Apathie und Parkinson

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• Wie Menschen mit Parkinson Apathie schlagen können

Mit fortschreitender Krankheit stellen wir häufig fest, dass auch unsere Produktivität abnimmt. Dies kann teilweise auf eine Zunahme der motorischen Symptome und die damit einhergehende Behinderung zurückzuführen sein, kann aber auch auf ein heimtückisches, ziemlich häufiges nichtmotorisches Symptom der Parkinson-Apathie zurückzuführen sein. Es wird geschätzt, dass ungefähr 40 bis 45% der Parkinson-Patienten an Apathie leiden. Diese Zahl ist jedoch angesichts der Unbestimmtheit des Symptoms wahrscheinlich eine Unterschätzung, die es schwieriger macht, sie zu erkennen, was zu einer Unterberichterstattung führt.

Apathie kann definiert werden als mangelndes Interesse oder „Motivation, nicht im Zusammenhang mit emotionaler Belastung, geistiger Beeinträchtigung oder vermindertem Bewusstsein“. Im Gegensatz zu dem Motivationsverlust, der bei Depressionen auftritt, gibt es allein bei Apathie keine gleichzeitig bestehende depressive Stimmung. Es kann sich als keine Eigeninitiative manifestieren, notwendige Aufgaben zu starten oder zu erledigen oder neue Dinge zu lernen und zukünftige Ziele und Pläne selbst zu steuern. Dieser Mangel an zielgerichtetem Verhalten und auch der Mangel an emotionaler Reaktion können sich in allen Bereichen des persönlichen, sozialen und beruflichen Lebens erheblich negativ auswirken. In der Tat können andere Apathie als Faulheit oder gezielte Missachtung und Desinteresse interpretieren, wodurch Beziehungen und Interaktionen beeinflusst werden. Dies wirkt sich nachteilig auf die persönliche Lebensqualität aus und trägt zum Stress bei, den Pflegepartner und Angehörige erfahren.

Wie Menschen mit Parkinson Apathie schlagen können

Nach einer Beurteilung Ihrer Symptome und der Diagnose einer Apathie kann Ihr Arzt Medikamente zur Erhöhung der Energie (wie Methylphenidat) oder andere Medikamente gegen das Dopamin-, cholinerge und serotonerge System (bestimmte Antidepressiva oder Antipsychotika) besprechen. Aber was noch wichtiger ist, sind die Verhaltensänderungen, die wir selbst vornehmen müssen.

1. Erstellen Sie einen Zeitplan: Verwenden Sie alle Mittel, die Sie bevorzugen - Technologie oder Stift und Papier -, um einen Tagesplan zu erstellen. Integrieren Sie Ihre Selbstpflegeroutine, einschließlich Bewegung, Achtsamkeitsaktivitäten usw., Haushalts- und Familienpflichten sowie berufliche Pflichten. Erstellen Sie nicht einfach eine Liste, weisen Sie Zeiten zu, um jede Aufgabe zu erledigen, und viel Zeit, um die einzelnen Aufgaben zu erledigen. Stellen Sie sicher, dass Sie den Zeitplan den ganzen Tag über einhalten und Aufgaben von Ihrer Liste streichen, sobald sie erledigt sind.
2. Belohnen Sie sich: Wenn Sie ein voreingestelltes Ziel erfolgreich erreicht haben, belohnen Sie sich mit etwas „Ich-Zeit“ oder einem Spaziergang oder einer sozialen Interaktion, was auch immer Ihnen noch Spaß macht.
3. Machen Sie sich verantwortlich: Manchmal ist die beste Motivation die Motivation eines anderen. Wenn Sie beispielsweise mit täglichen Spaziergängen beginnen möchten, es jedoch schwierig ist, diese Aktivität zu initiieren, kann ein Laufpartner, der Sie unabhängig von Ihrem eigenen internen Antrieb zum Laufen bringt, Sie auf dem Laufenden halten.
4. Langsam anfangen: Wenn Sie lange Zeit apathisch waren, kann es schwierig sein, eine Reihe von Aktivitäten gleichzeitig erfolgreich durchzuführen. Aber kleine Fortschritte, die erfolgreich sind, können als „Gewinne“ angesehen werden, die beginnen, zukünftige und größere Maßnahmen zu motivieren.
5. Fühlen Sie sich körperlich am besten mit Bewegung: Bewegung hat eine Reihe von greifbaren Vorteilen bei der Parkinson-Krankheit und erhöht nachweislich die Motivation und das Interesse, wodurch Apathie verringert und die Produktivität gesteigert wird. Es gibt Ihnen mehr Energie und kann zu einer Zunahme von Endorphinen und anderen Chemikalien im Gehirn führen, die die Stimmung verbessern und die Motivation verbessern.
6. Schlaf ist wichtig: Schlafstörungen sind leider auch bei Parkinson häufig. Die daraus resultierende Müdigkeit durch Schlafstörungen in Verbindung mit Apathie führt zu erheblichen Problemen. Durch sorgfältige Schlafhygiene und medizinische Hilfe kann Apathie leichter zu handhaben sein, wenn Schlaf und Müdigkeit verbessert werden und keine wesentlichen Komplikationsfaktoren vorliegen.
7. Isoliere dich nicht: Wenn Sie mit der Energie anderer Menschen zusammen sind und interessante Gespräche und Aktivitäten führen, können Sie sich nicht nur besser fühlen, sondern auch motivationsorientiertes Handeln hervorbringen.

Das Konzept der Parkinson-Krankheit als reine Bewegungsstörung ist längst vorbei. Dies ist eine weit verbreitete Krankheit mit Symptomen, die unsere Motivation beeinträchtigen, dazu führen, dass wir das Interesse am Leben verlieren und unsere emotionalen Reaktionen abschwächen. Und wie alles andere bei dieser Krankheit erfordert ein Problem wie Apathie Ihr aktives Management. Ob Sie motiviert sind, das Problem anzugehen oder nicht, Ihre Lebensqualität hängt davon ab.