Inhalt
- Mehr über Zittern
- Lebensstiländerungen können helfen
- Verwalten Sie Ihren Tremor Tag für Tag
- Arzneimittel zur Behandlung von Tremor
- Wann den Doktor anrufen
- Alternative Namen
- Verweise
- Datum der Überprüfung 4/15/2018
Ein Tremor ist eine Art Erschütterung in Ihrem Körper. Die meisten Zittern sind in den Händen und Armen. Sie können jedoch jeden Körperteil betreffen, sogar Ihren Kopf oder Ihre Stimme.
Mehr über Zittern
Für viele Menschen mit einem Zittern wird die Ursache nicht gefunden. Einige Arten von Zittern finden in Familien statt. Ein Tremor kann auch Teil einer langfristigen Gehirn- oder Nervenstörung sein.
Einige Arzneimittel können zu Zittern führen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn ein Arzneimittel Ihren Tremor verursachen kann. Ihr Anbieter kann die Dosierung herabsetzen oder Sie auf ein anderes Arzneimittel umstellen. Ändern Sie KEINE Arzneimittel, bevor Sie mit Ihrem Anbieter sprechen.
Sie benötigen möglicherweise keine Behandlung für Ihren Tremor, es sei denn, dies beeinträchtigt Ihren Alltag oder ist Ihnen peinlich.
Lebensstiländerungen können helfen
Die meisten Erschütterungen werden schlimmer, wenn Sie müde sind.
- Versuchen Sie, tagsüber nicht zu viel zu tun.
- Genug Schlaf bekommen.Fragen Sie Ihren Provider, wie Sie Ihre Schlafgewohnheiten ändern können, wenn Sie Schlafstörungen haben.
Stress und Angstzustände können auch das Zittern verschlimmern. Diese Dinge können Ihren Stress senken:
- Meditation, tiefe Entspannung oder Atemübungen
- Reduzieren Sie Ihren Koffeinkonsum
Alkoholkonsum kann auch zu Zittern führen. Wenn dies die Ursache für Ihr Zittern ist, suchen Sie Behandlung und Unterstützung. Ihr Anbieter kann Ihnen dabei helfen, ein Behandlungsprogramm zu finden, das Ihnen helfen kann, mit dem Trinken aufzuhören.
Verwalten Sie Ihren Tremor Tag für Tag
Das Zittern kann sich mit der Zeit verschlechtern. Sie können Ihre Fähigkeit, Ihre täglichen Aktivitäten auszuführen, beeinträchtigen. So helfen Sie bei Ihren täglichen Aktivitäten:
- Kaufen Sie Kleidung mit Klettverschluss anstelle von Knöpfen oder Haken.
- Kochen oder essen Sie mit Utensilien, die größere Griffe haben, die leichter zu greifen sind.
- Aus halbgefüllten Tassen trinken, um Verschütten zu vermeiden.
- Verwenden Sie Trinkhalme zum Trinken, damit Sie Ihr Glas nicht aufheben müssen.
- Tragen Sie Slipper und tragen Sie Schuhlöffel.
- Tragen Sie ein schwereres Armband oder Uhr. Es kann einen Hand- oder Armtremor reduzieren.
Arzneimittel zur Behandlung von Tremor
Ihr Versorger kann Medikamente verschreiben, um Ihre Tremor-Symptome zu lindern. Wie gut ein Medikament wirkt, hängt möglicherweise von Ihrem Körper und der Ursache Ihres Tremors ab.
Einige dieser Arzneimittel haben Nebenwirkungen. Informieren Sie Ihren Provider, wenn Sie diese Symptome oder andere Symptome haben, die Sie befürchten:
- Müdigkeit oder Schläfrigkeit
- Verstopfte Nase
- Langsame Herzfrequenz (Puls)
- Keuchen oder Atemnot
- Konzentrationsprobleme
- Geh- oder Gleichgewichtsprobleme
- Übelkeit
Wann den Doktor anrufen
Rufen Sie Ihren Provider an, wenn:
- Ihr Zittern ist schwer und stört Ihr Leben.
- Ihr Tremor tritt bei anderen Symptomen auf, wie Kopfschmerzen, Schwäche, abnorme Zungenbewegungen, Muskelstraffung oder anderen Bewegungen, die Sie nicht kontrollieren können.
- Sie haben Nebenwirkungen von Ihrem Arzneimittel.
Alternative Namen
Schütteln - Selbstpflege; Wesentlicher Tremor - Selbstpflege; Familiärer Tremor - Selbstversorgung
Verweise
Jankovic J, Lang AE. Diagnose und Beurteilung der Parkinson-Krankheit und anderer Bewegungsstörungen. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, Hrsg. Bradleys Neurologie in der klinischen Praxis. 7. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: Kapitel 23.
Lang AE. Andere Bewegungsstörungen. In: Goldman L, Schafer AI, Hrsg. Goldman-Cecil-Medizin. 25. Ausgabe Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: Kap. 410.
Schneider SA, Deuschl G. Die Behandlung von Tremor. Neurotherapeutika. 2014: 11 (1); 128-138. PMID: 24142589 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24142589.
Datum der Überprüfung 4/15/2018
Aktualisiert von: Linda J. Vorvick, MD, Clinical Associate Professor, Abteilung für Familienmedizin, UW-Medizin, School of Medicine, Universität Washington, Seattle, WA. Ebenfalls besprochen von David Zieve, MD, MHA, Ärztlicher Direktor, Brenda Conaway, Leitender Direktor und der A.D.A.M. Redaktion.