Inhalt
- Seifen und Reiniger
- Den Abwasch machen
- Feuchtigkeitsspendend
- Vermeiden von irritierenden Kosmetika
- Sonnenschutz
Ohne sorgfältige Überlegung pflegt die Hautpflege, die Sie befolgen, Ihre ekzematische Haut möglicherweise überhaupt nicht. Um Schübe und schmerzhaften Juckreiz zu vermeiden, sollten Sie eine Hautpflegeroutine entwickeln, die sowohl die richtige Befeuchtung als auch die Vermeidung von Inhaltsstoffen gewährleistet, die Ihre empfindliche Haut entzünden oder schädigen können.
Seifen und Reiniger
Die meisten Seifen, insbesondere Reinigungsmittel vom Reinigungsmittel-Typ, entfernen Feuchtigkeit von der Haut und trocknen sie aus, was Ekzeme verschlimmern kann.
Wählen Sie sanfte Reinigungsmittel, die Weichmacher enthalten, um verlorene Feuchtigkeit zu ersetzen und die Haut zu füttern, anstatt sie zu entfernen. Suchen Sie nach Produkten, die frei von Duftstoffen oder als feuchtigkeitsspendend gekennzeichnet sind, oder nach empfindlichen Hauttypen.
Wenn sich Ihre Haut nach der Verwendung eines bestimmten Produkts straff, trocken oder juckend anfühlt, ist dies nicht das richtige Reinigungsmittel für Sie. Denken Sie daran, blitzsauber ist nicht das, was Sie wollen. Stattdessen sollte der von Ihnen gewählte Reiniger Schmutz, Öl, Schweiß usw. vorsichtig abwaschen und Ihre Haut sauber und gesund fühlen lassen. Ihr Apotheker oder Dermatologe kann Ihnen Marken zum Ausprobieren empfehlen.
Die 9 besten Seifen für Ekzeme von 2020Den Abwasch machen
Sie würden denken, dass das einfache Auftragen von Wasser auf die Haut eine gute Sache wäre, aber das Gegenteil ist der Fall. Wasser verdunstet nach dem Kontakt mit der Haut und entfernt viele der natürlichen Öle (bekannt als natürlicher Feuchtigkeitsfaktor oder NMF), die es schützen sollen. Je mehr Sie Ihre Haut einweichen, desto trockener und geschädigter wird sie.
Beachten Sie beim Waschen Folgendes, um Ihre empfindliche Haut zu schützen:
- Halten Sie das Wasser lauwarm, da heißes Wasser mehr Hautöle entfernt.
- Bevorzugen Sie Duschen gegenüber Bädern.
- Halten Sie Ihre Duschen kurz (weniger als 10 Minuten).
- Verwenden Sie zum Händewaschen antibakterielle Gele, da die Alkoholbasis nicht an NMF bindet.
- Die Haut mit einem Handtuch trocken tupfen, anstatt sie kräftig zu reiben.
Die Wahl einer ekzemfreundlichen Seife oder eines Reinigungsmittels kann dazu beitragen, den Feuchtigkeitsverlust beim Waschen zu verringern. Beachten Sie jedoch, dass es in Ordnung ist, solche Produkte zu überspringen, wenn sie eine aktive Ekzemfackel verbrennen. Für Säuglinge, Kleinkinder und Kleinkinder können Sie Reinigungsprodukte ganz vermeiden und sich nur für einfache Wasserbäder entscheiden. Ältere Kinder, Jugendliche und Erwachsene vermeiden möglicherweise auch allumfassende Seifenbildung und verwenden sie nur für Hände, Achselhöhlen und Leistengegend.
Feuchtigkeitsspendend
Die regelmäßige Anwendung von Feuchtigkeitsprodukten ist eine Schlüsselkomponente bei der Behandlung von Ekzemen sowie bei der Vorbeugung von Schüben. Feuchtigkeitscremes sollten mindestens zweimal täglich angewendet werden. Idealerweise sollten Sie sie so oft wie nötig auftragen, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Verwenden Sie insbesondere innerhalb von drei Minuten nach dem Waschen Ihrer Hände oder Ihres Körpers eine gute Feuchtigkeitscreme (solange die Haut noch leicht feucht ist). Dies verhindert die Verdunstung von Wasserverlust und dichtet Feuchtigkeit ab.
Bei der Auswahl einer Feuchtigkeitscreme ist es wichtig, dass sie keine Parfums, Duftstoffe oder ätherischen Öle enthält, die empfindliche oder entzündete Haut reizen können. Feuchtigkeitscremes können auch wirksamer sein als Lotionen.
Während sie dazu neigen, ein bisschen schwer und klebrig zu sein, sollten Sie Salben wie Aquaphor und sogar einfache Vaseline nicht außer Acht lassen. Diese helfen, Feuchtigkeit einzuschließen und die Haut zu schützen.
Alle Feuchtigkeitscremes haben ihre Vor- und Nachteile. Abhängig vom Zustand Ihrer Haut sollten Sie Folgendes berücksichtigen:
- Feuchtigkeitscremes gegen schuppiges Ekzem sind eine gute Wahl, wenn Sie viel abblättern, aber keine Hautbrüche haben (sie können stechen, wenn Wunden oder Öffnungen vorhanden sind).
- Erweichende Feuchtigkeitscremes sind eine gute Option, wenn Sie sich mitten in einem Aufflackern befinden. Sie sind nicht reizend und in den meisten Drogerien leicht erhältlich.
- Ceramid-Feuchtigkeitscremes sind ausgezeichnete Optionen, da sie beide die Haut beruhigen und dazu beitragen können, dass sie während eines Aufflammens schneller heilt. Sie sind jedoch im Allgemeinen ziemlich teuer.
Vermeiden von irritierenden Kosmetika
Zu Ekzemen neigende Haut ist besonders anfällig für Reizungen durch kosmetische Produkte (einschließlich Seifen, Lotionen, Parfums, Badezusätze, Make-up und Aftershave). Kosmetika können eine Fackel auslösen, auch wenn Sie derzeit keinen aktiven Ausschlag haben.
Alle Hautpflegeprodukte müssen mit Sorgfalt ausgewählt werden. Entscheiden Sie sich erneut für parfümfreie, hypoallergene Produkte für empfindliche Haut. Es ist weniger wahrscheinlich, dass diese ein Aufflackern verursachen, obwohl selbst dies keine Garantie ist.
Wenn Sie ein brandneues Produkt ausprobieren, testen Sie es zuerst an einer kleinen, unauffälligen Stelle (wie dem Unterarm). Überwachen Sie Ihre Haut auf Reizungen.
Diskontieren Sie auch keine Produkte, die Sie schon lange verwendet haben.
Es ist durchaus möglich, eine Sensibilität für Kosmetika zu entwickeln, die Sie zuvor ohne Probleme verwendet haben, selbst für Produkte, die Sie jahrelang verwendet haben.
Ziehen Sie diese Möglichkeit in Betracht, wenn Sie Probleme haben, ein Aufflackern in den Griff zu bekommen.
Finden Sie heraus, was Ihr Ekzem auslösen könnteSonnenschutz
Unabhängig davon, ob Sie an einem Ekzem leiden oder nicht, der Sonnenschutz ist immer ein wichtiger Schritt bei der Hautpflege.Neben dem offensichtlichen Sonnenbrand kann eine übermäßige Sonneneinstrahlung zu vorzeitiger Hautalterung führen und zur Entwicklung von Hautkrebs führen.
Sonnenschutzmittel stellen jedoch eine besondere Herausforderung für Menschen mit Ekzemen dar, da sie häufig zu zu Ekzemen neigende Haut reizen und ein Aufflackern auslösen können. Um das Risiko von Hautreizungen zu verringern:
- Wählen Sie ein Sonnenschutzprodukt für empfindliche Haut oder für Babys.
- Suchen Sie nach Sonnenschutzmitteln, die natürliche Wirkstoffe wie Zinkoxid verwenden.
- Testen Sie neue Sonnenschutzmittel auf einer kleinen Hautfläche, um sicherzustellen, dass sie Ihre Haut nicht reizen, bevor Sie sie über Ihren gesamten Körper auftragen.
Wenn Sie Hilfe bei der Auswahl eines geeigneten Sonnenschutzprodukts benötigen, fragen Sie Ihren Arzt nach Empfehlungen.
Beachten Sie auch, dass Hitze, Feuchtigkeit und Schweiß für manche Menschen ein Auslöser für Ekzeme sein können. Wenn Sie zu viel Zeit in der Sonne verbringen, kann dies eine Fackel auslösen oder verschlimmern.
Hilft Sonneneinstrahlung bei Ekzemen?Ein Wort von Verywell
Die richtige Hautpflege spielt eine große Rolle bei der Behandlung von Ekzemen. Da die Hautbarriere beeinträchtigt ist, ist sie unglaublich empfindlich gegenüber Hautpflege- oder Kosmetikprodukten, die verwendet werden. Das Finden der richtigen Produkte für Ihre Haut oder die Haut Ihres Kindes kann einige Versuche und Irrtümer erfordern. Ihr Arzt kann Ihnen bei der Erstellung einer geeigneten Hautpflege für Ekzeme behilflich sein.