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Es besteht kein Zweifel, dass die Diagnose der Parkinson-Krankheit ein großer Schock für Sie, Ihre Familie und Ihre Zukunft ist. Neu diagnostizierte Patienten können leicht davon ausgehen, dass bestimmte Aktivitäten vom Tisch sind, insbesondere im Verlauf ihrer Krankheit. Aber das ist einfach nicht wahr, sagt Liana Rosenthal, M.D., Assistenzprofessorin für Neurologie an der Medizinischen Fakultät der Johns Hopkins University und Direktorin des klinischen Kerns am Morris K. Udall Center des Parkinson Disease Research Center of Excellence.
Tatsächlich sollte eine Diagnose der Parkinson-Krankheit Sie dazu veranlassen, alles zu tun, um sowohl geistig als auch körperlich aktiv und engagiert in der Welt zu bleiben. Hier sind fünf Dinge, die Sie auf der Liste der möglichen Aufgaben behalten können.
Reise.
Wenn Sie in ein paar Jahren über Ihren jährlichen Urlaub oder eine Reise zu einem großen Geburtstag oder Jubiläum nachgedacht haben, planen Sie, sagt Rosenthal. "In einigen Fällen müssen Anpassungen vorgenommen werden, beispielsweise eine Anpassung an die Medikamente." Fragen Sie Ihren Arzt um Rat, was zu beachten ist. Denken Sie auch daran, dass Ihr Körper möglicherweise nicht mehr so belastbar ist wie früher. Achten Sie daher besonders darauf, Ihren Zeitplan nicht zu übertreiben. Wenn Sie beispielsweise Zeitzonen überqueren, sollten Sie am Anfang und am Ende Ihrer Reise ein oder zwei Tage hinzufügen, um mehr Zeit für die Anpassung zu haben. Melatonin kann sicher zur Anpassung der Zeitzone verwendet werden. Andernfalls? Packen Sie ein!
Arbeit.
Wenn Sie weiterarbeiten möchten, können Sie das absolut. Es gibt jedoch Vorbehalte, wie viel und wie lange Sie Ihre Karriere aufrechterhalten können, abhängig von Ihrem Beruf und wie weit Ihre Parkinson-Krankheit fortgeschritten ist. Die Symptome der Parkinson-Krankheit sind sowohl innerlich (Müdigkeit, Schläfrigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten oder Multitasking) als auch äußerlich (Starrheit, Langsamkeit, Zittern). Nicht jede Person hat jedes Symptom, aber es ist klug, einen Plan zu entwickeln, wie Sie mit relevanten Arbeitsaufgaben umgehen, die von Ihren Symptomen betroffen sein können. Besprechen Sie diese Pläne mit Ihrem Chef oder Ihrer Personalabteilung.
Kümmere dich um deine Familie.
Viele Menschen mit Parkinson-Krankheit haben das Gefühl, nicht mehr so viel für ihre Familien tun zu können wie früher, insbesondere diejenigen, die noch Kinder zu Hause haben. Es kann auch ein Schlag für diejenigen sein, die nicht besonders gut darin sind, die Person zu sein, für die gesorgt wird, erklärt Rosenthal. "Für Parkinson-Patienten ist es wichtig zu verstehen, dass sie auch dann einen enormen Wert für ihre Familien haben, wenn sie nicht alles tun können, was sie früher getan haben."
Übung:
Sie können nicht nur trainieren, wenn Sie an Parkinson leiden, Sie sollten es auch unbedingt tun. Nach den Forschungsergebnissen ist Bewegung der einzig bewährte Weg, um Ihre Symptome zu verbessern und das Fortschreiten der Krankheit zu verzögern. Herz-Kreislauf-Training - alles, was das Herz höher schlagen lässt, wie zügiges Gehen, Joggen, Tanzen - ist von besonderem Nutzen. Einige Übungen müssen angepasst werden, abhängig von Ihrer Erfahrung mit der Krankheit und Ihrem aktuellen Fitnesslevel. Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie sich beispielsweise nicht für einen 5-km-Lauf oder eine Wanderung für eine Wohltätigkeitsorganisation anmelden können oder sollten. Das ist ein Mythos. Besprechen Sie Ihre individuelle Situation mit Ihrem Arzt oder einem Physiotherapeuten oder Übungsspezialisten mit Fachkenntnissen in Parkinson und gehen Sie dann raus. Wie Rosenthal bemerkt: "Ich habe Patienten, die immer noch schneller laufen als ich kann."
Genieße ein gesundes Sexleben:
"Wir haben keinen besonderen Grund zu sagen, dass die sexuellen Fähigkeiten mit der Parkinson-Krankheit abnehmen", sagt Rosenthal. Es gibt sicherlich Herausforderungen, aber seien Sie versichert, dass Sie nach einer Diagnose kein zufriedenstellendes Sexualleben hinter sich lassen müssen. Behandlungen für erektile Dysfunktion können bei Parkinson-Patienten genauso wirken wie bei Nicht-Parkinson-Patienten. Probleme, die auftauchen, bestimmen die Bandbreite: Männer können sexuelle Probleme wie erektile Dysfunktion haben, und Männer und Frauen können Probleme mit verminderter Libido haben. Körperliche Krankheitssymptome wie Steifheit und Zittern können das Bewegen im Bett schwieriger machen. Aber Sie können einige dieser Probleme durch gute Selbstpflege enorm lösen. Zum Beispiel kann genug Schlaf und Bewegung den Sexualtrieb steigern.