Inhalt
- Unterschiedliche Bewegungen in der Bettmobilität
- Warum Bettmobilität wichtig ist
- Verbesserung der Bettmobilität
- Verlust der Bettmobilität verhindern
Ihr Physiotherapeut kann beurteilen, ob Sie sich an verschiedenen Orten bewegen können. Sich im Bett zu bewegen ist einer dieser Orte. Bettmobilität ist Ihre Fähigkeit, bestimmte Bewegungen im Bett auszuführen. Ihr Physiotherapeut kann Ihre Bettmobilität beurteilen und Strategien und Übungen zur Verbesserung der Bettmobilität anbieten.
Wenn Sie im Krankenhaus oder zu Hause sind, kann Ihr Physiotherapeut verschiedene Bereiche der funktionellen Mobilität beurteilen. Dies kann Bettmobilität, Transfers (Sitzen zu Stehen) und Gehen umfassen. Physiotherapeuten für die Akutversorgung werden geschult, um diese Bewegungen und Funktionen zu beurteilen und Behandlungen zu verschreiben, damit Sie sich besser bewegen können.
Unterschiedliche Bewegungen in der Bettmobilität
Wenn Ihr Physiotherapeut Ihre Bettmobilität überprüft, bewertet er oder sie verschiedene Bewegungen. Dies können sein:
- Nach oben oder unten schießen
- Seitwärts schießen
- Überrollen
- Verdrehen und erreichen
- Heben Sie Ihre Hüften (wie beim Überbrücken)
- Vom Sitzen zum Liegen im Bett
- Vom Liegen zum Sitzen im Bett
Alle diese Bewegungen erfordern Kraft in verschiedenen Muskelgruppen. Indem Sie Ihre unterschiedlichen Bewegungen in der Bettmobilität überprüfen, kann Ihr PT bestimmte Muskelgruppen untersuchen, die möglicherweise schwach sind oder von Bewegung profitieren, um Ihre Bettmobilität wieder normal zu machen.
Wenn Sie in einer Ambulanz oder einem Reha-Raum im Krankenhaus zum PT gehen, lässt Ihr PT Sie möglicherweise auf einem Behandlungstisch an Ihrer Bettmobilität arbeiten. Kein Grund zur Sorge; Die gleichen Bewegungen, die Sie auf dem Behandlungstisch ausführen, können in Ihrem Bett ausgeführt werden, sobald Sie wieder in Ihrem Schlafzimmer sind.
Warum Bettmobilität wichtig ist
Unser Körper soll sich bewegen. Wenn Sie sich im Bett nicht gut bewegen können, kann Ihr Körper unter einer Atrophie bei Nichtgebrauch oder einer Verschwendung von Muskelkraft leiden. Dies kann zu erhöhten Mobilitätsschwierigkeiten führen.
Wenn Sie sich nicht im Bett bewegen können, kann dies auch zu Druckgeschwüren führen, insbesondere wenn Sie stark dekonditioniert sind und längere Zeit in einer Position bleiben. Ihre Haut kann zusammenbrechen und zu schmerzhaften Wunden führen, die eine spezielle Pflege benötigen, um zu heilen. In der Lage zu sein, sich im Bett richtig zu bewegen, kann helfen, Druckgeschwüre zu verhindern.
Verbesserung der Bettmobilität
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich im Bett zu bewegen, können Sie Maßnahmen ergreifen, um Ihren Zustand zu verbessern. Ihr Physiotherapeut kann Ihnen bestimmte Übungen verschreiben, um Ihre Bettmobilität zu verbessern. Zu den Muskelgruppen, auf die sich Ihr PT konzentrieren wird, gehören:
- Quadrizeps
- Kniesehnen
- Gesäßmuskeln Ihrer Hüften
- Wadenmuskeln
- Schulter- und Rotatorenmanschettenmuskeln
- Trizeps und Bizeps in deinen Armen
Wie Sie sehen können, beansprucht die Bewegung im Bett Ihren gesamten Körper. Ihre Hüften, Beine, Arme und Schulter arbeiten zusammen, um eine gute Beweglichkeit des Bettes zu gewährleisten.
Verschiedene Übungen, die Sie zur Verbesserung Ihrer Bettmobilität ausführen können, können Folgendes umfassen:
- Gesäß setzt
- Gerades Bein hebt
- Brücken
- Kurze Bogenquads
- Knöchelpumps
- Untere Rumpfrotation
- Übungen für die oberen Extremitäten
Bevor Sie mit einer Übung für Ihre Bettmobilität beginnen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass die Übung für Sie sicher ist. Durch die Zusammenarbeit mit einem Physiotherapeuten können Sie sicherstellen, dass Sie die richtigen Übungen für sich ausführen und die Übungen ordnungsgemäß ausführen.
Verlust der Bettmobilität verhindern
Gibt es Dinge, die Sie tun können, um Probleme mit der Bettmobilität zu vermeiden? Ja! In erster Linie kann die Aufrechterhaltung einer angemessenen körperlichen Fitness dazu beitragen, dass Sie aktiv und mobil bleiben. Wenn Sie an von Ihrem Physiotherapeuten verordneten Übungen zur Beweglichkeit des Bettes arbeiten, können die richtigen Muskelgruppen ordnungsgemäß funktionieren.
Manchmal schwächen Operationen oder Krankheiten Ihre Muskeln und Ihre Ausdauer, und dies kann zu einem vorübergehenden Verlust der Bettbeweglichkeit führen. In Ihrem PT können Sie bestimmte Geräte verwenden, z. B. ein Trapez über dem Bett oder ein Gleitbrett, um sich im Bett zu bewegen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und arbeiten Sie eng mit Ihrem Physiotherapeuten zusammen, um sicherzustellen, dass Sie sich nach Verletzungen, Krankheiten oder Operationen normal im Bett bewegen können.
Ein Wort von Verywell
Wenn Sie Schwierigkeiten mit der funktionellen Mobilität haben, kann Ihr Physiotherapeut beurteilen, wie Sie sich beim Gehen, Aufstehen aus dem Sitzen und im Bett bewegen. Wenn Sie wissen, was Bettmobilität ist und wie Sie Ihre Bettmobilität verbessern können, können Sie sicher sein, dass Sie schnell und sicher zu Ihrem normalen Aktivitätsniveau zurückkehren.