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Schwefel-Rülpsen sind Rülpser, die oft als nach faulen Eiern riechend beschrieben werden. Sie treten auf, wenn der Verdauungstrakt eine Art Gas erzeugt, das Schwefelwasserstoff genannt wird. Schwefelwasserstoff ist in dem ausgestoßenen Gas nicht immer vorhanden. Stickstoff, Kohlendioxid, Sauerstoff, Wasserstoff und manchmal geringe Mengen Methan sind typischere Komponenten.Seltene Schwefel-Rülpsen können das Ergebnis von etwas sein, das Sie gegessen haben (insbesondere, wenn Sie eine Diät mit hohem Gehalt an schwefelhaltigen Lebensmitteln zu sich nehmen) und sind normalerweise harmlos. Häufige Schwefel-Rülpsen können jedoch ein Zeichen für Grunderkrankungen oder Verdauungsprobleme sein.
Ursachen
Es ist normal, dass das Verdauungssystem eine bestimmte Menge Gas erzeugt, die durch Aufstoßen oder durch das Rektum (Blähungen) ausgestoßen wird. Dieses Gas entsteht durch das Verschlucken übermäßiger Luft oder ist ein Nebenprodukt der Verdauung, das auftritt, wenn die Bakterien im Verdauungstrakt (hauptsächlich im Dickdarm) die Nahrung zersetzen.
Es ist interessant festzustellen, dass sich die meisten Menschen als übermäßig gashaltig empfinden, obwohl sie es nicht sind. Die meisten Menschen geben 14 bis 23 Mal pro Tag Gas. Dies ist völlig normal und gesund. Wenn Ihr Gas jedoch ungewöhnlich übel riecht, kann etwas anderes passieren.
Ein wahrscheinlicher Schuldiger für Schwefel-Rülpsen ist wahrscheinlich etwas, das Sie gegessen haben. Zu schnelles Essen oder Trinken kann zu übermäßigem Aufstoßen führen.
Das Essen oder Trinken bestimmter Arten von Lebensmitteln wie kohlensäurehaltigen Getränken oder Lebensmitteln mit natürlich hohem Schwefelgehalt kann zu übermäßigem Aufstoßen führen.
Lebensmittel, die bei manchen Menschen übermäßiges Aufstoßen von Gas oder Schwefel auslösen, können von manchen Menschen praktisch ohne Wirkung verzehrt werden. Es wird angenommen, dass dies daran liegt, dass jeder Mensch unterschiedliche Arten und Gleichgewichte von Darmbakterien hat. Es ist auch wahr, dass Menschen unterschiedliche Raten haben, Lebensmittel durch den Verdauungstrakt zu bewegen.
Schwefelreiche Lebensmittel
Die folgenden Lebensmittel enthalten jedoch Schwefel, und wenn Sie sie essen, kann sich das Risiko für Schwefel-Rülpsen erhöhen:
- Proteinreiche Lebensmittel
- Bier
- Eier
- Käse
- Vollmilch
Andere Lebensmittel enthalten möglicherweise keinen hohen Schwefelgehalt, verursachen jedoch bekanntermaßen bei einigen Personen übermäßige Gasmengen. Dazu gehören Lebensmittel, die reich an Zucker, Stärke oder löslichen Ballaststoffen sind. Bestimmte Gemüse sind auch berüchtigte Schuldige, darunter Brokkoli, Blumenkohl, Rosenkohl, Kohl und Bohnen.
Einige künstliche Süßstoffe können auch übermäßiges Gas und Blähungen verursachen. Wie bereits erwähnt, spielen auch Soda und kohlensäurehaltige Getränke eine Rolle.
Medikamente
Bestimmte Medikamente können als Nebenwirkung auch Schwefel-Rülpsen verursachen. Wenn Sie kürzlich mit einem neuen Medikament begonnen haben, könnte dies der Schuldige sein, und Sie müssen dies möglicherweise mit Ihrem Arzt besprechen.
Schwefel-Rülpsen verhindern
Die folgenden Tipps können Ihnen dabei helfen, Schwefel-Rülpsen vorzubeugen:
- Essen Sie langsam, um zu vermeiden, dass zu viel Luft in den Magen eingeatmet wird.
- Vermeiden Sie Kaugummi oder Rauchen, da diese Aktivitäten dazu führen können, dass Sie überschüssige Luft aufnehmen.
- Vermeiden Sie schwefelreiche Lebensmittel (siehe oben).
- Vermeiden Sie übermäßiges Essen. Anstatt ein paar sehr große Mahlzeiten zu essen, essen Sie den ganzen Tag über mehrere kleinere Mahlzeiten.
- Reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum (alkoholische Getränke können schwefelreich sein).
- Reduzieren oder eliminieren Sie kohlensäurehaltige Getränke.
- Vermeiden Sie zuckerreiche Lebensmittel. Lebensmittel mit hohem Kohlenhydratgehalt verursachen im Allgemeinen übermäßiges Gas, wenn sich die Bakterien in Ihrem Verdauungstrakt vom Zucker ernähren. (Dies gilt auch für die Bakterien in Ihrem Darm, die Schwefelwasserstoffgas erzeugen.)
Hausmittel
Seltene Schwefel-Rülpsen sind zwar nicht schädlich, aber peinlich oder störend. Sie können die folgenden Hausmittel ausprobieren, um die Symptome zu lindern:
- Pfefferminztee kann die Verdauung unterstützen und Mundgeruch verringern. Andere Kräutertees, die hilfreich sein können, sind grüner Tee und Kamillentee.
- Aktivität steigern (z. B. Gehen) kann dazu beitragen, dass sich Gas schneller durch Ihr System bewegt.
- Leg dich auf die linke Seite Beim Ausruhen oder Schlafen kann es auch hilfreich sein, überschüssiges Gas zu leiten.
- Viel Wasser trinken Versuchen Sie den ganzen Tag über, vor jeder Mahlzeit ein volles Glas Wasser zu trinken, um die Verdauung zu unterstützen.
- Versuchen Sie es mit einem rezeptfreien Antazida oder Simethiconpräparation. Simethicone eliminiert kein überschüssiges Gas, hilft jedoch dabei, schneller durch Ihr System zu gelangen. Befolgen Sie die Anweisungen sorgfältig und verwenden Sie nicht mehr als die empfohlene Dosis.
- Probieren Sie Apfelessig, ein Löffel pro Tag.
- Versuchen Sie Backpulver, ein kleiner Löffel in einem Glas Wasser. Nehmen Sie nicht mehr als einen Löffel Backpulver pro Tag ein und kombinieren Sie es nicht mit anderen Antazida-Medikamenten.
- Wismutsubsalicylat ist ein rezeptfreies Medikament, das zur Behandlung von Durchfall, Sodbrennen und Magenverstimmung bei Erwachsenen angewendet wird. Dieses Medikament sollte nicht zusammen mit Aspirin eingenommen werden.
- ProbiotikaDies sind Lebensmittel und Produkte, die lebende Bakterien enthalten, von denen angenommen wird, dass sie sich positiv auf die allgemeine Gesundheit und die Verdauung auswirken. Dies kann hilfreich sein, wenn die Bakterien in Ihrem Verdauungstrakt nicht aus dem Gleichgewicht geraten Das Verdauungssystem ist begrenzt und entsteht.
- Manuka-Honig wird von einigen Quellen empfohlen, um schädliche Bakterien im Verdauungstrakt abzutöten.
Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?
Wenn Sie häufig Schwefel-Rülpsen haben, ist dies möglicherweise nicht Ihre Ernährung, sondern eine Grunderkrankung, die sie verursacht. Viele dieser Zustände gehen neben Schwefel-Rülpsen oder übermäßigem Gas mit anderen besorgniserregenden Symptomen einher.
Wenn Sie extreme Bauchschmerzen oder Krämpfe, abnormalen Stuhlgang oder häufigen Durchfall oder Erbrechen haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
Obwohl dies keine vollständige Liste ist, wurden einige der folgenden Bedingungen mit Schwefel-Rülpsen in Verbindung gebracht:
- Lebensmittelvergiftung (Symptome treten normalerweise innerhalb von 24 Stunden nach dem Verzehr kontaminierter Lebensmittel auf und umfassen Übelkeit und Erbrechen)
- Giardiasis oder andere Darmparasiten
- Schwangerschaft oder andere Erkrankungen, die zu Schwankungen Ihrer Hormone führen
- Stress oder Angst
- Reizdarmsyndrom
- Gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD)
- Saurer Rückfluss
- Colitis
- Gastroparese
- Darmkrebs
- H. pylori Infektion (kann auch Sodbrennen, Blähungen und Verdauungsstörungen verursachen)
- Ulkuskrankheit
- Gastritis (dies ist ein allgemeiner Begriff, der sich auf eine Entzündung des Magens bezieht)