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In den letzten Jahren wurden überzeugende Beweise dafür gefunden, dass Vorhofflimmern in vielen Fällen eine Störung der schlechten Lebensweise ist, insbesondere wenn es um Übergewicht geht. (Hervorhebung des Ausdrucks „in vielen Fällen“. Nicht in allen Fällen. Es ist klar, dass viele Menschen mit Vorhofflimmern einen beispielhaften Lebensstil haben. Bei diesen Menschen gibt es eine andere Ursache für die Arrhythmie, einschließlich Schilddrüsenerkrankungen, Bluthochdruck oder Mitralinsuffizienz.)In klinischen Studien konnten übergewichtige Patienten mit Vorhofflimmern ihre Symptome stark reduzieren und in vielen Fällen Vorhofflimmern vollständig beseitigen, wobei ein aggressives Programm zur Änderung des Lebensstils den Gewichtsverlust betonte. Darüber hinaus ging das Abnehmen mit signifikanten Veränderungen in der Struktur und Funktion ihrer Herzen einher, die die Normalisierung ihres Herzrhythmus förderten.
Was ist mit Bewegung und Vorhofflimmern?
Mehrere Studien bestätigen nun, dass die Menge an Bewegung, die Sie ausüben, eine wichtige Rolle bei der Entscheidung spielt, ob Sie Vorhofflimmern entwickeln oder nicht - diesmal jedoch in beide Richtungen. Ein sitzender Lebensstil erhöht das Risiko für Vorhofflimmern erheblich. Aber es stellt sich heraus, dass auch die anderen extrem übermütigen Ausdauertraining.
Bewegungsmangel
Viele Studien haben einen starken Zusammenhang zwischen Bewegungsmangel und Vorhofflimmern gezeigt. Darüber hinaus kann die Verbesserung Ihres Lebensstils Vorhofflimmern reduzieren. Im Jahr 2015 hat die CARDIO-FIT-Studie gezeigt, dass bei Patienten mit Vorhofflimmern ein Trainingsprogramm, das ausreicht, um das kardiopulmonale Fitnessniveau wesentlich zu verbessern, stark mit einer Verringerung und häufig Beseitigung des Vorhofflimmerns verbunden ist.
Zu viel Übung
Andererseits haben mehrere Studien jetzt auch dokumentiert, dass Menschen, die chronisch lange Ausdauertraining absolvieren (wie Marathonläufer), eine höhere Wahrscheinlichkeit haben, Vorhofflimmern bis zu einer Verfünffachung zu entwickeln.
Was dies für Sie bedeutet
Nicht jeder, der übergewichtig und sitzend ist, und nicht jeder, der gewöhnlich viel Ausdauertraining durchführt, entwickelt Vorhofflimmern. Einige Menschen scheinen jedoch von Natur aus anfällig für Vorhofflimmern zu sein (möglicherweise aufgrund genetischer Einflüsse), und bei diesen Personen kann jede extreme Belastung ein Problem sein.
Aus meiner persönlichen Erfahrung bei der Behandlung (und früher) neigen Ausdauersportler dazu, in ihrer eigenen Welt zu leben. Sie können im Allgemeinen nicht mit ihnen über die Negative sprechen, die ihren Lebensstil begleiten.
Bei einer durchschnittlichen Person mit Vorhofflimmern sind die Chancen jedoch höher, dass sie sich in der Kategorie der sitzenden Personen befindet, und daher (im Allgemeinen) der Vernunft zugänglicher. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Abnehmen und den Beginn eines angemessenen Trainingsprogramms, um nicht nur Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern, sondern auch Ihr Vorhofflimmern zu reduzieren oder zu beseitigen.