Die Plantarfaszie ist ein dickes Band aus faserigem Gewebe, das sich wie ein Fächer von Ihrer Ferse (Calcaneus) bis zu Ihren Zehen erstreckt. Die Plantarfaszie bildet das Fußgewölbe und bedeckt die Knochen an der Unterseite der Füße.
Wenn die Plantarfaszie überdehnt oder überbeansprucht wird, verliert sie ihre Elastizität und es kommt zu Schwellungen und Fersenschmerzen. Insbesondere führt eine anhaltende Belastung der Plantarfaszie zu Mikrorisse das verursacht Schmerzen. Diese Mikrorisse werden oft von Fersensporn (knöchernen Auswüchsen), Gewebeveränderungen und Gefäßveränderungen begleitet. Bemerkenswerterweise verursachen Fersensporn nicht die Fersenschmerzen einer Plantarfasziitis, und viele Menschen mit Fersensporn haben überhaupt keine Fersenschmerzen.
Dieser Schmerz der Plantarfasziitis wird durch das Gehen verschlimmert und ist normalerweise in den frühen Morgenstunden nach dem Aufwachen schlimmer. Nach einer Weile des Gehens können die Schmerzen nachlassen, aber sobald Sie wieder mit dem Gehen beginnen, treten die Schmerzen erneut auf. Dieser Fersenschmerz wird durch heftiges Training und Treppensteigen noch verstärkt.
Zusätzlich zu Bewegung und Überbeanspruchung (denken Sie an Gehen oder Laufen über große Entfernungen) können verschiedene andere Faktoren zur Entwicklung einer Plantarfasziitis beitragen, darunter die folgenden:
- Schuhe mit unsachgemäßer Unterstützung oder weichen Sohlen
- Gewichtszunahme (besonders schnelle Gewichtszunahme)
- eine enge Achillessehne
- eine Diskrepanz in der Beinlänge (ein Bein ist länger als das andere)
- vorherige Verletzung der Ferse
- Flache Füße
- hohe Bögen
- jüngste Änderung der Aktivität
Obwohl Plantarfasziitis bei Sportlern wie Läufern häufig ist, kann sie jeden betreffen. Am häufigsten betrifft die Plantarfasziitis Männer zwischen 40 und 70 Jahren.
Viele Menschen mit dieser Krankheit kommen zu Beginn dieses Krankheitsverlaufs zu ihren Ärzten, um Erleichterung zu suchen. Mehr als 90% der Menschen mit Plantarfasziitis bessern sich innerhalb von 10 Monaten nach Beginn der nicht-chirurgischen Behandlung. Obwohl dies selten erforderlich ist, kann eine Operation wegen Plantarfasziitis durchgeführt werden, wenn die Schmerzen anhalten und nicht-chirurgische Eingriffe fehlschlagen.
Hier sind einige Behandlungen für Plantarfasziitis:
- Vereisung der Fläche
- Nachtschienen
- Orthesenstützen wie Fersenschalen, Filzgleiter oder Schuheinlagen
- Boot Cast
- spezielle Schuhe
- Mobilisierung von Gelenken und Weichteilen (Plantar-Stretching-Übungen sowie Knöchel- und Wadendehnungen)
- Schmerzmittel (Ibuprofen und Paracetamol)
- Kortikosteroid-Injektionen
- Injektion von Botulinumtoxin (Botox;
- extrakorporale Stoßwellentherapie (ESWT)
- Operation
Plantarfasziitis wird in der Regel schrittweise behandelt, beginnend mit Dehnung der Gelenke und des Weichgewebes, Schmerzmitteln und orthetischen Unterstützungen. Daten aus Forschungsstudien legen nahe, dass Steroidinjektionen die akute Plantarfasziitis kurzfristig am effektivsten lindern.
Für eine längerfristige Linderung können Dehnungs- und Gelenkübungen hilfreich sein. Darüber hinaus können Behandlungen für Plantarfasziitis auch mit einer extrakorporalen Stoßwellentherapie kombiniert werden, bei der Schallwellen auf die Plantarfaszie gerichtet sind. Diese Schallwellen führen zu Palliativdruck.
Wenn Sie oder eine geliebte Person an Fersenschmerzen leiden und eine Plantarfasziitis vermuten, ist es eine gute Idee, einen Termin mit Ihrem Arzt zu vereinbaren und ihn untersuchen zu lassen. Darüber hinaus können Sie verhindern, dass die Plantarfasziitis Ihre Plantarfaszie regelmäßig dehnt und in Maßen trainiert.