Inhalt
- Mehr über Ihre Verletzung
- Was zu erwarten ist
- Selbstpflege zu Hause
- Aktivität
- Wann den Doktor anrufen
- Alternative Namen
- Verweise
- Datum der Überprüfung 18.04.2017
Der Meniskus ist ein c-förmiges Knorpelstück im Kniegelenk. Sie haben zwei in jedem Knie.
- Meniskusknorpel ist ein zähes, aber flexibles Gewebe, das als Polster zwischen den Knochenenden eines Gelenks wirkt.
- Meniskus-Tränen beziehen sich auf Tränen in diesem stoßdämpfenden Knorpelknorpel.
Mehr über Ihre Verletzung
Der Meniskus bildet ein Kissen zwischen den Knochen in Ihrem Knie, um das Gelenk zu schützen. Der Meniskus:
- Wirkt wie ein Stoßdämpfer
- Hilft das Gewicht auf den Knorpel zu verteilen
- Hilft, Ihr Kniegelenk zu stabilisieren
- Kann reißen und Ihre Fähigkeit einschränken, Ihr Knie zu beugen und zu strecken
Ein Meniskusriss kann auftreten, wenn Sie:
- Drehen oder überbeugen Sie Ihr Knie
- Stoppen Sie die Bewegung schnell und ändern Sie die Richtung, während Sie laufen, von einem Sprung landen oder sich drehen
- Niederknien
- Hocke nieder und hebe etwas Schweres
- Lassen Sie sich auf das Knie fallen, beispielsweise während eines Fußballspiels
Wenn Sie älter werden, altert auch Ihr Meniskus, und es kann leichter werden, ihn zu verletzen.
Was zu erwarten ist
Wenn eine Meniskusverletzung auftritt, spüren Sie möglicherweise ein "Pop". Sie können auch haben:
- Knieschmerz im Gelenk, der sich durch Druck auf das Gelenk verschlechtert
- Knieschwellung, die am nächsten Tag nach einer Verletzung oder nach Aktivitäten auftritt
- Kniegelenkschmerzen beim Gehen
- Verriegeln oder Fangen des Knies
- Schwierigkeit beim Hocken
Nach der Untersuchung Ihres Knies kann der Arzt folgende bildgebende Tests anordnen:
- Ein MRI des Knies. Ein MRI-Gerät macht spezielle Aufnahmen der Gewebe im Knie. Die Bilder zeigen, ob diese Gewebe gedehnt oder zerrissen wurden.
- Röntgenaufnahmen, um die Knochen im Knie auf Schäden zu prüfen.
Wenn Sie einen Meniskusriss haben, benötigen Sie möglicherweise:
- Krücken gehen, bis die Schwellung und der Schmerz besser werden
- Eine Orthese zur Unterstützung und Stabilisierung Ihres Knies
- Physiotherapie zur Verbesserung der Gelenkbewegung und der Kraft der Beine
- Operation, um den zerrissenen Meniskus zu reparieren oder zu entfernen
Die Behandlung kann von Ihrem Alter, Ihrem Aktivitätsgrad und dem Ort des Risses abhängen. Bei leichten Tränen können Sie die Verletzung mit Ruhe und Selbstpflege behandeln.
Bei anderen Arten von Tränen oder wenn Sie jünger sind, benötigen Sie möglicherweise eine Kniearthroskopie (Operation), um den Meniskus zu reparieren oder zu kürzen. Bei dieser Art von Operation werden kleine Schnitte am Knie vorgenommen. Eine kleine Kamera und kleine chirurgische Werkzeuge werden eingesetzt, um den Riss zu reparieren.
Eine Meniskus-Transplantation kann erforderlich sein, wenn der Meniskusriss so stark ist, dass der gesamte oder fast der gesamte Meniskusknorpel gerissen ist oder entfernt werden muss. Der neue Meniskus kann bei Knieschmerzen helfen und möglicherweise Arthritis verhindern.
Selbstpflege zu Hause
Folgen Sie R.I.C.E. um schmerz und schwellungen zu reduzieren:
- Sich ausruhen dein Bein. Vermeiden Sie es, Gewicht darauf zu legen.
- Eis Ihr Knie 20 Minuten lang, 3 bis 4 Mal am Tag.
- Komprimieren den Bereich durch Umwickeln mit einer elastischen Binde oder Kompressionshülle.
- Erheben dein Bein, indem du es über die Höhe deines Herzens hebst.
Sie können Ibuprofen (Advil, Motrin) oder Naproxen (Aleve, Naprosyn) verwenden, um Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren. Acetaminophen (Tylenol) hilft bei Schmerzen, nicht aber bei Schwellungen. Sie können diese Schmerzmittel im Laden kaufen.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie diese Arzneimittel anwenden, wenn Sie an Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Nierenerkrankungen, Magengeschwüren oder inneren Blutungen leiden.
- Nehmen Sie NICHT mehr als die auf der Flasche oder von Ihrem Arzt empfohlene Menge ein.
Aktivität
Sie sollten nicht Ihr ganzes Gewicht auf Ihr Bein legen, wenn es weh tut oder wenn Ihr Arzt Ihnen sagt, dies nicht zu tun. Ruhe und Selbstpflege können ausreichen, um die Träne heilen zu lassen. Möglicherweise müssen Sie Krücken verwenden.
Anschließend lernen Sie Übungen, um die Muskeln, Bänder und Sehnen um das Knie herum stärker und flexibler zu machen.
Wenn Sie sich einer Operation unterziehen müssen, benötigen Sie möglicherweise eine Physiotherapie, um das Knie wieder voll nutzen zu können. Die Erholung kann einige Wochen bis einige Monate dauern. Unter Anleitung Ihres Arztes sollten Sie in der Lage sein, dieselben Aktivitäten wie zuvor durchzuführen.
Wann den Doktor anrufen
Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn:
- Sie haben Schwellungen oder Schmerzen verstärkt
- Selbstpflege scheint nicht zu helfen
- Ihr Knie rastet ein und Sie können es nicht begradigen
- Ihr Knie wird instabiler
Wenn Sie sich operieren lassen, rufen Sie Ihren Chirurgen an, wenn Sie:
- Fieber von 38 ° C oder höher
- Drainage aus den Einschnitten
- Blutungen, die nicht aufhören
Alternative Namen
Knieknorpelriss - Nachsorge
Verweise
Maak TG, Rodeo SA. Meniskusverletzungen. In: Miller MD, Thompson SR, Hrsg. Orthopädische Sportmedizin von DeLee und Drez: Grundsätze und Praxis. 4. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: Kapitel 96.
Phillips BB, Mihalko MJ. Arthroskopie der unteren Extremität. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, Hrsg. Campbells operative Orthopädie. 13. Auflage Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: Kap. 51.
Reider B, Davies GJ, Provencher MT. Meniskusverletzungen. In: Reider B, Davies GJ, Provencher MT, Hrsg. Orthopädische Rehabilitation des Athleten. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: Kapitel 30.
Datum der Überprüfung 18.04.2017
Aktualisiert von: Dr. C. Benjamin Ma, Professor, Chef, Sportmedizin und Schulterdienst, UCSF-Abteilung für orthopädische Chirurgie, San Francisco, CA. Ebenfalls besprochen von David Zieve, MD, MHA, Ärztlicher Direktor, Brenda Conaway, Leitender Direktor und der A.D.A.M. Redaktion.