Inhalt
- Achten Sie auf Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten
- Suchen Sie nach zertifizierten Produkten
- Überprüfen Sie das Etikett
- Beachten Sie die Nebenwirkungen
- Sicherheit nicht garantiert
- Allergien
- Berichterstattung
Achten Sie auf Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten
Eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln kann auf schädliche Weise mit verschreibungspflichtigen oder rezeptfreien Medikamenten interagieren. Zum Beispiel kann Johanniskraut den Abbau vieler Medikamente verändern, einschließlich Antidepressiva und Antibabypillen. Vitamin K, Ginkgo Biloba, Knoblauch und Vitamin E können mit Blutverdünnern interagieren. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit einer Nahrungsergänzung beginnen oder Änderungen an Ihrem Behandlungsschema oder den verschriebenen Medikamenten vornehmen.
Ihr Arzt kann Sie möglicherweise auch über andere potenzielle Risiken informieren, die eine Ergänzung für Ihre Gesundheit darstellen kann (insbesondere wenn Sie schwanger sind, unter anderen Erkrankungen leiden oder eine Operation planen), und Ihnen Hinweise zur besten Dosierung geben nehmen. Wenn Ihr Arzt Sie nicht gerne über die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln beraten kann, fragen Sie, ob er Sie an einen qualifizierten, mit Nahrungsergänzungsmitteln versierten Arzt verweisen kann. Bedenken Sie jedoch, dass aufgrund mangelnder Forschung zu Nebenwirkungen nicht bekannt ist, wie ein Nahrungsergänzungsmittel mit einem Medikament interagieren kann.
Suchen Sie nach zertifizierten Produkten
Suchen Sie nach Ergänzungsmitteln, die von der United States Pharmacopeia (USP), NSF International oder der United Natural Products Alliance zertifiziert wurden, da dies auf einen höheren Standard für die Qualitätsbewertung hinweist. (Der USP-Screening-Prozess stellt beispielsweise sicher, dass ein Produkt ordnungsgemäß abgebaut wird und seine Inhaltsstoffe effektiv in den Körper gelangen.) Diese Organisationen verfügen über ein Zertifizierungssiegel, das normalerweise auf der Produktverpackung angegeben ist.
Überprüfen Sie das Etikett
Beim Kauf eines Kräuterzusatzes ist es wichtig zu überprüfen, welche Pflanzenteile für die Herstellung verwendet wurden. Unterschiedliche Komponenten können unterschiedliche Auswirkungen haben, von denen einige Ihre Gesundheit schädigen können. Untersuchungen zeigen beispielsweise, dass die Wurzeln des Kräuter-Kava zwar sicher zu sein scheinen, seine Stammschalen und Blätter jedoch Verbindungen enthalten können, die für die Leber toxisch sein können. Wenn Sie mit Ihrem Arzt oder Kräuterkundler sprechen, können Sie feststellen, nach welchen Pflanzenteilen Sie suchen müssen.
Beachten Sie die Nebenwirkungen
Wenn nach der Einnahme eines neuen Nahrungsergänzungsmittels Nebenwirkungen auftreten, stellen Sie die Anwendung sofort ein und wenden Sie sich an Ihren Arzt und die Giftnotrufzentrale. Obwohl einige Nahrungsergänzungsmittel nur minimale Nebenwirkungen haben können, sind andere mit schwerwiegenden Nebenwirkungen (wie Nierenschäden und Magen-Darm-Problemen) verbunden, insbesondere wenn sie in übermäßigen Dosen eingenommen werden.
Es ist auch wichtig zu wissen, dass die meisten Nahrungsergänzungsmittel bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern oder Kindern nicht auf Sicherheit getestet wurden.
Sicherheit nicht garantiert
Die US-amerikanische Food and Drug Administration reguliert Kräuter und andere Nahrungsergänzungsmittel nicht auf die gleiche Weise wie verschreibungspflichtige und nicht verschreibungspflichtige Medikamente. Im Gegensatz zu Pharmaherstellern, die die Sicherheit und Wirksamkeit eines Arzneimittels vor dem Inverkehrbringen nachweisen müssen, müssen Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln die Sicherheit und Wirksamkeit eines Nahrungsergänzungsmittels nicht nachweisen, bevor es den Verbrauchern zur Verfügung gestellt wird. (Das Gesetz über Gesundheit und Bildung von Nahrungsergänzungsmitteln hat Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln von diesen Vorschriften ausgenommen.)
Obwohl auf den Produktetiketten alle Inhaltsstoffe genau aufgeführt sein sollen, wurde in einigen Fällen festgestellt, dass an Verbraucher verkaufte Produkte verfälscht und falsch gekennzeichnet sind, was zu schwerwiegenden nachteiligen Auswirkungen führt. Selbst wenn festgestellt wird, dass ein Produkt verfälscht ist, ist der Rückruf in der Regel freiwillig.
Nahrungsergänzungsmittel, die zur Gewichtsreduktion, sexuellen Verbesserung und zum Bodybuilding vermarktet werden, gehören zu den Nahrungsergänzungsmitteln, die versteckte Inhaltsstoffe und sogar unbekannte Arzneimittel enthalten, die nicht für den rezeptfreien Gebrauch zugelassen sind. Bestimmte pflanzliche Mischprodukte aus Ayurveda und traditioneller chinesischer Medizin sind möglicherweise auch eher kontaminiert oder verfälscht.
Allergien
Wenn Sie Allergien haben, insbesondere gegen Pflanzen, Unkräuter, Nüsse, Bienenprodukte oder Pollen, sollten Sie Ihren Hausarzt konsultieren, bevor Sie Kräuter oder andere Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Berichterstattung
Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie aufgrund eines Nahrungsergänzungsmittels eine Nebenwirkung hatten, informieren Sie sofort Ihren Arzt. Sie können auch Ihre örtliche Giftnotrufzentrale anrufen. Ihr Arzt kann Ihre Erfahrungen der FDA melden oder Sie können einen Bericht einreichen, indem Sie ein Formular online ausfüllen. Sie sollten Ihre Reaktion auch dem Supplement-Unternehmen und dem Einzelhändler melden.