Inhalt
- Fakten über Fettleibigkeit
- Wer ist fettleibig?
- Was verursacht Fettleibigkeit?
- Gesundheitliche Auswirkungen von Fettleibigkeit
Fakten über Fettleibigkeit
Übergewicht und Fettleibigkeit bilden zusammen eine der häufigsten vermeidbaren Todesursachen in den USA. Fettleibigkeit ist eine chronische Krankheit, die Ihre Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen kann.
Übergewicht bedeutet, dass Sie zusätzliches Körpergewicht haben, und Fettleibigkeit bedeutet, dass Sie viel zusätzliches Körperfett haben. Übergewicht oder Fettleibigkeit erhöhen das Risiko für Gesundheitsprobleme. Dazu gehören koronare Herzkrankheiten, Typ-2-Diabetes, Asthma, hoher Cholesterinspiegel, Arthrose, Bluthochdruck, Schlafapnoe und bestimmte Arten von Krebs.
Experten für öffentliche Gesundheit sind sich einig, dass Übergewicht und Adipositas in diesem Land und auf der ganzen Welt epidemische Ausmaße angenommen haben. Mehr als ein Drittel der Erwachsenen in den USA sind fettleibig. Menschen ab 60 Jahren sind nach den neuesten Daten der National Health and Nutrition Examination Survey häufiger fettleibig als jüngere Erwachsene. Und das Problem betrifft auch Kinder. Ungefähr 20% der US-amerikanischen Kinder und Jugendlichen im Alter von 2 bis 19 Jahren sind fettleibig.
Wer ist fettleibig?
Übergewicht und Fettleibigkeit sind verschiedene Punkte auf einer Skala, die von Untergewicht bis krankhaft fettleibig reicht. Wo Sie auf diese Skala passen, wird durch Ihren Body Mass Index (BMI) bestimmt.
Der BMI ist ein Maß für Ihr Gewicht in Bezug auf Ihre Körpergröße. Der BMI gibt Ihnen normalerweise eine gute Vorstellung von der Menge an Körperfett, die Sie haben. Ihre Gesundheitsdienstleister verwenden den BMI, um Ihr Risiko für Krankheiten im Zusammenhang mit Fettleibigkeit herauszufinden. Gelegentlich können einige sehr muskulöse Menschen einen BMI im übergewichtigen Bereich haben. Diese Menschen gelten jedoch nicht als übergewichtig, da Muskelgewebe mehr wiegt als Fettgewebe.
Im Allgemeinen wird ein BMI von 20 bis 24,9 bei Erwachsenen als ideal angesehen. Ein BMI von mehr als 25 gilt als übergewichtig. Eine Person gilt als fettleibig, wenn der BMI größer als 30 ist, und als krankhafte Fettleibigkeit, wenn der BMI 40 oder mehr beträgt.
Im Allgemeinen bleibt das Gewicht eines Mannes nach dem 50. Lebensjahr tendenziell gleich und nimmt zwischen dem 60. und 74. Lebensjahr häufig leicht ab. Im Gegensatz dazu nimmt das Gewicht einer Frau bis zum 60. Lebensjahr zu und beginnt dann abzunehmen.
Fettleibigkeit kann auch anhand des Verhältnisses von Taille zu Hüfte gemessen werden. Dies ist ein Messinstrument, das die Fettmenge an Ihrer Taille im Vergleich zur Fettmenge an Hüften und Gesäß untersucht. Der Taillenumfang gibt die Menge an Bauchfett an. Erhöhtes Magenfett ist mit Typ-2-Diabetes, hohem Cholesterinspiegel, hohem Blutdruck und Herzerkrankungen verbunden. Ein Taillenumfang von mehr als 40 Zoll bei Männern und mehr als 35 Zoll bei Frauen kann das Risiko für Herzkrankheiten und andere mit Übergewicht verbundene Krankheiten erhöhen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Fragen zum gesunden Körpergewicht haben.
Was verursacht Fettleibigkeit?
Fettleibigkeit ist in vielerlei Hinsicht eine rätselhafte Krankheit. Experten wissen nicht genau, wie Ihr Körper Ihr Gewicht und Ihr Körperfett reguliert. Was sie wissen ist, dass eine Person, die jeden Tag mehr Kalorien isst, als sie für Energie verbraucht, an Gewicht zunimmt.
Die Risikofaktoren, die Fettleibigkeit bestimmen, können jedoch komplex sein. Sie sind normalerweise eine Kombination aus Ihren Genen, sozioökonomischen Faktoren, dem Stoffwechsel und der Wahl Ihres Lebensstils. Einige endokrine Störungen, Krankheiten und Medikamente können sich auch auf das Gewicht einer Person auswirken.
Zu den Faktoren, die die Fettleibigkeit beeinflussen können, gehören die folgenden.
Genetik
Studien zeigen, dass die Wahrscheinlichkeit, fettleibig zu werden, über die Gene einer Familie weitergegeben wird. Forscher haben mehrere Gene gefunden, die mit Fettleibigkeit verbunden zu sein scheinen. Gene können beispielsweise beeinflussen, wo Sie zusätzliches Fett in Ihrem Körper speichern. Die meisten Forscher glauben jedoch, dass mehr als nur ein Gen erforderlich ist, um eine Adipositas-Epidemie auszulösen. Sie forschen weiter, um besser zu verstehen, wie Gene und Lebensstil zusammenwirken und Fettleibigkeit verursachen. Da Familien gemeinsam essen und andere Aktivitäten teilen, spielen auch Umwelt und Lebensstil eine Rolle.
Stoffwechselfaktoren
Wie Ihr Körper Energie nutzt, unterscheidet sich davon, wie eine andere Person sie nutzt. Stoffwechsel und Hormone unterscheiden sich von Person zu Person, und diese Faktoren spielen eine Rolle bei der Gewichtszunahme. Ein Beispiel ist Ghrelin, das "Hungerhormon", das den Appetit reguliert. Forscher haben herausgefunden, dass Ghrelin helfen kann, Hunger auszulösen. Ein anderes Hormon namens Leptin kann den Appetit verringern. Ein weiteres Beispiel ist das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS), eine Erkrankung bei Frauen, die durch hohe Spiegel bestimmter Hormone verursacht wird. Eine Frau mit PCOS ist eher fettleibig.
Sozioökonomische Faktoren
Wie viel Geld Sie verdienen, kann sich darauf auswirken, ob Sie übergewichtig sind. Dies gilt insbesondere für Frauen. Frauen, die arm sind und einen niedrigeren sozialen Status haben, sind häufiger fettleibig als Frauen mit einem höheren sozioökonomischen Status. Dies gilt insbesondere für Minderheiten.
Lebensstil Entscheidungen
Übermäßiges Essen und Bewegungsmangel tragen beide zur Fettleibigkeit bei. Sie können diese Lebensgewohnheiten jedoch ändern. Wenn viele Ihrer Kalorien aus raffinierten oder zucker- oder fettreichen Lebensmitteln stammen, werden Sie wahrscheinlich an Gewicht zunehmen. Wenn Sie nicht viel Sport treiben, fällt es Ihnen schwer, Gewicht zu verlieren oder ein gesundes Gewicht zu halten.
Medikamente
Medikamente wie Kortikosteroide, Antidepressiva und Antiseizur-Medikamente können zu einer Gewichtszunahme führen.
Emotionen
Emotionales Essen - Essen, wenn Sie gelangweilt oder verärgert sind - kann zu Gewichtszunahme führen. Zu wenig Schlaf kann auch zur Gewichtszunahme beitragen. Menschen, die weniger als 5 Stunden pro Nacht schlafen, werden häufiger fettleibig als Menschen, die 7 bis 8 Stunden pro Nacht schlafen.
Gesundheitliche Auswirkungen von Fettleibigkeit
Fettleibigkeit hat weitreichende negative Auswirkungen auf die Gesundheit. In den USA kosten Erkrankungen im Zusammenhang mit Fettleibigkeit jedes Jahr mehr als 100 Milliarden US-Dollar und verursachen vorzeitige Todesfälle. Die mit Fettleibigkeit verbundenen gesundheitlichen Auswirkungen umfassen:
Bluthochdruck
Übergewicht benötigt mehr Blut, um zum Fettgewebe zu zirkulieren, und führt dazu, dass die Blutgefäße eng werden (Erkrankung der Herzkranzgefäße). Dies führt dazu, dass das Herz härter arbeitet, da es mehr Blut gegen mehr Widerstand aus den Blutgefäßen pumpen muss und zu einem Herzinfarkt (Myokardinfarkt) führen kann. Mehr zirkulierendes Blut und mehr Widerstand bedeuten auch mehr Druck auf die Arterienwände. Ein höherer Druck auf die Arterienwände erhöht den Blutdruck. Übergewicht erhöht auch den Cholesterin- und Triglyceridspiegel im Blut und senkt den HDL-Cholesterinspiegel ("gut"), was das Risiko für Herzerkrankungen erhöht.
Typ 2 Diabetes
Fettleibigkeit ist die Hauptursache für Typ-2-Diabetes. Übergewicht kann Ihren Körper gegen Insulin resistent machen, das Hormon, das den Blutzucker reguliert. Wenn Fettleibigkeit eine Insulinresistenz verursacht, steigt Ihr Blutzuckerspiegel. Selbst mäßige Fettleibigkeit erhöht das Risiko für Diabetes dramatisch.
Herzkrankheit
Atherosklerose oder Arterienverkalkung tritt bei übergewichtigen Menschen häufiger auf. Koronare Herzkrankheit tritt auch häufiger bei übergewichtigen Menschen auf, da sich Fettablagerungen in Arterien ansammeln, die das Herz versorgen. Verengte Arterien und eine verminderte Durchblutung des Herzens können Brustschmerzen verursachen, die als Angina oder Herzinfarkt bezeichnet werden. Blutgerinnsel können sich auch in verengten Arterien bilden und zum Gehirn wandern, was einen Schlaganfall verursacht.
Gelenkprobleme, einschließlich Arthrose
Übergewicht kann die Knie und Hüften beeinträchtigen, da zusätzliches Gewicht die Gelenke belastet. Eine Gelenkersatzoperation ist für eine übergewichtige Person möglicherweise keine gute Wahl, da das künstliche Gelenk ein höheres Risiko hat, sich zu lockern und mehr Schaden zu verursachen.
Schlafapnoe und Atemprobleme hängen auch mit Fettleibigkeit zusammen
Schlafapnoe führt dazu, dass Menschen während des Schlafes für kurze Zeit nicht mehr atmen. Schlafapnoe unterbricht den Schlaf und verursacht tagsüber Schläfrigkeit. Es verursacht auch starkes Schnarchen. Schlafapnoe ist auch mit hohem Blutdruck verbunden. Atemprobleme im Zusammenhang mit Fettleibigkeit treten auf, wenn zusätzliches Gewicht der Brustwand die Lunge drückt. Dies schränkt die Atmung ein.
Krebs
Übergewicht oder Fettleibigkeit erhöhen laut der American Cancer Society das Risiko für eine Vielzahl von Krebsarten. Bei adipösen Frauen steigt das Risiko für Krebs des Endometriums oder der Gebärmutterschleimhaut bei jüngeren Frauen. Übergewichtige Frauen erhöhen auch ihr Risiko für Brustkrebs bei Menschen in den Wechseljahren. Männer mit Übergewicht haben ein höheres Risiko für Prostatakrebs. Sowohl Männer als auch Frauen, die übergewichtig sind, haben ein erhöhtes Risiko für Darmkrebs.
Metabolisches Syndrom
Das National Cholesterol Education Program sagt, dass das metabolische Syndrom ein Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist. Das metabolische Syndrom hat mehrere Hauptrisikofaktoren. Dies sind Fettleibigkeit im Magen, hohe Triglyceridspiegel im Blut, niedrige HDL-Cholesterinspiegel, hoher Blutdruck und Insulinresistenz (schwerer Typ-2-Diabetes). Mindestens drei dieser Risikofaktoren bestätigen die Diagnose eines metabolischen Syndroms.
Psychosoziale Auswirkungen
Menschen, die übergewichtig oder fettleibig sind, können soziale oder psychische Probleme haben. Dies liegt daran, dass die Kultur in den USA häufig ein zu dünnes Körperbild schätzt. Übergewichtige und fettleibige Menschen werden oft für ihren Zustand verantwortlich gemacht. Andere Leute mögen sie als faul oder willensschwach betrachten. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen mit Übergewicht oder Adipositas weniger verdienen als andere Menschen oder weniger oder keine romantischen Beziehungen haben. Die Missbilligung und Voreingenommenheit einiger Menschen gegenüber übergewichtigen Menschen kann zu Diskriminierung und sogar zu Qualen führen. Depressionen treten häufiger bei übergewichtigen und fettleibigen Menschen auf.