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Riboflavin



Was ist es?

Riboflavin ist ein B-Vitamin. Es ist an vielen Prozessen im Körper beteiligt und für ein normales Zellwachstum und seine normale Funktion erforderlich. Es kann in bestimmten Lebensmitteln wie Milch, Fleisch, Eiern, Nüssen, angereichertem Mehl und grünem Gemüse gefunden werden. Riboflavin wird häufig in Kombination mit anderen B-Vitaminen in Vitamin-B-Komplex-Produkten verwendet.

Manche Menschen nehmen Riboflavin oral ein, um niedrige Konzentrationen von Riboflavin (Riboflavinmangel) im Körper, bei verschiedenen Krebsarten und bei Migräne-Kopfschmerzen zu verhindern. Es wird auch oral eingenommen bei Akne, Muskelkrämpfen, brennendem Fußsyndrom, Karpaltunnelsyndrom und Bluterkrankungen wie angeborene Methämoglobinämie und Aplasie der roten Blutkörperchen. Manche Menschen verwenden Riboflavin für Augenerkrankungen, einschließlich Ermüdung der Augen, Katarakte und Glaukom.

Manche Menschen nehmen Riboflavin auch mit dem Mund ein, um gesundes Haar, Haut und Nägel zu erhalten, um das Altern zu verlangsamen, bei Krebsgeschwüren, Multiple Sklerose, Gedächtnisverlust, einschließlich Alzheimer, Bluthochdruck, Verbrennungen, Lebererkrankungen und Sichelzellenanämie.

Wie effektiv ist das?

Natürliche Arzneimittel umfassende Datenbank Die Wirksamkeit wird auf der Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnisse anhand der folgenden Skala bewertet: wirksam, wahrscheinlich wirksam, möglicherweise wirksam, möglicherweise unwirksam, wahrscheinlich unwirksam, unwirksam und unzureichende Nachweise für die Bewertung.

Die Effektivitätsbewertungen für RIBOFLAVIN sind wie folgt:

Wirksam für ...

  • Vorbeugung und Behandlung niedriger Riboflavinwerte (Riboflavinmangel). Bei Erwachsenen und Kindern, die zu wenig Riboflavin in ihrem Körper haben, kann die Einnahme von Riboflavin über den Mund die Riboflavin-Spiegel im Körper erhöhen.

Möglicherweise effektiv für ...

  • KatarakteMenschen, die im Rahmen ihrer Diät mehr Riboflavin zu sich nehmen, scheinen ein geringeres Risiko für die Entwicklung von Katarakten zu haben. Die Einnahme von Ergänzungsmitteln, die Riboflavin plus Niacin enthalten, scheint auch dazu beizutragen, Katarakten vorzubeugen.
  • Hohe Mengen an Homocystein im Blut (Hyperhomocysteinämie). Die Einnahme von Riboflavin über den Mund über 12 Wochen senkt die Homocysteinspiegel bei manchen Menschen um bis zu 40%. Die Einnahme von Riboflavin zusammen mit Folsäure und Pyridoxin scheint den Homocysteinspiegel bei Menschen mit hohem Homocysteinspiegel um 26% zu senken, da diese durch Arzneimittel verursacht werden, die zur Verhinderung von Anfällen eingesetzt werden.
  • Migräne Kopfschmerzen. Die Einnahme von hoch dosiertem Riboflavin durch den Mund scheint die Anzahl der Migräneanfälle um etwa 2 Anfälle pro Monat zu reduzieren. Die Einnahme von Riboflavin in Kombination mit anderen Vitaminsandmineralien scheint auch die Schmerzen während einer Migräne zu reduzieren.

Möglicherweise unwirksam für ...

  • Magenkrebs. Die Einnahme von Riboflavin zusammen mit Niacin trägt dazu bei, Magenkrebs zu verhindern.
  • Unterernährung durch zu wenig Eiweiß in der Ernährung (Kwashiorkor). Einige Forschungsergebnisse legen nahe, dass die Einnahme von Riboflavin, Vitamin E, Selen und N-Acetylcystein durch den Mund die Flüssigkeit nicht verringert, die Körpergröße oder das Gewicht erhöht oder Infektionen bei Kindern mit einem Risiko für Kwashiorkor verringert.
  • Lungenkrebs. Die Einnahme von Riboflavin zusammen mit Niacin im Mund hilft nicht, Lungenkrebs zu verhindern.
  • Malaria. Die Einnahme von Riboflavin zusammen mit Eisen, Thiamin und Vitamin C durch den Mund verringert nicht die Anzahl oder die Schwere von Malaria-Infektionen bei Kindern, bei denen das Risiko einer Malaria-Exposition besteht.
  • Hoher Blutdruck während der Schwangerschaft (Präeklampsie). Bei Frauen, die im vierten Monat schwanger sind, verringert das Einnehmen von Riboflavin durch den Mund das Risiko einer Präeklampsie während der Schwangerschaft.

Unzureichende Nachweise, um die Wirksamkeit von ... zu bewerten

  • Laktatazidose (ein schweres Blut-Säure-Ungleichgewicht) bei Menschen mit erworbenem Immunodeficiency-Syndrom (AIDS). Frühe Forschungen zeigen, dass die Einnahme von Riboflavin durch den Mund für die Behandlung der Laktatazidose hilfreich ist, die durch Arzneimittel, die als Nukleosidanalogon Reverse Transcriptase-Inhibitoren (NRTI) bezeichnet werden, bei Patienten mit erworbenem Immunodeficiency-Syndrom (AIDS) hilfreich ist.
  • Gebärmutterhalskrebs. Die Erhöhung der Aufnahme von Riboflavin aus Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln zusammen mit Thiamin, Folsäure und Vitamin B12 kann das Risiko für Gebärmutterhalskrebs senken.
  • Krebs der Speiseröhre (Speiseröhrenkrebs). Forschung über die Auswirkungen von Riboflavin zur Verhinderung von Speiseröhrenkrebs ist widersprüchlich. Einige Untersuchungen zeigen, dass die Einnahme von Riboflavin durch den Mund das Risiko für Speiseröhrenkrebs senken kann, während andere Untersuchungen zeigen, dass es keine Wirkung hat.
  • Bluthochdruck. Frühe Forschungen zeigen, dass die Einnahme von Riboflavin bei bestimmten Patienten mit erhöhtem Risiko für Bluthochdruck aufgrund genetischer Unterschiede den Blutdruck senken kann, wenn sie zusätzlich zu den vorgeschriebenen Blutdruckmedikamenten angewendet wird.
  • Leberkrebs. Frühe Forschungen zeigen, dass die Einnahme von Riboflavin und Niacin über den Mund das Risiko für Leberkrebs bei Menschen unter 55 Jahren verringern kann. Es scheint jedoch das Risiko für Leberkrebs bei älteren Menschen nicht zu verringern.
  • Multiple Sklerose. Frühe Forschungen zeigen, dass die Einnahme von Riboflavin über den Mund über 6 Monate die Behinderung bei Patienten mit Multipler Sklerose nicht verbessert.
  • Weiße Flecken im Mund (orale Leukoplakie). Frühe Forschungen zeigen, dass niedrige Riboflavinkonzentrationen im Blut mit einem erhöhten Risiko für orale Leukoplakie verbunden sind. Die Einnahme von Riboflavin-Präparaten über den Mund über 20 Monate scheint jedoch keine orale Leukoplakie zu verhindern oder zu behandeln.
  • Eisenmangel während der Schwangerschaft. Frühe Forschungen zeigen, dass die Einnahme von Riboflavin, Eisen und Folsäure im Mund den Eisenspiegel bei Schwangeren nicht mehr erhöht als die Einnahme von Eisen und Folsäure.
  • Sichelzellenanämie. Frühe Forschungen zeigen, dass die Einnahme von Riboflavin über den Mund über 8 Wochen den Eisenspiegel bei Menschen mit niedrigem Eisenspiegel aufgrund einer Sichelzellenerkrankung erhöht.
  • Schlaganfall. Frühe Forschungen zeigen, dass die Einnahme von Riboflavin und Niacin durch den Mund den Schlaganfall bei Menschen, die ein Schlaganfallrisiko haben, nicht verhindert.
  • Akne.
  • Altern.
  • Das Immunsystem stärken.
  • Krebsgeschwüre.
  • Gesunde Haut und Haare erhalten.
  • Gedächtnisverlust einschließlich Alzheimer-Krankheit.
  • Muskelkrämpfe.
  • Andere Bedingungen.
Es sind weitere Nachweise erforderlich, um die Wirksamkeit von Riboflavin für diese Anwendungen zu bewerten.

Wie funktioniert es?

Riboflavin ist für die richtige Entwicklung vieler Dinge im Körper erforderlich, einschließlich Haut, Verdauungstrakt, Blutzellen und Gehirnfunktion.

Gibt es Sicherheitsbedenken?

Riboflavin ist WIE SICHER für die meisten Menschen, wenn sie in den Mund genommen werden. Bei manchen Menschen kann Riboflavin dazu führen, dass der Urin eine gelb-orange Farbe annimmt. Es kann auch Durchfall verursachen.

Besondere Vorsichtsmaßnahmen & Warnungen:

Kinder: Riboflavin ist WIE SICHER für die meisten Kinder, wenn sie in geeigneten Mengen oral eingenommen werden, wie vom Food and Nutrition Board des National Institute of Medicine empfohlen (siehe Abschnitt „Dosieren“).

Schwangerschaft und Stillzeit: Riboflavin ist WIE SICHER wenn sie oral eingenommen werden und für schwangere oder stillende Frauen geeignet sind. Die empfohlenen Mengen betragen für Schwangere 1,4 mg pro Tag und für stillende Frauen 1,6 mg pro Tag. Riboflavin ist MÖGLICH SICHER bei Einnahme in größeren Dosen, kurzfristig. Einige Untersuchungen zeigen, dass Riboflavin sicher ist, wenn es 10 Wochen lang einmal alle 2 Wochen in einer Dosis von 15 mg eingenommen wird.

Hepatitis, Zirrhose, Billardobstruktion: Die Riboflavin-Absorption ist bei Menschen mit diesen Erkrankungen verringert.

Gibt es Wechselwirkungen mit Medikamenten?

Mäßig
Seien Sie vorsichtig mit dieser Kombination.
Antibiotika (Tetracyclin-Antibiotika)
Riboflavin kann die Menge an Tetracyclinen reduzieren, die der Körper aufnehmen kann. Die Einnahme von Riboflavin zusammen mit Tetracyclinen kann die Wirksamkeit von Tetracyclinen verringern. Um diese Wechselwirkung zu vermeiden, nehmen Sie Riboflavin 2 Stunden vor oder 4 Stunden nach der Einnahme von Tetracyclinen ein.

Einige Tetracycline umfassen Demeclocyclin (Declomycin), Minocyclin (Minocin) und Tetracyclin (Achromycin).
Geringer
Seien Sie wachsam mit dieser Kombination.
Trocknung von Medikamenten (Anticholinergika)
Einige trocknende Medikamente können Magen und Darm beeinflussen. Die Einnahme dieser Trockenmedikamente mit Riboflavin (Vitamin B2) kann die Menge an Riboflavin erhöhen, die im Körper aufgenommen wird. Es ist jedoch nicht bekannt, ob diese Interaktion wichtig ist.
Einige dieser Trocknungsmedikamente umfassen Atropin, Scopolamin und einige Medikamente, die für Allergien (Antihistaminika) und Depressionen (Antidepressiva) verwendet werden.
Medikamente gegen Depressionen (trizyklische Antidepressiva)
Einige Medikamente gegen Depression können die Riboflavinmenge im Körper verringern. Diese Interaktion ist kein großes Problem, da sie nur bei sehr großen Mengen einiger Medikamente gegen Depressionen auftritt. Einige Medikamente, die bei Depressionen eingesetzt werden, sind Amitriptylin (Elavil) oder Imipramin (Tofranil, Janimine) und andere.
Phenobarbital (Luminal)
Riboflavin wird vom Körper abgebaut. Phenobarbital kann die Geschwindigkeit erhöhen, mit der Riboflavin im Körper abgebaut wird. Es ist nicht klar, ob diese Interaktion von Bedeutung ist.
Probenecid (Benemid)
Probenecid (Benemid) kann die Menge an Riboflavin im Körper erhöhen. Dies kann dazu führen, dass zu viel Riboflavin im Körper vorhanden ist. Es ist jedoch nicht bekannt, ob diese Interaktion ein großes Problem darstellt.

Gibt es Wechselwirkungen mit Kräutern und Ergänzungsmitteln?

Blondes Flohsamen
Psyllium reduziert die Aufnahme von Riboflavin aus Nahrungsergänzungsmitteln bei gesunden Frauen. Es ist nicht klar, ob dies bei der Ernährung mit Riboflavin der Fall ist oder ob es für die Gesundheit wirklich wichtig ist.
Bor
Eine Form von Bor, Borsäure genannt, kann die Löslichkeit von Riboflavin in Wasser verringern. Dies kann die Aufnahme von Riboflavin reduzieren.
Folsäure
Bei Menschen mit einer Erkrankung, die als Methylenetetrahydrofolat-Reduktase (MTHFR) -Mangel bezeichnet wird, kann die Einnahme von Folsäure den Riboflavin-Mangel verschlimmern. Folsäure kann bei Patienten mit dieser Erkrankung den Riboflavin-Blutspiegel senken.
Eisen
Riboflavin-Ergänzungen können bei manchen Menschen, die nicht genug Eisen haben, die Wirkung von Eisenergänzungen verbessern. Dieser Effekt ist wahrscheinlich nur bei Menschen mit Riboflavinmangel von Bedeutung.

Gibt es Wechselwirkungen mit Lebensmitteln?

Essen
Die Aufnahme von Riboflavin-Nahrungsergänzungen kann bei Nahrungsaufnahme erhöht sein.

Welche Dosis wird verwendet?

Die folgenden Dosen wurden in der wissenschaftlichen Forschung untersucht:

Erwachsene

MIT DEM MUND:
  • Allgemeines: Die empfohlene Tagesdosis von Riboflavin für Erwachsene beträgt 1,3 mg pro Tag für Männer, 1,1 mg pro Tag für Frauen, 1,4 mg pro Tag für schwangere Frauen und 1,6 mg pro Tag für stillende Frauen. Für Riboflavin gibt es keine täglichen oberen Einnahmewerte (Upper Intake Levels, UL), dh es ist die höchste Einnahmequelle, bei der keine Gefahr von Nebenwirkungen besteht.
  • Zur Vorbeugung und Behandlung niedriger Riboflavinwerte (Riboflavinmangel): Riboflavin 5-30 mg täglich wurde angewendet.
  • Für Katarakte: Eine Kombination von 3 mg Riboflavin plus 40 mg Niacin täglich über einen Zeitraum von 5-6 Jahren wurde angewendet.
  • Für hohe Gehalte an Homocystein im Blut: Riboflavin 1,6 mg täglich für 12 Wochen wurde angewendet. Eine Kombination, die 75 mg Riboflavin, 0,4 mg Folsäure und 120 mg Pyridoxin täglich für 30 Tage enthält, wurde ebenfalls verwendet.
  • Bei Migräne-Kopfschmerzen: Die häufigste Dosis ist 400 mg Riboflavin täglich für mindestens drei Monate. Ein spezifisches Produkt (Dolovent; Linpharma Inc., Oldsmar, FL) wurde morgens mit zwei Kapseln und abends für zwei Monate mit zwei Kapseln verabreicht. Diese Dosis enthält insgesamt 400 mg Riboflavin, 600 mg Magnesium und 150 mg Coenzym Q10 pro Tag.
KINDER

MIT DEM MUND:
  • Allgemeines: Die empfohlene Tagesdosis von Riboflavin beträgt 0,3 mg pro Tag für Säuglinge bis 6 Monate, 0,4 mg pro Tag für Säuglinge von 6 bis 12 Monaten, 0,5 mg pro Tag für Kinder von 1 bis 3 Jahren 0,6 mg pro Tag Tage für Kinder 4-8 Jahre, 0,9 mg pro Tag für Kinder 9-13 Jahre, 1,3 mg pro Tag für Männer 14-18 Jahre und 1,0 mg pro Tag für Frauen 14-18. Für Riboflavin gibt es keine täglichen oberen Einnahmewerte (Upper Intake Levels, UL), dh es ist die höchste Einnahmequelle, bei der keine Gefahr von Nebenwirkungen besteht.
  • Zur Vorbeugung und Behandlung niedriger Riboflavinwerte (Riboflavinmangel): Riboflavin 2 mg einmal, danach wurden 0,5 bis 1,5 mg täglich über 14 Tage angewendet. Bis zu zwei Monate lang wurden täglich 2 bis 5 mg Riboflavin angewendet. Riboflavin 5 mg fünf Tage pro Woche für bis zu ein Jahr wurde ebenfalls verwendet.

Andere Namen

B Komplexes Vitamin, Complexe de Vitamine B, Flavin, Flavin, Lactoflavin, Lactoflavin, Riboflavin-5'-phosphat, Riboflavina, Riboflavin, Vitamin B2, Vitamin G, Vitamin B2, Vitamin B2, Vitamin B2, Vitamin G.

Methodik

Weitere Informationen zum Verfassen dieses Artikels finden Sie im Natürliche Arzneimittel umfassende Datenbank Methodik.

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Zuletzt überprüft - 11/05/2017

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