Inhalt
- Nutzen für die Gesundheit
- Mögliche Nebenwirkungen
- Dosierung und Zubereitung
- Wonach schauen
- Andere Fragen
Aktualisierte Empfehlungen des US-amerikanischen Gesundheitsdienstes fordern nun eine Fluoridkonzentration von 0,7 Milligramm pro Liter (mg / l) in der öffentlichen Wasserversorgung, was eine Änderung gegenüber der zuvor empfohlenen Konzentration von 0,7 auf 1,2 mg / l darstellt.
Nutzen für die Gesundheit
Fluorid wird der öffentlichen Trinkwasserversorgung sowie Zahnpasta und Mundwasser zugesetzt, da es vor Karies schützen kann. Karies wird auch als Zahnkaries oder Karies bezeichnet.
Es wurde festgestellt, dass eine Fluorid-Supplementierung den Prozess der Karies bei Säuglingen, Kindern und Erwachsenen verhindert. Fluorid übt diese vorteilhafte Wirkung durch direkten Kontakt auf die Zähne aus und schützt auch sich entwickelnde Zähne, die sich noch unter dem Zahnfleisch befinden, vor der möglichen Entwicklung von Hohlräumen.
Es wird angenommen, dass Fluorid auf zwei Arten zur Vorbeugung von Karies beiträgt: Verhinderung des Überwachsens von Bakterien und Mineralisierung der Zähne.
Anzeichen und Symptome von ZahnerosionVerhinderung des Überwucherns von Bakterien
Es wurde gezeigt, dass Fluorid das Überwachsen bestimmter Bakterien verringert, die eine Rolle bei der Verursachung von Karies spielen können. Fluorid, das ein ionisches Element ist, senkt den pH-Wert im Mund, wodurch die Mundumgebung saurer und damit für Bakterien weniger gastfreundlich wird.
Streptococcus mutans, Streptococcus sanguinis und Porphyromonas gingivalis sind drei Arten von oralen (Mund-) Bakterien, von denen festgestellt wurde, dass sie durch Fluorid gehemmt werden.
Mineralisierung der Zähne
Fluorid interagiert mit den Zähnen und bildet ein Material namens Fluorapatit, das die Zähne mineralisiert. Die Mineralisierung ist ein Prozess der chemischen Aushärtung, ein Effekt, der die Demineralisierung der Zähne (Abbau) verhindert. Interessanterweise ist Fluorapatit zwar kein natürlicher Bestandteil von Zähnen, aber vorteilhaft und es wurde nicht festgestellt, dass es die Zähne schädigt.
Die durch die Fluorid-Supplementierung verursachte Fluorapatit-Mineralisierung hilft den Zähnen auch dabei, Schäden zu widerstehen, die durch Lebensmittel, Getränke und Bakterien verursacht werden können.
In Bezug auf die menschliche Gesundheit und Ernährung ist Fluorid ein Spurenelement, das einen relativ geringen Prozentsatz der Körperzusammensetzung ausmacht.
Es wird angenommen, dass Fluorid zwar für die Verbesserung der Gesundheit und Lebensqualität in der Gemeinde von Vorteil ist, aber möglicherweise nicht zum Überleben notwendig ist.
Mögliche Nebenwirkungen
Die Aufnahme von Fluorid wird bei Konzentrationen über 10 mg pro Tag nicht empfohlen. Überschüssiges Fluorid kann je nach Menge der Fluoridexposition und ob es chronisch, über einen langen Zeitraum oder akut (schnell) auftritt, unterschiedliche Auswirkungen haben.
Chronisch hohe Fluoridaufnahmen können Zähne und Knochen beeinträchtigen, während die akute Einnahme großer Mengen Fluorid gefährlichere Nebenwirkungen verursachen und sogar lebensbedrohlich sein kann.
Chronische Überbelichtung mit Fluorid
Zahnfluorose ist die am besten dokumentierte Nebenwirkung von überschüssigem Fluorid. Es gibt auch Hinweise darauf, dass eine übermäßige Aufnahme von Fluorid das Risiko für Osteoporose und Knochenbrüche erhöhen kann.
Fluorose
Fluorose kann in jedem Alter beginnen und manifestiert sich mit weißen Flecken oder weißen Streifen auf den Zähnen. Da die durch Fluorid induzierte Mineralisierung sogar Zähne betreffen kann, die sich noch unter dem Zahnfleisch entwickeln, kann Fluorose Kinder betreffen, die einem hohen Fluoridgehalt ausgesetzt sind, während sich ihre Zähne noch entwickeln. Manchmal kann Fluorose eine raue Textur auf der Oberfläche der Zähne erzeugen.
Fluorose ist hauptsächlich ein kosmetisches Problem und wird nicht als schädlich für die Zähne angesehen. Die Fluorose bessert sich von selbst nicht und ist sehr schwer zu reparieren. Wenn Sie diesen Zustand entwickeln, seien Sie vorsichtig mit kosmetischen Behandlungen zu Hause, wie Zahnweißgelen oder -cremes, da diese zu weiteren Verfärbungen Ihrer Zähne führen können.
Um Fluorose zu vermeiden, setzen Sie Ihre Zähne weder mit Nahrungsergänzungsmitteln noch durch übermäßige Exposition gegenüber Zahnpasta oder Mundwasser überschüssigem Fluorid aus.
Putzen Sie Ihre Zähne nicht mehr als dreimal pro Tag, verwenden Sie nicht mehr als ein paar Mal pro Tag Mundwasser und spucken Sie das Mundwasser innerhalb von 30 Sekunden aus Ihrem Mund aus.
Knochenbrüchigkeit
Es wurde auch festgestellt, dass eine übermäßige Fluoridaufnahme eine seltene Erkrankung verursacht, die als Skelettfluorose bezeichnet wird und durch zerbrechliche Knochen und Verhärtung oder Steifheit der Gelenke gekennzeichnet ist. Skelettfluorose kann das Risiko von Knochenbrüchen erhöhen.
Akute Fluoridtoxizität
Akute Fluoridtoxizität kann zu Magenverstimmung, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall führen. In einigen Fällen, insbesondere bei kleinen Kindern, können die Auswirkungen lebensbedrohlich werden.
Akute Toxizität ist selten, da die Fluoridkonzentrationen in Wasser, Zahnpasta und Mundwasser zu niedrig sind, um eine Überdosis Fluorid zu verursachen. Obwohl dies selten vorkommt, kann eine Person versehentlich gefährliche Mengen Fluorid durch Industriechemikalien konsumieren.
Dosierung und Zubereitung
Die empfohlene tägliche Fluoridaufnahme hängt vom Alter ab.
- 0,7 mg täglich für Kleinkinder
- 3 mg täglich für erwachsene Frauen
- 4 mg täglich für erwachsene Männer
Wonach schauen
Neben ergänzten Fluoridquellen kommt das Mineral auch in Lebensmitteln vor. Zu den fluoridhaltigen Lebensmitteln gehören Meeresfrüchte, Rosinen und Kartoffeln. Es ist auch in Getränken wie Tee, Wein und Traubensaft enthalten. Die Menge an Fluorid in diesen Produkten beträgt weniger als ein Hundertstel Gramm, was zu gering ist, um eine schützende oder nachteilige Wirkung zu haben.
Fluoridzusätze
Wenn Sie oder Ihr Kind kein Wasser aus der regulären öffentlichen Wasserversorgung konsumieren können, erhalten Sie möglicherweise nicht den Schutz gegen Karies, den Fluorid bieten kann. Sie können rezeptfreie fluoridhaltige Zahnpasta und Mundwasser verwenden, um einen Fluoridschutz gegen Karies zu erhalten.
Darüber hinaus kann Ihr Arzt oder Zahnarzt gemäß den Empfehlungen der American Dental Association orales (oral einzunehmendes) oder topisches (direkt auf Ihre Zähne auftragen) Fluorid verschreiben. Sie können Fluorid auch professionell auf Ihre Zähne auftragen lassen. Ihr Arzt kann Sie beraten, wenn diese Schritte erforderlich sind.
Alternative Fluorid-Ergänzung
In Gemeinden, in denen es schwierig ist, die Wasserversorgung mit ausreichend Fluorid zu ergänzen, kann das Mineral Milch oder Salz zugesetzt werden. Diese Methoden gelten als sicher und haben sich in vielen Ländern als wirksam bei der Verringerung des Auftretens von Zahnkaries erwiesen.
Andere Fragen
Was sind andere Nebenwirkungen einer chronischen Fluoridexposition?
Es gibt seit langem Bedenken, dass die Nebenwirkungen einer chronischen Fluoridexposition die Möglichkeit einer Fluorid-induzierten Schilddrüsenerkrankung, Lernschwierigkeiten, Autismus, Bluterkrankungen und Osteoporose umfassen. Diese Bedenken wurden jedoch durch wissenschaftliche Studien nicht bestätigt.
Ist Fluorid als sichere Ergänzung zugelassen?
Gegenwärtig betrachten die US-amerikanische Organisation für öffentliche Gesundheit und die American Dental Association die Fluorid-Supplementierung als sicher und vorteilhaft.
Ein Wort von Verywell
Die Fluoridergänzung der Wasserversorgung gilt als einer der kostengünstigsten Fortschritte in der öffentlichen Gesundheit. Es wurde festgestellt, dass Fluorid das Auftreten und die Schwere von Zahnkaries verringert, es ist jedoch in überschüssigen Mengen nicht vorteilhaft. Wenn Sie keinen Zugang zu einer Fluorid-Ergänzung haben oder wenn Sie sie aus irgendeinem Grund nicht einnehmen können, sollten Sie sicher sein, dass der Schutz von Fluorid keine schwerwiegenden Folgen hat, außer dass es seine Schutzwirkung verliert für die Zähne. Sie müssen besonders vorsichtig sein, wenn Sie zu Hause mit der Zahnhygiene Schritt halten und regelmäßig in Ihrer Zahnarztpraxis untersucht werden.
So halten Sie Ihre Zähne nicht nur putzen, sondern auch verfaulungsfrei