Bevor Sie essen, wenn Sie IBD haben

Inhalt

• Haben Sie einen Restaurantplan
• Werfen Sie einen Blick auf das Restaurantmenü
• Suchen Sie zuerst die Toilette
• Überspringen Sie die Cocktails
• Achten Sie auf Vorspeisen
• Erwarten Sie unangenehme Fragen

Essen gehen in Restaurants oder bei gesellschaftlichen Veranstaltungen kann für Menschen mit entzündlichen Darmerkrankungen (Morbus Crohn und Colitis ulcerosa) eine schwierige Situation sein. Es ist besonders schwierig, wenn Sie mit Menschen speisen, die Sie durch eine professionelle oder ungezwungene Beziehung kennen. Diese Leute wissen wahrscheinlich nichts über Ihre Gesundheitsprobleme, und Sie werden es wahrscheinlich nicht beim Abendessen ansprechen wollen. (Außerdem möchten Sie vielleicht nicht einmal, dass sie es wissen.) Wenn Sie sich verabreden, wäre es schön, IBD in den Hintergrund zu rücken. Wie können Sie mit einem leistungsstarken Geschäftsessen oder einem romantischen Abendessen umgehen, ohne auf Ihr Problem aufmerksam zu machen? ?

Haben Sie einen Restaurantplan

Bevor Sie ins Restaurant gehen, entscheiden Sie, was Sie essen und wie viel Sie essen werden. Wenn Sie Angst haben, hungrig und versucht zu sein, etwas zu essen, das Sie nicht essen sollten, sollten Sie vor Ihrer Abreise einen sicheren Snack zu sich nehmen.

Werfen Sie einen Blick auf das Restaurantmenü

Wenn Sie wissen, in welches Restaurant Sie gehen, machen Sie zuerst eine kleine Aufklärung. Viele Restaurants und Catering-Hallen haben Webseiten, die ihre Menüs enthalten. Wenn Sie wirklich besorgt sind, können Sie sogar das Restaurant anrufen und fragen, ob dort Gerichte serviert werden, von denen Sie wissen, dass sie für Sie "sicher" sind.

Suchen Sie zuerst die Toilette

Fragen Sie den Gastgeber oder die Gastgeberin, wo sich die Toilette befindet, bevor Sie sitzen oder direkt nachdem Sie zu Ihrem Tisch geführt wurden. Wenn Ihre Essensbegleiter nichts über Ihre Gesundheitsprobleme wissen, können Sie die Ausrede benutzen, Ihre Hände vor dem Abendessen waschen zu wollen. Auf diese Weise wissen Sie, wo sich die Einrichtungen befinden, und können überprüfen, ob sie sauber und gut gefüllt sind.

Überspringen Sie die Cocktails

Alkoholische Getränke sind für Menschen mit IBD möglicherweise keine gute Idee. Versuchen Sie es mit Sprudelwasser oder einem jungfräulichen Cocktail (oder einem "Cocktail"), wenn Sie sich Sorgen machen, schick auszusehen, aber nicht trinken möchten. Wenn Sie eine Entschuldigung brauchen, können Sie immer sagen, dass Sie Antibiotika oder andere Medikamente einnehmen, die nicht gut mit Alkohol interagieren. Oder es gibt immer die alte Bereitschaft - "Ich muss mich nach Hause fahren, damit ich nicht trinke."

Achten Sie auf Vorspeisen

Vorspeisen wie Mozzarellasticks, heiße Flügel, Nachos und Hühnerfinger sind fettige, gebratene oder mit Milchprodukten gefüllte Lebensmittel, die möglicherweise nicht gut für Ihr Verdauungssystem sind. Wenn alle anderen eine Vorspeise haben und Sie sich ausgeschlossen fühlen, nehmen Sie stattdessen eine Suppe oder graben Sie in den Brotkorb.

Erwarten Sie unangenehme Fragen

Nicht jeder ist taktvoll. Jemand könnte Sie fragen: "Warum bestellen Sie Hühnchen in einem berühmten Steakhouse?" Entscheiden Sie im Voraus, wie Sie antworten möchten. Sie könnten Ihre Krankheit kurz erwähnen, wenn Sie glauben, dass sie gut aufgenommen wird. Wenn nicht, sind "Ich bin auf Diät" oder "Ich habe aufgehört, rotes Fleisch und Milchprodukte zu essen" ebenfalls häufige Gründe, die wahrscheinlich keine weiteren Fragen aufwerfen.