Inhalt
- Wenn es ums Schlafen geht, sind sowohl Qualität als auch Quantität wichtig. Holen Sie sich KOSTENLOSE Fakten zu besserer Schlafhygiene und ruhen Sie sich jetzt leichter aus.
- Ihre wichtigsten Schlaffragen beantwortet
Wenn es ums Schlafen geht, sind sowohl Qualität als auch Quantität wichtig. Holen Sie sich KOSTENLOSE Fakten zu besserer Schlafhygiene und ruhen Sie sich jetzt leichter aus.
Ihre wichtigsten Schlaffragen beantwortet
Die USA sind zu einer Nation mit Schlafmangel geworden, da wir uns bemühen, im gleichen Zeitraum von 24 Stunden mehr zu erreichen.
Sie haben gehört, dass fehlender Schlaf Ihren Körper, Geist und das allgemeine Wohlbefinden beeinträchtigen kann. Aber wie viel Schlaf brauchst du? Was hindert Sie daran, sich auszuruhen? Beeinflusst Ihre Ernährung Ihre Ruhe? Wie wichtig ist Schlaf in Ihrem Alltag wirklich?
Ihre wichtigsten Schlaffragen beantwortet ist eine KOSTENLOSE Kurzanleitung, die diese und weitere Fragen mit dem Fachwissen von drei Schlafspezialisten bei Johns Hopkins beantwortet.
Ihre wichtigsten Schlaffragen beantwortet hilft Ihnen, die Verantwortung für Ihre Gesundheit zu übernehmen und zu lernen:
- Schlafstatistik: Was ist normal, was nicht?
- Apps, Hilfsmittel und Tools für einen besseren Schlaf: Was funktioniert
- Schlaf und Ihre Ernährung: Was (und wann) Sie essen, ist wichtig
- Die 5 größten Unterbrecher und was man dagegen tun kann
- Häufige Mythen und überraschende Fakten über den Schlaf
- Wie eine angemessene Erholung Ihre Gesundheit, Ihr Gedächtnis und vieles mehr unterstützt
Kopfschmerzen, erektile Dysfunktion, Depressionen, Vergesslichkeit, Gewichtszunahme und Beeinträchtigung des Urteilsvermögens sind mögliche Folgen eines chronischen Schlafverlusts. Aber das muss nicht so sein.
Übernehmen Sie jetzt die Verantwortung für Ihre Gesundheit: Füllen Sie einfach das folgende Formular aus, um es herunterzuladen Ihre wichtigsten Schlaffragen beantwortet.
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