein Zeichen für ein ernstes Problem sein.