Inhalt
- Begrüßen Sie Ihre Bauchspeicheldrüse
- Arten von Verdauungsenzymzusätzen
- Sollten Sie Verdauungsenzym-Ergänzungen versuchen?
Begrüßen Sie Ihre Bauchspeicheldrüse
Sie können die Vorteile von Verdauungsenzympräparaten nicht vollständig verstehen, ohne zu verstehen, was natürlich vorkommende Verdauungsenzyme im Körper bewirken. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich wieder mit Ihrer Bauchspeicheldrüse vertraut zu machen. Unter anderem sezerniert Ihre Bauchspeicheldrüse eine Vielzahl von Enzymen, die dazu beitragen, die aufgenommenen Fette, Proteine und Kohlenhydrate abzubauen.
Wenn die Bauchspeicheldrüse aufgrund von Krankheiten oder Verletzungen nicht ordnungsgemäß funktioniert, kommt es zu einer Malabsorption wichtiger Nährstoffe. In diesen Fällen wird die Verwendung von zusätzlichen Pankreasenzymen angezeigt. Medizinische Forscher haben auch die Verwendung von Verdauungsenzymen für eine Vielzahl anderer Gesundheitszustände in Betracht gezogen.
Arten von Verdauungsenzymzusätzen
Verdauungsenzympräparate können von Pflanzen, Tieren oder Pilzen stammen. Hier sind einige der gebräuchlichsten Typen, die im Freiverkehr verkauft werden.
Bromelain
Bromelain enthält eine Vielzahl von Enzymen, die aus dem Stamm und dem Fruchtfleisch von Ananas gewonnen werden. Es wird angenommen, dass Bromelain bei der Verdauung von Protein hilfreich ist, um Verdauungsstörungen sowie Entzündungen aufgrund von Verletzungen oder Infektionen zu lindern. Die Nützlichkeit von Bromelain bei der Linderung von durch Arthritis verursachten Schmerzen wird ebenfalls bewertet, wobei einige gemischte Ergebnisse vorliegen.
Es gibt viele anekdotische Beweise, aber kaum formale Forschungsunterstützung für die Verwendung von Bromelain als Verdauungshilfe. Dosierungsschätzungen variieren, aber im Allgemeinen wird empfohlen, Bromelain mehrmals täglich zu den Mahlzeiten einzunehmen. Bromelain sollte nicht von schwangeren Frauen oder Kindern eingenommen werden. Bromelain kann die Wirkung von verschreibungspflichtigen Medikamenten beeinträchtigen. Lassen Sie sich daher vor der Einnahme von Bromelain von Ihrem Arzt einholen.
Lipase
Lipase ist wichtig für die Verdauung und Absorption von Fett. Lipase-Ergänzungsmittel werden von Schweinen, Kühen, Pflanzen und Pilzen gewonnen. Lipaseformulierungen können andere Enzyme wie Amylase, Lactase und Protease enthalten.
Es wird behauptet, dass Lipase-Präparate die Symptome von Gas und Blähungen lindern, obwohl nur wenig Forschung betrieben wurde. Bestimmte Gesundheitszustände können einen Lipasemangel beinhalten, und daher scheint eine zusätzliche Lipase hilfreich zu sein. Zusätzlich zu denen, die eine Bauchspeicheldrüsenerkrankung oder -verletzung betreffen, sind einige andere Krankheiten, bei denen eine Lipase-Supplementierung angezeigt sein könnte:
- Zöliakie
- Morbus Crohn
- Mukoviszidose
Bei Einnahme als Verdauungshilfe wird empfohlen, die Lipase 30 Minuten vor dem Essen einzunehmen. Lassen Sie sich vor der Einnahme von Lipase von Ihrem Arzt einholen. Andere Verdauungsenzyme können die Wirkung der Lipase-Supplementierung verringern.
Papain
Papain wird aus der Papaya-Frucht gewonnen. Es wird angenommen, dass Papain bei der Verdauung von Proteinen und in geringerem Maße von Fetten nützlich ist. Obwohl es als Verdauungshilfe empfohlen wird, gibt es wenig bis gar keine Forschung, um die Wirksamkeit von Papain in dieser Hinsicht zu unterstützen. Andere Erkrankungen, für die Papain in Betracht gezogen wurde, sind Arthritis, Nahrungsmittelallergien, Wiederherstellung von Verletzungen, Gürtelrose und einige Autoimmunerkrankungen, jedoch mit minimaler Forschungsunterstützung.
Papain wie empfohlen wird allgemein als sicher angesehen. Hohe Papain-Dosen können zu Halsverletzungen führen. Nehmen Sie Papain nicht ohne Zustimmung Ihres Arztes oder wenn Sie schwanger sind oder stillen. Sie reagieren wahrscheinlich allergisch auf Papain, wenn Sie allergisch gegen Feigen oder Kiwi sind.
Laktase
Lactase unterscheidet sich von den oben beschriebenen Verdauungsenzymen dadurch, dass sie vom Dünndarm und nicht von der Bauchspeicheldrüse produziert wird. Laktase wird für die Verdauung von Laktose, dem in Milchprodukten enthaltenen Zucker, benötigt. Personen mit einem niedrigen Gehalt an Enzym Laktase gelten als laktoseintolerant.
Wenn bei Ihnen eine Laktoseintoleranz diagnostiziert wurde, gibt es bestimmte Milchprodukte, deren Laktose niedriger ist. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie diese Produkte problemlos in kleinen Dosen genießen können. Die Einnahme eines Laktasepräparats unmittelbar vor dem Verzehr von Milchprodukten kann auch eine Möglichkeit für Sie sein, die ernährungsphysiologischen Vorteile von Milchprodukten zu nutzen. Laktaseenzyme können vor dem Trinken auch direkt der Milch zugesetzt werden.
Sollten Sie Verdauungsenzym-Ergänzungen versuchen?
Verdauungsenzympräparate scheinen eine ziemlich sichere Intervention im Umgang mit Verdauungsproblemen zu sein. Ob Sie jedoch einen signifikanten Unterschied in Ihren Symptomen feststellen, ist möglicherweise weniger klar. Wie bei jedem rezeptfreien Produkt sollten Sie immer die Genehmigung Ihres Arztes einholen, bevor Sie eine solche Ergänzung einnehmen.