Inhalt
- Mit einer gusseisernen Pfanne kochen
- Essiggurkensaft trinken
- Verwenden Sie Klebebandentferner, die Sie in Ihrer Küche haben
- Rasieren Sie Ihre Arme
- Tragen Sie Wischtücher immer bei sich
- Kaufen Sie 2 Paar gleiche Hosen oder Röcke
In einigen Fällen liegt eine Lösung für ein Problem auf der Hand, in anderen Fällen verfügen Sie möglicherweise (noch!) Nicht über das Wissen oder die Erfahrung, um effektiv damit umzugehen. Aus diesem Grund haben wir eine Liste mit Tipps zusammengestellt, mit denen Sie einige der häufigsten Probleme lösen können, mit denen Menschen mit IBD möglicherweise ziemlich einfach, aber nicht offensichtlich sind. - Lösung.
Mit einer gusseisernen Pfanne kochen
Kochst du gerne? Vielleicht machen Sie sich schöne, ballaststoffarme Mahlzeiten wie Rührei oder gebratenen Reis? Wenn Sie kochen und einen Eisenmangel haben, versuchen Sie es mit einer Gusseisenpfanne. Die Verwendung einer Gusseisenpfanne zum Kochen von Lebensmitteln, insbesondere von bestimmten Lebensmitteln wie Tomaten, kann Ihrem Essen mehr Eisen hinzufügen. Gusseisenpfannen sind normalerweise nicht sehr teuer, benötigen jedoch eine speziellere Behandlung als eine Edelstahlpfanne und sind ziemlich schwer. Eine vor einigen Jahren durchgeführte Studie ergab, dass viele Lebensmittel nach dem Kochen in einer gusseisernen Pfanne einen höheren Eisengehalt hatten. Insbesondere nasse, saure Lebensmittel enthalten mehr Eisen: Denken Sie an Tomatensauce und Apfelmus.
Jetzt gibt es auch einige Einschränkungen, da zu viel Eisen im Körper ebenfalls ein Problem darstellt. Dies ist vor allem für bestimmte Kinder unter 3 Jahren ein Problem. Seien Sie also vorsichtig, wenn Sie ein sehr kleines Kind haben, das auch das Essen isst, das Sie in Ihrer Pfanne kochen. Darüber hinaus ist dies nicht mit der Einnahme eines Eisenpräparats vergleichbar: Es wird keinen größeren Eisenmangel beheben. Wenn Ihnen ein Regime mit Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten zur Behebung eines Eisenmangels verschrieben wurde, ersetzt die Verwendung von Gusseisenpfannen diesen nicht. Dies ist nur eine Möglichkeit, ein wenig mehr Eisen in Ihre Ernährung aufzunehmen, wenn Sie Ihr eigenes Essen kochen, und für diejenigen, die sich in Remission befinden oder in der Eisenabteilung immer ein wenig zu niedrig sind, bietet es eine andere Möglichkeit, etwas davon einzuschleusen.
Essiggurkensaft trinken
Dieser seltsame, aber effektive Trick wird seit vielen Jahren in der IBD-Community verbreitet. Einige schwören darauf, andere sagen, sie können es nicht: Gurkensaft trinken. Gurkensaft enthält viel Natrium. Wenn Sie wenig Natrium haben und Symptome wie Beinkrämpfe haben, können ein paar Unzen (wie 2 oder 3) Gurkensaft helfen. Natürlich braucht nicht jeder Natrium, und tatsächlich essen die meisten Menschen, die keine IBD haben, wahrscheinlich zu viel. Menschen mit Herzerkrankungen oder hohem Blutdruck wird normalerweise empfohlen, nicht zu viel Natrium zu essen (oder zu trinken).
Die Wirkung von Gurkensaft auf Krämpfe wurde untersucht, aber die Forscher sind sich nicht ganz sicher, warum er funktioniert. Forscher sagen auch, dass es kein vollständiges Rezept zur Korrektur eines Elektrolytungleichgewichts ist, aber es könnte helfen. Ist es für dich? Vielleicht. Wie bei vielen Dingen mit IBD handelt es sich wahrscheinlich um eine Try-it-and-See-Situation. Fragen Sie einfach Ihren Arzt, bevor Sie es versuchen, falls Sie Bedenken hinsichtlich Ihres Natriumspiegels oder Ihrer Dehydration haben. Einige Ärzte, insbesondere in der Sporternährung, empfehlen es möglicherweise sogar ihren Patienten.
Verwenden Sie Klebebandentferner, die Sie in Ihrer Küche haben
Wenn Sie aus dem Krankenhaus nach Hause kommen, insbesondere wenn Sie operiert wurden, haben Sie all diese Klebebandreste auf Ihrer Haut. Sie kleben Ihre Abflüsse, Ihre Infusion, Ihre NG-Röhre und alles, was Sie sonst noch mit Ihnen verbunden hatten. Du ziehst das Klebeband ab und hast dieses klebrige Yuck auf deiner Haut. Zum Glück gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, es zu entfernen, ohne Ihrer Haut wirklich Schaden zuzufügen. (Bitte beachten Sie, dass dies nicht zum Entfernen von Klebebandresten um ein Stoma dient, da diese Haut frei von Ölen gehalten werden muss.)
Es gibt einige Dinge in Ihrer Küche, die möglicherweise sehr gut zum Entfernen von Klebebandresten geeignet sind. Das erste ist Olivenöl: etwas auf einen weichen Wattebausch legen und sanft einreiben. Lassen Sie es ein wenig an und versuchen Sie es dann erneut. Wenn Sie kein Olivenöl haben, können andere Pflanzenöle funktionieren, aber Olivenöl scheint die beste Arbeit zu leisten. Ihre Haut mag ein wenig fettig sein, aber das ist in Ordnung, sie wird es mit der Zeit absorbieren. Kokosöl kann auch funktionieren, nur nicht so gut wie Olivenöl. Wenn Sie keine Küchenöle haben, können Sie auch einen Augen-Make-up-Entferner ausprobieren. Es neigt dazu, sanfter zu sein, weil es für die Verwendung um die Augen gemacht ist. Die Vorgehensweise ist dieselbe: Vorsichtig auftragen und dann etwas warten und das Klebeband abarbeiten. Die meisten Leute behalten Babyöl nicht mehr als Grundnahrungsmittel (wir haben es in den 80ern als Bräunungsöl verwendet - tun Sie das nie!), Aber wenn Sie welche haben, kann dies auch dazu beitragen, das Klebeband zu entfernen. Das Letzte, was Sie versuchen sollten, ist ein Babytuch oder ein Feuchttuch: Sie enthalten manchmal Inhaltsstoffe, die den Kleber herausarbeiten können. Achten Sie nur darauf, dass Sie niemals zu stark reiben. Sie möchten Ihre Haut nicht roh reiben und sind anfällig für Infektionen oder einfach nur alte Hautreizungen. Verwenden Sie niemals etwas auf Ihrer Haut, das zum Entfernen von Klebstoff auf Oberflächen wie Goo Gone oder WD40 geeignet ist. Sie werden schlecht riechen und Ihre Haut wird es nicht schätzen.
Rasieren Sie Ihre Arme
IVs sind eine dieser unvermeidlichen Tatsachen im Leben von IBD. Sie erhalten fast jedes Mal eine Infusion, wenn Sie im Krankenhaus sind: entweder während eines Besuchs in der Notaufnahme für Flüssigkeiten und Medikamente, ambulant für einen Test wie eine Koloskopie, für eine Infusion oder stationär. Meistens werden Infusionen in den Arm gelegt (zumindest zu Beginn). Es ist kein optimaler Ort, um sicher zu sein, aber es ist dort, wo die Venen sind, und es funktioniert die meiste Zeit.
Die meisten von uns können die Infusionen in Kauf nehmen, aber es ist das Band, das alle Schwierigkeiten verursacht. Das Entfernen des Klebebands nach einer IV-Stelle ist nicht mehr sinnvoll oder erforderlich. Dies kann sehr schmerzhaft sein, da im Allgemeinen alle Haare an den Wurzeln herausgerissen werden. Versuchen Sie stattdessen, Ihre Arme zu rasieren, bevor jemand eine Infusion platziert. Wenn Sie Zeit haben und nicht im Notfall ins Krankenhaus eingeliefert werden, können Sie mit nur wenigen Minuten mit einem Rasiermesser (oder einer anderen Haarentfernungsmethode) die Schwierigkeit ersparen, alle Ihre Armhaare zusammen mit dem Klebeband zu entfernen.
Tragen Sie Wischtücher immer bei sich
Sie benötigen auf jeden Fall Feuchttücher in Ihrer Notfallausrüstung, möchten aber auch eines in einer Tasche oder einer Handtasche zur Hand haben. Es gibt so viele Gründe, warum Sie ein Wischtuch benötigen könnten: einen Toilettensitz abwischen, Ihre Hände nach dem Toilettengang abwischen, anstelle von Toilettenpapier verwenden. Dies ist eine andere Sache, die Sie vielleicht die ganze Zeit herumtragen und nur einmal in einem blauen Mond brauchen, aber wenn Sie sie brauchen, Sie brauchen es. Wenn Sie jemals einen Fremden bitten mussten, Toilettenpapier unter eine Badezimmertür zu führen, kennen Sie die Demütigung, und das brauchen Sie in Ihrem Leben einfach nicht. Eine kleine Vorbereitung mit einem feuchten Tuch wird Sie sicherlich vor dieser Erfahrung bewahren.
Kaufen Sie 2 Paar gleiche Hosen oder Röcke
Bewahren Sie im Falle eines Badezimmerunfalls eine IBD-Notfallausrüstung in Ihrem Büro, Auto oder Schließfach auf? Es ist wirklich der beste Weg, um mit den Folgen des Problems umzugehen. Es hilft auch, Probleme zu vermeiden, denn wenn Sie vorbereitet sind, fühlen Sie sich sicherer und haben einen Stresspunkt weniger in Ihrem Tag.
Wenn Sie häufig Khakihosen oder schwarze Röcke tragen, können Sie ein Backup kaufen und es in Ihrer Notfallausrüstung aufbewahren. Du wirst es vielleicht nie brauchen. Und in gewisser Weise könnte man das als Geldverschwendung oder als Verschwendung eines anständigen Kleidungsstücks betrachten. Aber wenn es Ihnen Ruhe gibt oder Ihnen hilft, wenn Sie auf eine raue Stelle treffen, lohnt es sich, diese Hose bereit zu haben.