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L-Tryptophan

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Autor: Robert Simon
Erstelldatum: 15 Juni 2021
Aktualisierungsdatum: 20 April 2024
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Inhalt

Was ist es?

L-Tryptophan ist eine Aminosäure. Aminosäuren sind Eiweißbausteine. L-Tryptophan wird als "essentielle" Aminosäure bezeichnet, weil der Körper es nicht schaffen kann. Es muss von Lebensmitteln erworben werden.

Menschen verwenden L-Tryptophan für einige psychische Störungen, für das Aufhören mit dem Rauchen, für sportliche Leistungen und für emotionale Symptome bei Menschen mit prämenstrueller Dysphorie (PMDD), aber es gibt keine guten wissenschaftlichen Beweise, die viele dieser Anwendungen unterstützen. Es gibt auch Bedenken, dass die Verwendung von L-Tryptophan einen als Eosinophilie-Myalgie-Syndrom (EMS) bezeichneten Zustand verursachen kann.

Wie effektiv ist das?

Natürliche Arzneimittel umfassende Datenbank Die Wirksamkeit wird auf der Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnisse anhand der folgenden Skala bewertet: wirksam, wahrscheinlich wirksam, möglicherweise wirksam, möglicherweise unwirksam, wahrscheinlich unwirksam, unwirksam und unzureichende Nachweise für die Bewertung.

Die Effektivitätsbewertungen für L-TRYPTOPHAN sind wie folgt:


Möglicherweise effektiv für ...

  • Prämenstruelle dysphorische Störung (PMDD). Die Einnahme von 6 Gramm L-Tryptophan pro Tag scheint bei Frauen mit PMDD Stimmungsschwankungen, Verspannungen und Reizbarkeit abzubauen.
  • Menschen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören. Die Einnahme von L-Tryptophan scheint Menschen zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören, wenn sie mit konventioneller Behandlung verwendet werden.

Möglicherweise unwirksam für ...

  • Zähneknirschen (Bruxismus). Die Einnahme von L-Tryptophan mit dem Mund hilft nicht, das Zähneknirschen zu behandeln.
  • Gesichtsschmerzen. Die Einnahme von L-Tryptophan durch den Mund hilft nicht, Gesichtsschmerzen zu reduzieren.

Unzureichende Nachweise, um die Wirksamkeit von ... zu bewerten

  • Verbesserung der sportlichen Fähigkeiten. Einige Untersuchungen zeigen, dass die Einnahme von L-Tryptophan für 3 Tage vor dem Training die Kraft während des Trainings verbessern kann. Diese Verbesserung der Leistung trägt dazu bei, die Entfernung eines Athleten in derselben Zeitspanne zu erhöhen. Andere frühere Untersuchungen zeigen jedoch, dass die Einnahme von L-Tryptophan während des Trainings die Ausdauer während eines Radsporttrainings nicht verbessert. Gründe für die widersprüchlichen Ergebnisse sind nicht klar. Es ist möglich, dass L-Tryptophan einige sportliche Fähigkeiten verbessert, andere jedoch nicht. Auf der anderen Seite muss L-Tryptophan möglicherweise vor dem Training für einige Tage eingenommen werden, um einen Nutzen zu sehen.
  • Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS). Es gibt Hinweise darauf, dass der L-Tryptophan-Spiegel bei Kindern mit ADHS niedriger ist. Die Einnahme von L-Tryptophan-Präparaten scheint jedoch die ADHS-Symptome nicht zu verbessern.
  • Probleme mit der geistigen Funktion bei älteren Menschen. Die Einnahme einer Mischung aus L-Tryptophan und anderen Bestandteilen kann die mentale Funktion bei älteren Menschen leicht verbessern. Die Verbesserung ist jedoch sehr gering und könnte daher nicht sinnvoll sein. Es ist auch nicht bekannt, ob ein potenzieller Vorteil auf L-Tryptophan oder einen anderen Inhaltsstoff zurückzuführen ist.
  • Depression. Frühe Forschungen deuten darauf hin, dass L-Tryptophan die Wirksamkeit gängiger Medikamente gegen Depressionen verbessern könnte.
  • Heilende Geschwüre, die durch die Bakterien Helicobacter pylori (H pylori) verursacht werden. Studien zeigen, dass die Einnahme von L-Tryptophan in Kombination mit dem Ulkusmedikament Omeprazol die Heilungsraten von Geschwüren im Vergleich zur alleinigen Einnahme von Omeprazol verbessert.
  • Behandlung von Schlafstörungen. Die Einnahme von L-Tryptophan kann die Zeit bis zum Einschlafen verringern und die Stimmung bei gesunden Menschen mit Schlafproblemen verbessern.
  • Saisonale affektive Störung (SAD). Frühe Untersuchungen deuten darauf hin, dass L-Tryptophan bei SAD hilfreich sein könnte.
  • Behandlung von Schlafapnoe. Es gibt Hinweise darauf, dass die Einnahme von L-Tryptophan bei einigen Menschen zu Episoden führen kann, die während des Schlafes die Atmung regelmäßig einstellen (Schlafapnoe).
  • Angst.
  • Andere Bedingungen.
Es sind weitere Nachweise erforderlich, um L-Tryptophan für diese Zwecke zu bewerten.

Wie funktioniert es?

L-Tryptophan kommt natürlicherweise in tierischen und pflanzlichen Proteinen vor. L-Tryptophan gilt als essentielle Aminosäure, weil unser Körper es nicht schaffen kann. Es ist wichtig für die Entwicklung und das Funktionieren vieler Organe im Körper. Nachdem wir L-Tryptophan aus der Nahrung aufgenommen haben, wandeln unsere Körper es in 5-HTP (5-hyrdoxytryptophan) und dann in Serotonin, Melatonin und Vitamin B6 (Nicotinamid) um. Serotonin ist ein Hormon, das Signale zwischen Nervenzellen überträgt. Es führt auch zu einer Verengung der Blutgefäße. Änderungen des Serotoninspiegels im Gehirn können die Stimmung verändern. Melatonin ist wichtig für den Schlaf und Vitamin B6 ist wichtig für den Energiestoffwechsel.

Gibt es Sicherheitsbedenken?

L-Tryptophan ist MÖGLICH UNSICHER wenn sie als Medizin oral eingenommen werden. Es wurde mit über 1500 Berichten über das Eosinophilie-Myalgie-Syndrom (EMS) und 37 Todesfällen in Verbindung gebracht. EMS ist eine neurologische Erkrankung mit Symptomen, die Müdigkeit einschließen; intensive Muskelschmerzen; Nervenschmerzen; Hautveränderungen; Kahlheit; Ausschlag; und Schmerzen und Schwellungen, die die Gelenke, das Bindegewebe, die Lunge, das Herz und die Leber betreffen. Symptome neigen dazu, sich im Laufe der Zeit zu verbessern, aber bei manchen Menschen treten bis zu 2 Jahre nach der Entwicklung von EMS noch Symptome auf. Einige Leute berichten, dass ihre Symptome nie ganz verschwunden sind.

1990 wurde L-Tryptophan aufgrund dieser Sicherheitsbedenken vom Markt genommen. Nach der Beschränkung der L-Tryptophan-Produkte ging die Zahl der EMS-Fälle stark zurück. Die genaue Ursache von EMS bei Patienten, die L-Tryptophan einnehmen, ist nicht bekannt, es gibt jedoch Hinweise darauf, dass dies auf kontaminierte L-Tryptophan-Produkte zurückzuführen ist. Etwa 95% aller EMS-Fälle wurden auf L-Tryptophan zurückgeführt, das von einem einzigen Hersteller in Japan hergestellt wurde. Derzeit ist L-Tryptophan gemäß dem DSHEA (Dietary Supplement Health and Education Act) von 1994 verfügbar und wird als Nahrungsergänzungsmittel vermarktet.

L-Tryptophan kann Nebenwirkungen wie Sodbrennen, Bauchschmerzen, Aufstoßen und Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und Appetitlosigkeit verursachen. Es kann auch Kopfschmerzen, Benommenheit, Schläfrigkeit, trockener Mund, visuelle Unschärfe, Muskelschwäche und sexuelle Probleme verursachen.

Besondere Vorsichtsmaßnahmen & Warnungen:

Schwangerschaft und Stillzeit: L-Tryptophan ist WIRKLICH UNSICHER in der Schwangerschaft, weil es das ungeborene Kind schädigen kann. Es ist nicht genug über die Sicherheit von L-Tryptophan während der Stillzeit bekannt. Vermeiden Sie die Anwendung von L-Tryptophan während der Schwangerschaft und Stillzeit.

Eine weiße Blutkörperchenstörung namens Eosinophilie: L-Tryptophan könnte diesen Zustand verschlimmern. L-Tryptophan wurde mit der Entwicklung des Eosinophilie-Myalgie-Syndroms (EMS) in Verbindung gebracht.

Leber- oder Nierenerkrankung: L-Tryptophan kann diese Zustände verschlimmern, da es mit der Entwicklung des Eosinophilie-Myalgie-Syndroms (EMS) in Verbindung gebracht wurde.

Gibt es Wechselwirkungen mit Medikamenten?

Haupt
Nimm diese Kombination nicht.
Sedativa (ZNS-Beruhigungsmittel)
L-Tryptophan kann Schläfrigkeit und Benommenheit verursachen. Medikamente, die Schläfrigkeit verursachen, werden Beruhigungsmittel genannt. Die Einnahme von L-Tryptophan zusammen mit Sedativa kann zu viel Schläfrigkeit führen.

Einige Beruhigungsmittel umfassen Clonazepam (Klonopin), Lorazepam (Ativan), Phenobarbital (Donnatal), Zolpidem (Ambien) und andere.
Mäßig
Seien Sie vorsichtig mit dieser Kombination.
Dextromethorphan (Robitussin DM und andere)
L-Tryptophan kann eine Gehirnchemikalie namens Serotonin beeinflussen. Dextromethorphan (Robitussin DM, andere) kann auch Serotonin beeinflussen. Die Einnahme von L-Tryptophan zusammen mit Dextromethorphan (Robitussin DM, andere) kann dazu führen, dass zu viel Serotonin im Gehirn vorhanden ist und ernste Nebenwirkungen wie Herzprobleme, Zittern und Angstzustände auftreten können. Nehmen Sie L-Tryptophan nicht ein, wenn Sie Dextromethorphan (Robitussin DM, andere) einnehmen.
Medikamente gegen Depressionen (Antidepressiva)
L-Tryptophan erhöht die Gehirnchemikalie Serotonin. Einige Medikamente gegen Depression erhöhen auch das chemische Serotonin im Gehirn. Die Einnahme von L-Tryptophan zusammen mit diesen Medikamenten gegen Depression kann das Serotonin zu stark erhöhen und schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen, darunter Herzprobleme, Schüttelfrost und Angstzustände. Nehmen Sie L-Tryptophan nicht ein, wenn Sie Medikamente gegen Depressionen einnehmen.

Einige dieser Medikamente gegen Depressionen umfassen Fluoxetin (Prozac), Paroxetin (Paxil), Sertralin (Zoloft), Amitriptylin (Elavil), Clomipramin (Anafranil), Imipramin (Tofranil) und andere.
Medikamente gegen Depressionen (MAOIs)
L-Tryptophan erhöht eine Chemikalie im Gehirn. Diese Chemikalie wird Serotonin genannt. Einige Medikamente, die gegen Depressionen eingesetzt werden, erhöhen ebenfalls das Serotonin. Die Einnahme von L-Tryptophan mit diesen Medikamenten gegen Depressionen kann dazu führen, dass zu viel Serotonin vorhanden ist. Dies kann zu schwerwiegenden Nebenwirkungen führen, einschließlich Herzproblemen, Zittern und Angstzuständen.

Einige dieser Medikamente, die zur Depression eingesetzt werden, umfassen Phenelzin (Nardil), Tranylcypromin (Parnate) und andere.
Meperidin (Demerol)
L-Tryptophan erhöht die Substanz Serotonin im Gehirn. Meperidin (Demerol) kann auch Serotonin im Gehirn erhöhen. Die Einnahme von L-Tryptophan zusammen mit Meperidin (Demerol) kann zu viel Serotonin im Gehirn und schwere Nebenwirkungen wie Herzprobleme, Zittern und Angstzustände verursachen.
Pentazocine (Talwin)
L-Tryptophan erhöht die Gehirnchemikalie Serotonin. Pentazocin (Talwin) erhöht auch Serotonin. Die Einnahme von L-Tryptophan zusammen mit Pentazocin (Talwin) kann schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen, darunter Herzprobleme, Zittern und Angstzustände. Nehmen Sie L-Tryptophan nicht ein, wenn Sie Pentazocin (Talwin) einnehmen.
Phenothiazine
Die Einnahme von L-Tryptophan mit Phenothiazinen kann ernste Nebenwirkungen verursachen, einschließlich Bewegungsstörungen.

Einige Phenothiazine umfassen Chlorpromazin (Thorazin), Fluphenazin (Prolixin), Trifluoperazin (Stelazin), Thioridazin (Mellaril) und andere.
Sedativa (Benzodiazepine)
Sedative Medikamente können das Nervensystem beeinflussen. L-Tryptophan kann auch das Nervensystem beeinflussen. Die Einnahme von L-Tryptophan zusammen mit Sedativa kann schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen. Nehmen Sie L-Tryptophan nicht ein, wenn Sie Beruhigungsmittel einnehmen.

Einige dieser Beruhigungsmittel umfassen Clonazepam (Klonopin), Diazepam (Valium), Lorazepam (Ativan) und andere.
Tramadol (Ultram)
Tramadol (Ultram) kann eine Chemikalie im Gehirn namens Serotonin beeinflussen. L-Tryptophan kann auch Serotonin beeinflussen. Die Einnahme von L-Tryptophan zusammen mit Tramadol (Ultram) kann zu viel Serotonin im Gehirn verursachen und Nebenwirkungen wie Verwirrung, Zittern und steife Muskeln verursachen.

Gibt es Wechselwirkungen mit Kräutern und Ergänzungsmitteln?

Kräuter und Ergänzungsmittel, die wie Beruhigungsmittel wirken
L-Tryptophan kann Schläfrigkeit und Entspannung verursachen. Die Verwendung zusammen mit anderen Kräutern und Ergänzungsmitteln, die auch beruhigende Wirkungen haben, kann zu viel Schläfrigkeit verursachen. Einige dieser Kräuter und Ergänzungen umfassen 5-HTP, Calamus, Kalifornischer Mohn, Katzenminze, Hopfen, Jamaikanischer Hartriegel, Kava, Johanniskraut, Schädeldecke, Baldrian, Yerba Mansa und andere.
Kräuter und Ergänzungen, die den Serotoninspiegel erhöhen
L-Tryptophan scheint den Serotoninspiegel anzuheben, ein Hormon, das Signale zwischen Nervenzellen überträgt und die Stimmung beeinflusst. Es besteht die Sorge, dass die Verwendung von anderen Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln, die Serotonin erhöhen, die Auswirkungen und Nebenwirkungen dieser Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel erhöhen kann. Einige davon umfassen 5-HTP, hawaiianische Holzrose und S-Adenosylmethionin (SAMe).
Johanniskraut
Die Kombination von L-Tryptophan mit Johanniskraut kann das Risiko eines Serotonin-Syndroms erhöhen, eine möglicherweise tödliche Krankheit, die auftritt, wenn zu viel Serotonin im Körper vorhanden ist. Es gibt Berichte über Serotonin-Syndrom bei einem Patienten, der L-Tryptophan und hohe Dosen von Johanniskraut eingenommen hatte.

Gibt es Wechselwirkungen mit Lebensmitteln?

Es sind keine Wechselwirkungen mit Lebensmitteln bekannt.

Welche Dosis wird verwendet?

Die folgenden Dosen wurden in der wissenschaftlichen Forschung untersucht:

Erwachsene

MIT DEM MUND:
  • Prämenstruelle dysphorische Störung (PMDD): 6 Gramm L-Tryptophan wurden täglich vom Eisprung bis zum dritten Tag des Zeitraums eingenommen.
  • Menschen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören: Es wurden täglich Dosen von 50 mg / kg L-Tryptophan eingenommen.

Andere Namen

L-Triptofano, L-Trypt, L-2-Amino-3- (indol-3-yl) propionsäure, L-Tryptophan, Tryptophan.

Methodik

Weitere Informationen zum Verfassen dieses Artikels finden Sie im Natürliche Arzneimittel umfassende Datenbank Methodik.


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Zuletzt überprüft - 06/04/2018