Schuhe mit Fibromyalgie finden

Inhalt

• Den richtigen Schuh finden
• Hausschuhe & Socken
• Ein Wort von Verywell

F:"Ich habe große Schmerzen und Probleme, Schuhe zu finden, die für mich funktionieren. Hat jemand eine Idee, welcher Schuhtyp besser ist? Ich habe so viele ausprobiert und jeder, den ich ausprobiert habe, ist so unangenehm und meine Füße sind so schmerzhaft. Könnte jemand gibt mir Ideen, was gut ist und was nicht bitte? "-Jackie

EIN: Dies ist ein sehr häufiges Problem bei Menschen mit Fibromyalgie. Eine Studie veröffentlicht in Arthritis Reaserch & Therapie haben gezeigt, dass etwa 50% von uns Fußschmerzen haben. Wir haben jedoch keine Forschung darüber, was hilft, also müssen wir unsere persönlichen Erfahrungen aufgeben und voneinander lernen.

Den richtigen Schuh finden

Folgendes suche ich in einem Schuh:

• Um mit meinen Fußschmerzen fertig zu werden, ist die Nummer eins, nach der ich in Schuhen suche, eine gute Menge Kissen. Früher mochte ich einen Schuh mit harten Sohlen wie Birkenstocks, aber ich kann diese überhaupt nicht mehr tolerieren. Je weicher die Sohle, desto besser.
• Meine zweitwichtigste Anforderung ist die Unterstützung des Bogens - nichts, was meinen Bogen stark unter Druck setzt, aber etwas.
• Drittens ist genug Platz, damit nichts zu viel Druck auf irgendeinen Punkt ausübt. Meine Füße sind nicht breit, aber viele meiner Schuhe.

Gute Schuhe können teuer sein, aber Sie müssen nicht immer mehr ausgeben, um etwas Bequemes zu bekommen. Normalerweise kaufe ich in billigen Schuhgeschäften ein oder suche nach Verkäufen.

Natürlich funktioniert das, was für eine Person angenehm ist, möglicherweise nicht für eine andere. Probieren Sie am besten eine große Auswahl an Schuhen an, um zu sehen, was sich am besten anfühlt.

Wenn Sie keine neuen Schuhe kaufen möchten, sollten Sie eine gute Innensohle in Betracht ziehen. Sie können für preisbewusste Kunden etwas teuer sein, aber ein Bonus ist, dass Sie sie möglicherweise in mehreren Paar Schuhen verwenden können. Wenn möglich, holen Sie sich diejenigen, die unter Ihren gesamten Fuß gehen. Wenn Sie welche bekommen, die nur unter einen Teil des Fußes gehen, stehen Sie die ganze Zeit an den Rändern. Für mich könnte diese Kante genauso gut ein Stein sein.

Hausschuhe & Socken

Mir ist aufgefallen, dass ich, wenn meine Füße weh tun, zu Hause besser einen wirklich gut gepolsterten Slipper trage, als barfuß zu gehen. Ich habe Memory Foam-Hausschuhe, die mich durch einige wirklich schlimme Anfälle von Fußüberempfindlichkeit gebracht haben.

Ich habe lange gebraucht, um zu erkennen, wie viel das Richtige ist Socken kann helfen!

Ich habe neuere Fasern entdeckt, die ich liebe, weil sie für eine sehr glatte Socke sorgen - nicht mehr von diesen Graten, die in meine Haut eindringen und sie brennen lassen.

Meine Favoriten bestehen eigentlich aus Gummi und anderen synthetischen Fasern und sie sind unglaublich! Sie fühlen sich unterstützend und seidig auf meiner Haut an, ohne fest zu sein, aber sie sind dick genug, um nicht so bequemen Schuhen Polsterung zu verleihen. Sie sind auch besonders warm, was ich im Winter definitiv brauche.

Bambussocken fühlen sich auch toll an, und ich habe einige superweiche Frotteesocken, die ich im ganzen Haus tragen kann.

Wenn Sie an Hautallergien oder -empfindlichkeiten leiden, gehen Sie beim Ausprobieren neuer Fasern vorsichtig vor.

Ich habe von mehreren Menschen mit Fibromyalgie gehört, dass Sockenelastizität ihnen große Schmerzen verursacht. Wenn das ein Problem für Sie ist, sollten Sie Diabetikersocken ausprobieren.

Temperatur

Für einige von uns sind kalte Füße gleich schmerzende Füße und heiße Füße gleich geschwollene, schmerzende Füße. Viele von uns bemühen sich, ihre Füße auf einer angenehmen Temperatur zu halten, aber wenn wir es nicht tun, sind wir in Schwierigkeiten.

Versuchen Sie im Winter, sie bedeckt zu halten. Wenn sie gekühlt werden, benötigen Sie möglicherweise eine Wärmequelle von außen, z. B. ein Heizkissen oder einen Reisbeutel, um sie warm zu machen.

Im Sommer können Eisbeutel oder Einweichen in kaltem Wasser erforderlich sein, um sie abzukühlen.

Wenn Ihre Füße und / oder Hände so kalt werden, dass sie blau werden, sollten Sie mit Ihrem Arzt über das bei uns übliche Raynaud-Syndrom sprechen. Es kann bleibende Schäden verursachen, schreiben Sie es also nicht einfach als weiteres Fibromyalgie-Symptom ab.

Ein Wort von Verywell

Schuhe sind nicht die einzige Art von Kleidung, die Probleme verursachen kann. Es ist wichtig zu lernen, wie man sich gegen weniger Fibromyalgie-Schmerzen kleidet.

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