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Eine Wadenbelastung ist eine Verletzung der Hinterbeinmuskulatur. Am häufigsten sind Wadenstämme geringfügige Risse einiger Muskelfasern, aber der Großteil des Muskelgewebes bleibt intakt. Stärkere Belastungen können zu einem vollständigen Muskelriss und Funktionsverlust führen.
Symptome einer Wadenbelastung
Typischerweise bemerken Personen, die eine Wadenbelastung erleiden, einen plötzlichen, scharfen Schmerz im hinteren Teil des Beins. Der häufigste Muskel, der bei einer Wadenbelastung verletzt wird, ist der mediale Gastrocnemius. Dieser Muskel befindet sich auf der Innenseite der Rückseite des Beins.
Die Verletzung tritt normalerweise knapp über dem Mittelpunkt des Beins (zwischen Knie und Knöchel) auf. Dieser Bereich der Wade wird zart und geschwollen, wenn eine Muskelbelastung auftritt.
Eine akute Wadenbelastung kann je nach Schwere der Verletzung sehr schmerzhaft sein. Kälberstämme werden normalerweise wie folgt eingestuft:
- Wadenstamm Grad I.: Leichte Beschwerden, oft minimale Behinderung. Normalerweise minimale oder keine Aktivitätsgrenzen.
- Wadenstamm Grad II: Mäßige Beschwerden beim Gehen und eingeschränkte Fähigkeit, Aktivitäten wie Laufen und Springen auszuführen; kann Schwellungen und Blutergüsse aufweisen.
- Wadenstamm Grad III: Schwere Verletzung, die zu Gehunfähigkeit führen kann. Oft klagen Patienten über Muskelkrämpfe, Schwellungen und erhebliche Blutergüsse.
Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?
Wenn Sie Symptome einer schweren Wadenbelastung haben, sollten Sie auf eine ordnungsgemäße Behandlung untersucht werden. Einige Anzeichen einer schweren Wadenbelastung sind:
- Schwierigkeiten beim Gehen
- Schmerzen im Sitzen oder in Ruhe
- Schmerzen in der Nacht
Ursachen
Die Wadenmuskeln erstrecken sich über den Abstand vom Knie bis zum Knöchel und werden zur Achillessehne im unteren Teil des Beins. Der Wadenmuskel besteht aus zwei Hauptmuskeln, dem zweiköpfigen Gastrocnemius-Muskel und dem Soleus-Muskel.
Eine Wadenbelastung ist eine reißende Verletzung des Gastrocnemius- oder Soleus-Muskels - eine "Muskelbelastung". Wenn ein Muskel überlastet ist, können die Muskelfasern reißen. Bei weniger schweren Belastungen bleibt der Muskel intakt.
Wadenstämme sind am häufigsten bei Männern zwischen 30 und 50 Jahren.
Diagnose
Eine Wadenmuskelbelastung ist normalerweise eine eindeutige Diagnose, es gibt jedoch auch andere Ursachen für Wadenschmerzen, die berücksichtigt werden sollten. Andere Ursachen für Wadenschmerzen sind eine Bäckerzyste, Beinkrämpfe und Blutgerinnsel.
Schwere Wadenbelastungen sollten untersucht werden, da in einigen sehr seltenen Situationen eines vollständigen Muskelbruchs eine Operation erforderlich sein kann, um die gerissenen Enden des Muskels wieder anzubringen. Dies ist selbst bei Patienten mit Verletzungen der Wadenbelastung Grad III selten erforderlich, da diese Patienten normalerweise eine erfolgreiche nichtoperative Behandlung erhalten können.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie eine Wadenbelastung haben oder Ihre Symptome nicht schnell verschwinden, sollten Sie von Ihrem Arzt aufgesucht werden. Wie oben beschrieben, können andere Zustände mit einem Wadenstamm verwechselt werden. Diese sollten in Betracht gezogen werden, wenn sich Ihre Symptome nicht sofort bessern.
Behandlung
Die Behandlung eines Wadenstamms richtet sich in der Regel nach der Schwere der Verletzung. Das Ausruhen eines gezogenen Wadenmuskels ist der Schlüssel zu einer erfolgreichen Behandlung. Als Faustregel gilt, dass Sie bei einer Wadenbelastung Aktivitäten ausführen können, die Ihre Verletzung nicht verschlimmern.
Sie sollten sich ausruhen, bis Sie schmerzfrei sind, damit der verletzte Muskel heilen kann. Unzureichende Ruhezeiten können Ihre Genesung verlängern.
Die folgenden Behandlungen werden häufig für Kälberstämme verwendet:
- Sich ausruhen: Es ist wichtig, sich nach der Verletzung auszuruhen, damit der verletzte Muskel richtig heilen kann. Lassen Sie den Schmerz Ihr Aktivitätsniveau steuern; Aktivitäten, die Symptome verursachen, sollten vermieden werden.
- Dehnung der Wadenmuskulatur: Schonendes Dehnen ist hilfreich, sollte aber nicht schmerzhaft sein. Übermäßiges Dehnen kann schädlich sein und den Heilungsprozess verlangsamen. Es gibt einige einfache Wadenstrecken, die Ihnen bei Ihrer Reha helfen können.
- Vereisung der Verletzung: Tragen Sie in der akuten Phase (zuerst 48 Stunden nach der Verletzung) und dann nach Aktivitäten Eis auf den verletzten Bereich auf. Eis hilft, die Entzündungsreaktion zu beruhigen, indem es den Blutfluss in den Bereich verlangsamt und die Schwellung verringert.
- Wärmeanwendungen: Vor Aktivitäten kann sanftes Erhitzen helfen, den Muskel zu lockern. Wenden Sie vor dem Dehnen oder Training eine Wärmepackung auf das Kalb an. Denken Sie als Faustregel daran, den Bereich vorher zu heizen und danach zu vereisen.
- Entzündungshemmende Medikamente: Orale entzündungshemmende Medikamente (wie Ibuprofen, Aleve oder Motrin) können helfen, Schmerzsymptome zu lindern und die Entzündung zu beruhigen. Diese Medikamente sind am wirksamsten, wenn sie in einem frühen Stadium unmittelbar nach der Verletzung begonnen werden.
- Physiotherapie: Physiotherapeuten können hilfreich sein, um die Behandlung zu steuern, die Ihre Genesung beschleunigen kann. Bestimmte Modalitäten wie Ultraschall oder therapeutische Massage können zusätzlich zur übungsbasierten Therapie hilfreich sein. Sie sollten mit Ihrem Physiotherapeuten zusammenarbeiten, um die für Ihre Erkrankung geeignete Behandlung zu bestimmen.
Die Zeitdauer, die zur Heilung einer Wadenbelastung benötigt wird, hängt von der Schwere der Verletzung ab. Ein typischer Wadenstamm vom Grad I heilt in sieben bis 10 Tagen, eine Verletzung vom Grad II innerhalb von etwa vier bis sechs Wochen und ein Wadenstamm vom Grad III innerhalb von etwa drei Monaten.
Die häufigste Verletzung ist ein Wadenstamm vom Grad II, dessen vollständige Heilung etwa sechs Wochen dauert.
Eine Operation ist bei einer Wadenverletzung im Allgemeinen nicht erforderlich. Im Gegensatz zu einer Achillessehnenruptur trennen sich Wadenmuskelverletzungen nicht vollständig und heilen mit nicht-invasiven Behandlungen, anstatt operiert zu werden. Eine Achillessehnenruptur erfordert eher eine chirurgische Behandlung, um eine vollständige Heilung zu erreichen.
Ein Wort von Verywell
Verletzungen der Wadenbelastung sind eine häufige Verletzung, insbesondere bei Sportlern mittleren Alters und Wochenendkriegern. Die Symptome einer Wadenbelastung sind in der Regel zunächst schwerwiegend, lassen aber bei richtiger Behandlung schnell nach.
Die vollständige Heilung einer Wadenmuskelverletzung kann mehrere Monate dauern, aber die überwiegende Mehrheit der Menschen kann viel früher zu den meisten Aktivitäten zurückkehren. Sportliche Aktivitäten dauern oft einige Monate, bevor sie wieder aufgenommen werden.