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Wenn Sie sich einer Operation am offenen Herzen unterzogen haben und an einer Herzrehabilitation teilnehmen, wird Ihr Physiotherapeut mit Ihnen zusammenarbeiten, um Ihnen zu helfen, sich vollständig zu erholen und zu Ihrem vorherigen Niveau der funktionellen Mobilität zurückzukehren. Er oder sie wird wahrscheinlich Übungen verschreiben, um Ihre Kraft und Ausdauer zu verbessern und Ihnen beizubringen, wie Sie Ihr Trainings- und Aktivitätsniveau überwachen können.Ihr Arzt möchte möglicherweise, dass Sie nach einer Operation am offenen Herzen sternale Vorsichtsmaßnahmen treffen. Sternale Vorsichtsmaßnahmen bedeuten, dass Sie die Kraft und Bewegung um Ihre Schultern und Arme begrenzen müssen. Dies verhindert, dass sich Ihr sternaler Schnitt löst, und reduziert das Infektionsrisiko auf ein Minimum.
Ihr Physiotherapeut kann Ihnen helfen, die besten Möglichkeiten zu finden, um sich fortzubewegen und Ihre Mobilität zu verwalten, wenn Sie unter sternalen Vorsichtsmaßnahmen stehen.
So halten Sie die Vorsichtsmaßnahmen für den Stern aufrecht
Hier sind einige Ideen, die Sie verwenden können, um Ihre sternalen Vorsichtsmaßnahmen aufrechtzuerhalten. Wenden Sie sich unbedingt an Ihren Arzt oder Physiotherapeuten, wenn Sie Fragen zu Ihren Vorsichtsmaßnahmen haben oder sich nicht sicher sind, wie Sie diese einhalten sollen.
- Stehen Sie mit den Beinen von einem Stuhl auf. Viele Menschen drücken mit den Armen, wenn sie sich aus einer sitzenden Position erheben. Dies kann Ihre heilende sternale Inzision stören. Verwenden Sie beim Aufstehen von einem Stuhl Ihre Beine. Schieben Sie einfach Ihre Fersen zurück, so dass Ihre Füße gut unter Ihren Knien positioniert sind, und legen Sie Ihre Hände auf Ihre Oberschenkel. Lehnen Sie sich mit der Nase über den Zehen nach vorne und erheben Sie sich, wobei Sie darauf achten, nicht mit den Armen zu drücken oder zu ziehen.
- Rollen Sie Ihre Schultern, um sich zu dehnen. Es gibt nichts Vergleichbares am Morgen, wenn Sie beide Arme über den Kopf legen. Wenn Sie dies jedoch nach einer Operation am offenen Herzen tun, verstoßen Sie möglicherweise gegen die Regeln Ihrer sternalen Vorsichtsmaßnahmen. Versuchen Sie, die Schulterblätter mit den Armen an der Seite nach vorne und hinten zu rollen, anstatt sich über den Kopf zu strecken. Dies hilft, eine übermäßige Trennung von Brustbein und Brustschnitt zu verhindern.
- Verwenden Sie ein Kissen, um sich beim Husten zu schienen. Husten kann nach einer Operation am offenen Herzen schmerzhaft sein, und starkes Husten kann Stress und Anspannung durch Ihr Brustbein verursachen. Legen Sie ein Kissen über Ihre Brust und umarmen Sie es fest, wenn Sie nach einer Operation am offenen Herzen husten oder niesen müssen.
- Bitten Sie um Hilfe beim Heben von Gegenständen. Das Heben schwerer Gegenstände ist nach einer Operation am offenen Herzen ein No-No. Wenn Ihr Arzt Sie unter strengen Vorsichtsmaßnahmen hat, bitten Sie um Hilfe beim Heben von Gegenständen. Machen Sie sich keine Sorgen - es wird eine Zeit geben, in der Sie die Dinge wieder heben können, aber Sie müssen warten, bis Ihr Arzt es Ihnen erlaubt tun Sie dies.
- Verwenden Sie die Holzrollentechnik, wenn Sie aus dem Bett kommen. Beim Aufstehen benutzen sich viele Menschen mit Armen und Händen hoch. Wenn Sie sternale Vorsichtsmaßnahmen einhalten, dürfen Sie dies nicht tun. Verwenden Sie zum Aufstehen aus dem Bett die Holzrollentechnik. Legen Sie sich einfach auf den Rücken und rollen Sie sich dann auf eine Seite. Lassen Sie Ihre Beine langsam von der Bettkante fallen und lassen Sie ihren Schwung Ihren Oberkörper aufstehen, wobei Sie darauf achten, nicht mit den Armen zu drücken oder zu ziehen.
Die Herzrehabilitation und der Genesungsprozess nach einer Operation am offenen Herzen können sich wie eine lange Reise anfühlen. Die Einhaltung sternaler Vorsichtsmaßnahmen kann ein notwendiger Bestandteil sein, um sicherzustellen, dass Ihr sternaler Schnitt bei minimalem Infektionsrisiko ordnungsgemäß heilt.
Ein Wort von Verywell
Arbeiten Sie eng mit Ihrem Physiotherapeuten und Arzt zusammen, um Ihre sternalen Vorsichtsmaßnahmen zu verstehen und Wege zu finden, um zu verhindern, dass die Regeln verletzt werden, wenn Sie diese Vorsichtsmaßnahmen einhalten.