Inhalt
- Gehen verbessert den Blutfluss
- Änderungen des Lebensstils
- Passen Sie auf Ihre Füße auf
- Was sonst?
- Wann den Doktor anrufen
- Alternative Namen
- Verweise
- Überprüfungsdatum 10/13/2018
Bei der peripheren Arterienerkrankung (PAD) handelt es sich um eine Verengung der Blutgefäße, die Blut an die Beine und Füße bringen. Dies kann vorkommen, wenn sich an den Wänden der Arterien Cholesterin und anderes Fett (atherosklerotische Plaque) ansammeln.
PAD wird meistens bei Menschen über 65 Jahren beobachtet. Diabetes, Rauchen und hoher Blutdruck erhöhen das PAD-Risiko.
Zu den Symptomen der PAD gehören Krämpfe in den Beinen, meist während körperlicher Aktivitäten (Claudicatio intermittens). In schweren Fällen kann es auch zu Schmerzen kommen, wenn das Bein ruht.
Das Management der Risikofaktoren kann das Risiko weiterer kardiovaskulärer Schäden verringern. Die Behandlung umfasst hauptsächlich Medikamente und Rehabilitation. In schweren Fällen kann auch eine Operation durchgeführt werden.
Gehen verbessert den Blutfluss
Ein regelmäßiges Gehprogramm verbessert die Durchblutung, da sich neue, kleine Blutgefäße bilden. Das Wanderprogramm sieht hauptsächlich wie folgt aus:
- Erwärmen Sie sich, indem Sie in einem Tempo gehen, das Ihre normalen Beinbeschwerden nicht verursacht.
- Dann gehen Sie bis zu leichten bis mittelschweren Schmerzen oder Beschwerden.
- Ruhen Sie sich aus, bis der Schmerz verschwindet, und versuchen Sie dann erneut zu laufen.
Ihr zeitliches Ziel ist es, 30 bis 60 Minuten laufen zu können. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen. Rufen Sie Ihren Anbieter sofort an, wenn während oder nach dem Training eines dieser Symptome auftritt:
- Brustschmerz
- Atembeschwerden
- Schwindel
- Eine ungleichmäßige Herzfrequenz
Nehmen Sie einfache Änderungen vor, um Ihren Tag noch schöner zu gestalten.
- Versuchen Sie bei der Arbeit, die Treppe anstelle des Aufzugs zu nehmen, machen Sie jede Stunde einen 5-minütigen Spaziergang oder legen Sie während des Mittagessens einen Spaziergang von 10 bis 20 Minuten ein.
- Parken Sie am anderen Ende des Parkplatzes oder sogar die Straße hinunter. Besser noch, gehen Sie zum Laden.
- Wenn Sie mit dem Bus fahren, steigen Sie vor Ihrer normalen Haltestelle aus der Haltestelle 1 und laufen Sie den Rest des Weges.
Änderungen des Lebensstils
Aufhören zu rauchen. Rauchen verengt die Arterien und erhöht das Risiko, dass sich atherosklerotische Plaque oder Blutgerinnsel bilden. Andere Dinge, die Sie tun können, um so gesund wie möglich zu bleiben, sind:
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Blutdruck gut kontrolliert wird.
- Reduzieren Sie Ihr Gewicht, wenn Sie übergewichtig sind.
- Essen Sie eine cholesterin- und fettarme Diät.
- Testen Sie Ihren Blutzucker, wenn Sie an Diabetes leiden, und halten Sie ihn unter Kontrolle.
Passen Sie auf Ihre Füße auf
Überprüfen Sie Ihre Füße jeden Tag. Untersuchen Sie die Oberteile, die Seiten, die Sohlen, die Fersen und zwischen den Zehen. Wenn Sie Sehstörungen haben, bitten Sie jemanden, Ihre Füße für Sie zu überprüfen. Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme, um Ihre Haut gesünder zu halten. Suchen:
- Trockene oder rissige Haut
- Blasen oder Wunden
- Quetschungen oder Schnitte
- Rötung, Wärme oder Zärtlichkeit
- Feste oder harte Stellen
Wenden Sie sich bei Fußproblemen direkt an Ihren Anbieter. Versuchen Sie NICHT, sie zuerst selbst zu behandeln.
Was sonst?
Wenn Sie Arzneimittel gegen hohen Blutdruck, hohen Cholesterinspiegel oder Diabetes einnehmen, nehmen Sie diese wie verordnet ein. Wenn Sie keine Medikamente gegen einen zu hohen Cholesterinspiegel einnehmen, fragen Sie Ihren Anbieter nach diesen, da sie Ihnen trotzdem helfen können, auch wenn Ihr Cholesterinspiegel nicht hoch ist.
Ihr Anbieter kann die folgenden Arzneimittel zur Kontrolle Ihrer peripheren Arterienerkrankung verschreiben:
- Aspirin oder ein Arzneimittel namens Clopidogrel (Plavix), das verhindert, dass Ihr Blut Gerinnsel bildet
- Cilostazol, ein Arzneimittel, das die Blutgefäße erweitert (erweitert)
Beenden Sie die Einnahme dieser Arzneimittel NICHT, ohne vorher mit Ihrem Anbieter gesprochen zu haben.
Wann den Doktor anrufen
Rufen Sie Ihren Anbieter an, wenn Sie:
- Ein Bein oder Fuß, das sich kühl anfühlt, blass, blau oder taub
- Schmerzen in der Brust oder Atemnot, wenn Sie Beinschmerzen haben
- Beinschmerzen, die nicht verschwinden, auch wenn Sie nicht gehen oder sich bewegen (als Ruheschmerz bezeichnet)
- Beine, die rot, heiß oder geschwollen sind
- Neue Wunden an den Beinen oder Füßen
- Anzeichen einer Infektion (Fieber, Schweißausbrüche, rote und schmerzhafte Haut, allgemeines Krankheitsgefühl)
- Wunden, die nicht heilen
Alternative Namen
Periphere vaskuläre erkrankung - selbstversorgung; Claudicatio intermittens - Selbstpflege
Verweise
Bonaca MP, Creager MA. Erkrankungen der peripheren Arterien. In: Zipes DP, Libby P., Bonow RO, DL Mann, Tomaselli GF, Braunwald E., Hrsg. Braunwald-Herzkrankheit: Ein Lehrbuch der Herz-Kreislauf-Medizin. 11. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: Kap. 64.
Kullo IJ. Periphere arterienerkrankung. In: Kellerman RD, Rakel DP, Hrsg. Conns aktuelle Therapie 2019. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 141-145.
Simons JP, Robinson WP, Schanzer A. Arterielle Erkrankung der unteren Extremitäten: medizinisches Management und Entscheidungsfindung. In: Sidawy AN, Perler BA, Hrsg. Rutherfords Gefäßchirurgie und endovaskuläre Therapie. 9. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: Kap. 105.
Überprüfungsdatum 10/13/2018
Aktualisiert durch: David C. Dugdale, III, MD, Professor für Medizin, Abteilung für Allgemeinmedizin, Abteilung für Medizin, University of Washington School of Medicine, Seattle, WA. Ebenfalls besprochen von David Zieve, MD, MHA, Ärztlicher Direktor, Brenda Conaway, Leitender Direktor und der A.D.A.M. Redaktion.