Inhalt
Starke Kopfschmerzen können Ihren Arbeitstag ruinieren, Ihre Beziehung zu Familienmitgliedern belasten und Ihre Bewegungsfähigkeit beeinträchtigen. In den USA verursachen Kopfschmerzen jedes Jahr 112 Millionen Krankheitstage. Während ein Drittel der Bevölkerung Kopfschmerzen bekommt, leiden Frauen mehr als Männer.
Nauman Tariq, M.B.B.S., Direktor des Johns Hopkins Headache Center, erklärt, dass Veränderungen der Hormone einer der Gründe sein könnten, warum Frauen mehr Kopfschmerzen haben als Männer.
Diese hormonbedingten Kopfschmerzauslöser umfassen:
- Menstruation
- orale Kontrazeptiva einnehmen
- Schwangerschaft
- Stillzeit
- Menopause
Warum Hormone?
Östrogen ist verantwortlich für die Entwicklung und Regulation des weiblichen Fortpflanzungssystems. Kopfschmerzen können jedes Mal ausgelöst werden, wenn der Östrogenspiegel schwankt, auch wenn der Östrogenspiegel während des Menstruationszyklus abfällt. Frauen können auch zu Beginn der Wechseljahre und bei einer Hysterektomie mehr Kopfschmerzen haben.
Menstruationsbedingte Kopfschmerzen
Tariq erklärt, dass Mädchen und Jungen vor der Pubertät gleich häufig Kopfschmerzen bekommen. Sie treten jedoch häufiger bei Mädchen auf, sobald sie die Pubertät erreicht haben und ihr Menstruationszyklus beginnt, und die Kopfschmerzen lassen erst nach den Wechseljahren wieder nach.
Um festzustellen, ob Ihr Menstruationszyklus Ihre Kopfschmerzen beeinflusst, empfiehlt Tariq, einen Kalender zu führen, um zu verfolgen, wann Ihre Symptome beginnen. Wenn Sie ein Muster sehen, kann Ihr Arzt möglicherweise einige Vorbeugungen und Behandlungen anbieten, wie z.
- Wenn Sie Medikamente einnehmen, bevor Ihr monatlicher Menstruationszyklus beginnt, können Sie die Kopfschmerzen lindern
- orale Empfängnisverhütung oder Hormonersatztherapie, von der einige Patienten profitieren können, aber nicht alle
- In einigen Fällen kann der Menstruationszyklus mit Hilfe von Medikamenten unterbrochen werden, wenn die Schmerzen extrem sind
Habe ich Migräne oder Spannungskopfschmerzen?
Die häufigsten Arten von Kopfschmerzen bei Frauen sind Spannungskopfschmerzen und Migräne. Spannungskopfschmerzen werden häufig als ein Band um den Kopf beschrieben. Wenn Sie jedoch jemals ein Pochen und Stampfen in Ihrem Kopf verspürt haben, haben Sie möglicherweise Migränekopfschmerzen.
Migränekopfschmerz Symptome
- dauert normalerweise vier bis 72 Stunden (dies schließt Symptome vor und nach Kopfschmerzen ein)
- Flecken oder Zickzacklinien in der Sicht (nur bei 15 bis 25 Prozent der Kopfschmerzkranken)
- Schmerzen auf einer Seite des Kopfes (15 Prozent der Patienten können Schmerzen auf beiden Seiten haben)
- Schmerzen durch körperliche Aktivität verschlimmert
- Empfindlichkeit gegenüber Licht, Ton oder Geruch
- Übelkeit und / oder Erbrechen (Patienten mit Kopfschmerzen vom Spannungstyp haben normalerweise keine Übelkeit)
Optionen für die Behandlung des Lebensstils
Möglicherweise müssen Sie Änderungen des Lebensstils berücksichtigen, um Ihre Verwaltung zu erleichtern Migräne Symptome. Vermeiden Sie bekannte Auslöser wie Alkohol und Stress und achten Sie darauf, dass Sie hydratisieren, hydratisieren, hydratisieren! (Sie sollten täglich 1,5 bis 2 Liter Wasser trinken.) Wenn Ihr Koffeinkonsum Ihre Schlafgewohnheiten beeinflusst, begrenzen Sie übermäßigen Kaffee und Energiegetränke. Schließlich Schlaf - Qualität und Quantität sind äußerst wichtig für ein gesundes, migränefreies Leben. Der Schlüssel ist, im Einklang mit Ihren Schlaf-, Weck- und Essenszeiten zu bleiben.
Physiotherapie, insbesondere um den Hals und die Schultern, kann äußerst nützlich sein, um die Muskelsteifheit zu lindern, die a verursachen kann Spannungs-Kopfschmerz. Verhaltenstherapie und Entspannungstraining können auch zur Stressreduzierung bei der Behandlung von Kopfschmerzen beitragen.
Wenn Maßnahmen zur Änderung des Lebensstils fehlschlagen, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Tariq betont, dass Migräne und Spannungskopfschmerzen behandelt werden können, damit Sie Ihre täglichen Aktivitäten genießen können. Zu verstehen, wie Hormone Sie beeinflussen und wie sie Migräne oder Kopfschmerzen verursachen können, ist der erste Schritt, um Behandlungsoptionen zu finden, die für Sie funktionieren.