Inhalt
- Nutzen für die Gesundheit
- Mögliche Nebenwirkungen
- Dosierung und Zubereitung
- Wonach schauen
- Andere Fragen
Beachten Sie, dass es acht verschiedene Arten von natürlichem Vitamin E gibt. Alpha-Tocopherol ist der am häufigsten vorkommende Typ im menschlichen Gewebe. Es ist die einzige Variante von Vitamin E, die zur Behandlung von Vitamin E-Mangel eingesetzt wird.
Tocopherylacetat wird üblicherweise zur Formulierung von Nahrungsergänzungsmitteln sowie Hautpflegeprodukten verwendet.
Tocopherylacetat (Alpha-Tocopherylacetat) ist auch bekannt als:
- Alpha-Tocopherylacetat (ATA)
- Vitamin E-Acetat
- Tocopherolacetat
- A-Tocopherol
- Alpha-Tocopherol
- D-alpha-Tocopherol
Nutzen für die Gesundheit
Es gibt viele Vorteile, die Tocopherylacetat bieten soll, darunter:
- Behandlung von Vitamin E-Mangel
- Förderung einer gesunden Haut (z. B. Befeuchtung und Vorbeugung von Falten)
- Hilfe bei der Wundheilung
- Entzündung reduzieren
- Verlangsamung des Fortschreitens der altersbedingten Makuladegeneration (AMD)
- Symptome der Krebsprävention und Krebsbehandlung (wie Nebenwirkungen der Strahlentherapie)
- Behandlung von Herzerkrankungen
- Verbesserung des kognitiven Rückgangs wie Alzheimer
Aber was sagt die Forschung?
Viele der Forschungsstudien zu Tocopherylacetat und Hautgesundheit beziehen sich auf das, was man nennt In-vitro-Studien. Dies bedeutet, dass die Studien in Zellkulturen außerhalb des Körpers durchgeführt wurden. Laut dem Micronutrient Information Center der Oregon State University „stellen diese Modelle die komplexe Struktur von Hautgewebe nicht wieder her. Daher sind In-vivo-Studien [innerhalb eines lebenden Organismus durchgeführt] erforderlich. “
Zwar gibt es einige vielversprechende Studienergebnisse zu den Vorteilen von Tocopherylacetat, doch ist ein Großteil der Forschung zum Erfolg der Tocopherylacetat-Supplementierung gemischt. Beispielsweise sind die Daten zur Wirksamkeit von Vitamin E bei der Behandlung von Herzerkrankungen, Krebs und kognitiven Problemen (wie bei Alzheimer) gemischt.
Wundheilung
Studien an Menschen, die die Wirkung von Tocopherylacetat auf die Wundheilung betreffen, haben gezeigt, dass es keine vorteilhaften Wirkungen gibt. Studien haben nicht gezeigt, dass topisches Vitamin E das Auftreten von Narben unterstützt, und eine Studie zeigte, dass es das Erscheinungsbild von Narben bei einigen Menschen tatsächlich verschlechterte und bei 30 Prozent eine Kontaktdermatitis verursachte.
Kann Vitamin E bei der Entfernung von Narben helfen?
Verbesserung der Falten
Eine Studie, die die Ernährung japanischer Frauen untersuchte, ergab, dass kein Zusammenhang zwischen dem Konsum von Vitamin E und Hautfalten besteht. Die Studiendaten für Vitamin E und Öle, die Tocopherole enthalten, und ihre feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften sind begrenzt. Querschnittsstudien (Studien, an denen eine bestimmte Population beteiligt war, um Daten wie Alter, ethnische Zugehörigkeit, geografische Lage und sozialer Hintergrund auszuwerten) ergaben, dass bei Männern und Frauen kein Zusammenhang zwischen Hautfeuchtigkeit und Vitamin E-Konsum besteht.
Es gab jedoch zwei kleine Studien, die einen möglichen Zusammenhang zwischen der Fähigkeit der Haut, Feuchtigkeit zu speichern, und topischem (direkt auf die Haut aufgetragenem) Vitamin E zeigten. „Langzeitstudien mit topischem Vitamin E sind erforderlich, um festzustellen, ob diese feuchtigkeitsspendenden Wirkungen aufrechterhalten werden können ”, Erklärt die Oregon State University.
Hautkrebs
Es gab viele Studien am Menschen, die zu dem Schluss kamen, dass die Verwendung von Tocopherylacetat bei der Behandlung von Hautkrebs keinen Nutzen bringt.
Die Ergebnisse der klinischen Forschungsdaten sind gemischt, wenn es um die Verwendung von Tocopherylacetat bei der Behandlung von Nebenwirkungen der Chemotherapie und Strahlentherapie geht.
Diese Therapien sollen freie Radikale erzeugen, die die Krebszellen abtöten. Es liegt also nahe, dass ein sehr starkes Antioxidans wie Tocopherylacetat die schädlichen Nebenwirkungen dieser Krebstherapien umkehren könnte.
Laut dem Memorial Slone Kettering Cancer Center „kann das, was gesunde Zellen schützt, auch Krebszellen schützen. Diese Frage ist immer noch nicht vollständig geklärt, und Patienten, die daran interessiert sind, mehr als die empfohlene Tagesdosis eines Antioxidans einzunehmen, sollten ihren Arzt konsultieren. “
Krebs
Viele Studien haben das Potenzial von Vitamin E zur Krebsprävention untersucht. Mehrere sehr große Forschungsstudien am Menschen mit Tocopherylacetat ergaben jedoch keine krebsvorbeugenden Wirkungen.
Entzündung reduzieren
Eine randomisierte kontrollierte Studie am Menschen unterstützte die erfolgreiche Behandlung einer entzündlichen Hauterkrankung namens atopische Dermatitis (Ekzem) unter Verwendung von Vitamin D und Vitamin E.
Verlangsamung des Fortschreitens der AMD
In einer Übersichtsstudie aus dem Jahr 2017 wurden die ersten Ergebnisse der sehr großen Studie (an der etwa 4.000 Studienteilnehmer teilnahmen) mit dem Titel „Altersbezogene Augenkrankheitsstudie (ARED)“ untersucht. Die ARED-Studie ergab, dass Teilnehmer mit fortgeschrittener altersbedingter Makuladegeneration Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln in Kombination mit sehr hohen Dosen von Vitamin E, Vitamin C und Beta-Carotin sowie Zink führte zu einer Verlangsamung des Fortschreitens der AMD.
Antioxidative Wirkungen
Laut dem Micronutrient Information Center der Oregon State University "können topische Anwendungen von Vitamin E, obwohl sie nicht gut untersucht sind, die durch Umweltverschmutzung verursachten Schäden durch freie Radikale verringern." Allerdings kann Vitamin E bei manchen Menschen eine Kontaktdermatitis verursachen.
Mögliche Nebenwirkungen
Obwohl Tocopheryrlacetat als relativ sicher angesehen wird, bestehen einige potenzielle Risiken, insbesondere wenn die empfohlene Dosierung überschritten wird - die empfohlene Nahrungsaufnahme beträgt 15 Milligramm (mg) oder 22,4 interne Einheiten (IE). In der Tat könnte zu viel Vitamin E zu Toxizität führen.
Da Vitamin E fettlöslich ist, kann der Körper übermäßige Mengen im Urin nicht loswerden. Einige Studien haben einen Anstieg der Sterblichkeitsrate bei Menschen gezeigt, die große Dosen Vitamin E einnehmen, insbesondere bei Menschen mit mehreren medizinischen Problemen. Andere mögliche Nebenwirkungen sind Brustspannen, Gonadendysfunktion, Bauchschmerzen, Blutdruckerhöhung oder Durchfall.
Laut dem Memorial Slone Kettering Cancer Center können Symptome einer Vitamin E-Toxizität bei Langzeitanwendung von mehr als 400–800 IE pro Tag Folgendes umfassen:
- Schwindel
- Die Schwäche
- Kopfschmerzen
- Verschwommene Sicht
- Ausschlag
- Thrombophlebitis (eine Entzündung der Vene aufgrund eines Blutgerinnsels)
Vitamin E-Präparate können auch das Risiko eines Schlaganfalls erhöhen. Der Grund, warum Tocopherylacetat das Risiko eines Schlaganfalls erhöhen kann, liegt in seinen Nebenwirkungen gegen Blutgerinnung.
Eine Studie aus dem Jahr 2011 ergab, dass bei männlichen Probanden, die sehr hohe Dosen an Vitamin E-Präparaten einnahmen, ein erhöhtes Risiko für Prostatakrebs bestand.
Wenn eine Person eine hohe Dosis Vitamin E einnimmt, kann dies das Blutungsrisiko erhöhen. Es ist wichtig, vor der Einnahme von Vitamin E-Präparaten einen Arzt zu konsultieren, insbesondere für diejenigen, die Antikoagulanzien wie Coumadin (Warfarin) einnehmen.
Hautpflegeprodukte mit Tocopherylacetat können eine lokale Hautreaktion verursachen. Zu den Symptomen einer allergischen Reaktion der Haut gehören Rötungen oder Hautausschläge in dem Bereich, in dem die Creme oder Salbe aufgetragen wurde.
Kontraindikationen
Eine Kontraindikation ist eine Situation, in der ein bestimmtes Medikament, eine bestimmte Behandlung oder ein bestimmtes Verfahren nicht angewendet werden sollte, da dies schädlich sein kann.Oft sollten zwei Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel nicht zusammen eingenommen werden und / oder ein Medikament / Nahrungsergänzungsmittel sollte nicht verwendet werden, wenn eine Person an einer bestimmten Erkrankung leidet, da diese diese verschlimmern könnte.
Gegenanzeigen für Tocopherylacetat sind:
- Coumadin (Warfarin) oder andere Blutverdünner wie Aspirin oder Heparin: Hohe Dosen von Vitamin E (über 400 IE pro Tag) sollten mit diesen Medikamenten nicht eingenommen werden, da dies das Blutungsrisiko erhöhen kann.
- Eine Herzerkrankung: Eine Studie mit den Wirkungen von Vitamin E in Kombination mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln (wie Selen, Beta-Carotin und Vitamin C) ergab, dass dieses Kombinationspräparat die vorteilhaften Wirkungen anderer Herzschutzmittel (wie Statine und Niacin) in reduziert Senkung des Cholesterinspiegels im Blut.
- Chemotherapie oder Strahlentherapie: Die Einnahme von Antioxidantien während der Chemotherapie oder Strahlentherapie kann die Vorteile dieser Krebsbehandlungsmodalitäten beeinträchtigen.
Wenn Sie verschreibungspflichtige oder rezeptfreie Medikamente, natürliche oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder unter einer Krankheit leiden, ist es wichtig, die Einnahme von Tocopherylacetat mit Ihrem Arzt zu besprechen.
Dosierung und Zubereitung
Vorbereitung
Tocopherylacetat ist als orale Ergänzung oder topische Lösung erhältlich. Es kann in verschiedenen kommerziellen Präparaten gefunden werden, einschließlich Kapseln, Lotionen, feuchtigkeitsspendenden Hautcremes und -ölen, Anti-Aging-Produkten und mehr. Die meisten kommerziellen Zubereitungen von Vitamin E sind in Dosierungen erhältlich, die als internationale Einheiten (IE) verkauft werden. Möglicherweise werden jedoch auch Auflistungen für Milligramm (mg) angezeigt.
Dosierung
Die Menge an Vitamin E, die täglich benötigt wird, hängt vom Alter einer Person und anderen Faktoren ab, wie z. B. der behandelten Erkrankung. Die National Institutes of Health listen die durchschnittlichen empfohlenen Tagesmengen auf.
Empfohlene tägliche Beträge
Geburt bis 6 Monate: 4 mg (6 IE)
Säuglinge 7-12 Monate: 5 mg (7,5 IE)
Kinder 1-3 Jahre: 6 mg (9 IE)
Kinder 4-8 Jahre: 7 mg (10,4 IE)
Kinder 9-13 Jahre: 11 mg (16,4 IE)
Jugendliche 14-18 Jahre: 15 mg (22,4 IE)
Erwachsene: 15 mg (22,4 IE)
Schwangere Jugendliche und Frauen: 15 mg (22,4 IE)
Stillende Jugendliche und Frauen: 19 mg (28,4 IE)
Hinweis: Bei Langzeitanwendung von Vitamin E-Präparaten in Dosierungen über 800 IE und einer täglichen Einnahme von über 400 IE kann eine Toxizität auftreten.
Eine langfristige tägliche Einnahme von Vitamin E über 400 IE könnte das Risiko einer Gesamtmortalität erhöhen (die Sterblichkeitsrate aller Todesursachen für eine Bevölkerung in einem bestimmten Zeitraum).
Wonach schauen
Obwohl Vitamin E-Präparate von der Food and Drug Administration (FDA) reguliert werden, gelten Vitamine als Nahrungsergänzungsmittel. Daher sind sie nicht so streng reguliert wie verschreibungspflichtige Medikamente oder rezeptfreie Medikamente. Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin E können falsch etikettiert oder sogar kontaminiert sein. Vitaminpräparate dürfen nicht auf Sicherheit oder Wirksamkeit getestet werden.
Eine kürzlich durchgeführte Umfrage unter mehreren Handelsmarken für Vitamin E ergab, dass der tatsächliche Gehalt erheblich von der angegebenen Dosierung abweicht, von 41% weniger als der angegebenen Menge bis 57% mehr, so das Memorial Slone Kettering Cancer Center.
Der Kauf eines Bio-Produkts, das von einer Drittinstitution wie dem US-amerikanischen Pharmacopeia, NSF International oder ConsumerLab.com bewertet / zertifiziert wurde, wird dringend empfohlen. Hierbei handelt es sich um Institutionen, die sich auf die Berichterstattung über das Sicherheits-, Reinheits- und Wirksamkeitsniveau eines Produkts spezialisiert haben.
Andere Fragen
Welche Lebensmittel enthalten viel Vitamin E?
Zu den Vitamin E-reichen Nahrungsquellen gehören Pflanzenöle wie Weizenkeime, Sonnenblumen-, Distelöl sowie in geringerem Maße Mais- und Sojaöle. Andere Lebensmittel mit hohem Vitamin E-Gehalt sind:
- Weizenkeime
- Eier
- Brokkoli und grünes Blattgemüse wie Spinat (liefert etwas Vitamin E)
- Vollkorn
- Nüsse
- Angereichertes Frühstücksflocken (und andere mit Vitamin E angereicherte Lebensmittel, überprüfen Sie die Etiketten, um sicherzugehen)
Ist es möglich, Vitamin E aus Nahrungsquellen zu überdosieren?
Eine Überdosierung von Vitamin E aus Nahrungsquellen ist sehr unwahrscheinlich, kann jedoch auftreten, insbesondere bei Personen, die Tocopherylacetat-Präparate einnehmen. Sehr hohe Dosen von Nahrungsergänzungsmitteln (insbesondere bei Langzeiteinnahme), einschließlich Tocopherylacetat, werden nicht empfohlen.
Woher weiß ich, ob ich einen Vitamin E-Mangel habe?
Es ist selten, dass Menschen mit guter Gesundheit einen Vitamin E-Mangel haben.
Normalerweise ist es mit bestimmten Zuständen verbunden, bei denen Fette nicht richtig verdaut werden (wie Mukoviszidose oder Morbus Crohn). Dies liegt daran, dass Vitamin E Fette für eine ordnungsgemäße Absorption benötigt.
Was sind die Symptome eines Vitamin E-Mangels?
Die Symptome eines Vitamin E-Mangels können sein:
- Gefühlsverlust in den Gliedern (Arme und Beine)
- Muskelschwäche
- Verlust der Körperbeherrschung
- Probleme mit der Sicht
- Nervenschäden
- Muskelschaden
- Geschwächtes Immunsystem
Ein Wort von Verywell
Zwar gibt es nicht genügend klinische Forschungsdaten, um die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile (sowie die Sicherheit) von Tocopherylacetat zu belegen, dies bedeutet jedoch nicht, dass Vitamin E-Präparate sowie topische Cremes und Lotionen nicht vorteilhaft sind. Dies zeigt lediglich, dass weitere Untersuchungen erforderlich sind, um die Sicherheit und Wirksamkeit dieser Produkte endgültig nachzuweisen. Aus diesem Grund ist es wichtig, vor der Einnahme von Vitamin E (oder einer anderen natürlichen oder pflanzlichen Ergänzung) einen professionellen Arzt zu konsultieren.