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Dysphagie ist die verminderte Fähigkeit, Lebensmittel richtig zu kauen und zu schlucken. Das Kauen und Schlucken beinhaltet die Koordination zwischen Gehirn, Nerven und Muskeln.Eine Schädigung des Gehirns durch Schlaganfall, Demenz, Hirntumoren oder eine andere Gehirnerkrankung kann das Kauen und Schlucken beeinträchtigen. Eine Schädigung der Halswirbelsäule (des oberen Teils der Wirbelsäule) kann auch zu Dysphagie führen, indem die Nerven beeinträchtigt werden, die die Muskeln kontrollieren Kauen und Schlucken.Wie die Zunge am Kauen und Schlucken beteiligt ist
Es gibt eine Reihe von Muskeln, die in verschiedenen Phasen des Kauens und Schluckens zusammenarbeiten, und die Zunge ist einer dieser Muskeln.
Die Zunge ist ein wichtiger Teilnehmer am Schluckmechanismus. Es bewegt Lebensmittel um den Mund und hilft dabei, einen angemessenen Lebensmittelbolus (gekaute und geschmierte Lebensmittel) zu bilden. Die Zunge wird auch benötigt, um den Lebensmittelbolus zurück zum Pharynx (Rachen) zu transportieren, wo er weiter in den Mund geleitet werden kann Speiseröhre durch andere ähnlich wichtige Muskeln.
Nachdem die Zunge beim Schlucken hilft, übernehmen die restlichen Muskeln und Nerven.
Schlaganfälle und andere Hirnverletzungen können die Zungenbewegung beeinträchtigen, was die Schluckfähigkeit ausnahmslos beeinträchtigt. Das Fehlen einer normalen Schluckfähigkeit ist ein ernstes Problem und kann zu Lungenentzündung oder starkem Ersticken führen, wodurch möglicherweise verhindert wird, dass Luft in die Lunge gelangt.
Wie alle anderen Muskeln im Körper hat die Zunge die Fähigkeit, sich bei entsprechender Bewegung zumindest teilweise zu erholen. Tatsächlich wurde die Wirksamkeit von Zungenübungen bei durch Schlaganfall verursachter Dysphagie durch wissenschaftliche Forschungsstudien nachgewiesen. Eine Studie zeigte, dass 8 Wochen spezielle Zungenübungen zu einer signifikanten Verbesserung des Schluckens und der Lebensqualität führten.
Die unten beschriebenen Übungen sollen als Standardmethode zur Stärkung der Zungenfunktion dienen. Für einige Überlebende von Hirnverletzungen und Schlaganfällen sind diese Übungen ziemlich einfach durchzuführen. Für andere mag es genauso herausfordernd sein, sie auszuführen, wie einen olympischen Marathon zu laufen.
Wenn jede Übung einfacher wird, können Sie höhere Kraft- und Wiederholungsziele festlegen, indem Sie jeder Wiederholung mehr Kraft verleihen oder die Anzahl der Wiederholungen erhöhen.
Zungenübungen
- Öffnen Sie Ihren Mund so weit wie möglich und berühren Sie mit der Zungenspitze Ihre oberen Zähne oder die Vorderseite des Gaumens. Tun Sie dies für 3 bis 5 Sekunden und wiederholen Sie 5 bis 10 Mal.
- Öffnen Sie erneut Ihren Mund und berühren Sie mit der Zungenspitze die Rückseite des Gaumens. Halten Sie Ihre Zunge 3 bis 5 Sekunden lang zurück und wiederholen Sie dies 5-10 Mal.
- Halten Sie Ihre Zunge so weit wie möglich heraus und lassen Sie sie dort ca. 10 Sekunden lang. Tun Sie dies 5 bis 10 Mal.
- Bringen Sie die Zungenspitze ganz hinten auf den Gaumen und halten Sie sie dort etwa 10 Sekunden lang. Wiederholen Sie diese Übung 5 bis 10 Mal.
- Bewegen Sie die Zungenspitze über das Dach Ihres Mundes von ganz vorne (direkt hinter Ihren oberen Zähnen) nach ganz hinten (dorthin, wo sich der weiche Gaumen befindet). Tun Sie dies 10 Mal und bringen Sie es jedes Mal so weit wie möglich zurück. Wiederholen Sie die Übung 5 bis 10 Mal.
- Drücken Sie mit der Zungenspitze auf die Innenseite jeder Wange. Wiederholen Sie die Übung 5 bis 10 Mal.
- Streck deine Zunge so weit wie möglich aus. Drücken Sie mit der Spitze gegen einen Löffel oder einen anderen sauberen Gegenstand. Tun Sie dies für 5 Sekunden. Wiederholen Sie diese Übung 10 Mal.
Abhängig davon, wie geschwächt Ihre Zungenmuskeln nach einem Schlaganfall geworden sind, können Sie möglicherweise eine oder mehrere der Übungen ausführen oder nicht.
Ein Wort von Verywell
Ein Schlaganfall kann einige unerwartete Auswirkungen haben, wie z. B. Schluckbeschwerden, Muskelspastik und Inkontinenz. Diese Auswirkungen beeinträchtigen zwar nicht, können jedoch Ihr Leben beeinträchtigen. Es ist wichtig, dass Sie jedes Ihrer Schlaganfallprobleme mit Ihrem medizinischen Team besprechen, damit Sie Hilfe erhalten und sich so vollständig wie möglich erholen können.
Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie mit den Auswirkungen eines Schlaganfalls wie Inkontinenz und Muskelspastik umgehen können.