Inhalt
- S-Adenosylmethionin (SAMe)
- Magnesium
- Vitamin-D
- 5-Hydroxytryptophan (5-HTP)
- Vitamin B12
- Capsaicin-Creme
Menschen mit Fibromyalgie können auch unter anderen Symptomen und Zuständen leiden, wie nicht erfrischendem Schlaf, Reizdarmsyndrom, Kopfschmerzen, Kiefergelenksstörungen, Angstzuständen, Depressionen, Restless-Legs-Syndrom, Taubheitsgefühl oder Kribbeln in Händen und Füßen, Konzentrationsschwäche, schmerzhaften Menstruationsperioden und Erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Gerüchen, Geräuschen, hellen Lichtern und Berührungen.
Laut dem American College of Rheumatology sind in den USA bis zu 12 Millionen Menschen von Fibromyalgie betroffen. Fibromyalgie tritt häufiger bei Frauen auf, insbesondere im Alter zwischen 30 und 50 Jahren.
Bisher fehlt die wissenschaftliche Unterstützung für die Behauptung, dass jedes Mittel Fibromyalgie behandeln kann.
S-Adenosylmethionin (SAMe)
S-Adenosylmethionin (SAMe) ist eine Verbindung, die natürlich im Körper vorkommt. Es wird für das reibungslose Funktionieren des Immunsystems, der Zellmembranen, der Neurotransmitter wie Serotonin, Noradrenalin sowie Dopamin, Knorpel und DNA benötigt.
Einige vorläufige Studien legen nahe, dass SAMe bei Fibromyalgie helfen kann. In einer kleinen Doppelblindstudie wurde die Wirkung von S-Adenosylmethionin (SAMe) oder Placebo bei 17 Personen mit Fibromyalgie untersucht, von denen 11 an Depressionen litten. Die Anzahl der Tenderpunkte nahm nach SAMe ab, jedoch nicht nach Placebo. Die Depression, die anhand von zwei Bewertungsskalen bewertet wurde, verbesserte sich nach SAMe, jedoch nicht nach Placebo.
In einer weiteren Doppelblindstudie nahmen 44 Personen mit Fibromyalgie 800 mg S-Adenosylmethionin pro Tag oder Placebo ein. Nach sechs Wochen zeigten sich statistisch signifikante Verbesserungen bei Schmerzen, Müdigkeit, morgendlicher Steifheit, Stimmung und klinischer Krankheitsaktivität. Tender Point Score, Muskelkraft und Stimmung (bewertet durch das Beck Depression Inventory) waren mit SAMe nicht signifikant besser als mit Placebo.
In einer anderen Doppelblindstudie wurde jedoch SAMe (600 mg pro Tag) verglichen, das bei 34 Personen mit Fibromyalgie intravenös oder Placebo verabreicht wurde. Nach 10 Tagen gab es keinen signifikanten Unterschied bei den Ausschreibungspunkten.
SAMe kann Verdauungsstörungen, Mundtrockenheit und Schlaflosigkeit verursachen. In seltenen Fällen leiden Menschen unter schwerem Durchfall, Sodbrennen, Kopfschmerzen und Schwindel.
Menschen mit bipolarer Störung sollten SAMe nicht einnehmen, da dies die manischen Episoden verschlimmern kann. Personen, die das Medikament Levodopa (üblicherweise für die Parkinson-Krankheit verschrieben) einnehmen, sollten SAMe vermeiden. Personen, die Antidepressiva einnehmen, sollten SAMe nicht ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt einnehmen. Die Sicherheit von SAMe bei schwangeren oder stillenden Frauen oder Kindern wurde nicht nachgewiesen.
Darüber hinaus ist die Wirksamkeit von SAMe am besten, wenn Sie ein Produkt mit einzeln verpackten Kapseln einnehmen, im Gegensatz zu allen zusammen im selben Glas.
Magnesium
Magnesium ist ein Mineral, das auf natürliche Weise in Lebensmitteln wie grünem Blattgemüse, Nüssen, Samen und Vollkornprodukten sowie in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist.
Magnesium wird für mehr als 300 biochemische Reaktionen benötigt. Magnesium wird zusammen mit Apfelsäure (eine in Äpfeln natürlich vorkommende Fruchtsäure) häufig für Menschen mit Fibromyalgie empfohlen, da beide zur Energieerzeugung in Zellen in Form von Adenosintriphosphat (ATP) benötigt werden.Eine Studie mit 97 Personen ergab jedoch keinen Zusammenhang zwischen Magnesiumspiegeln und Fibromyalgie.
Eine Doppelblindstudie untersuchte die Wirksamkeit und Sicherheit von Magnesium (50 mg dreimal täglich) und Apfelsäure (200 mg dreimal täglich) bei 24 Personen mit Fibromyalgie. Nach vier Wochen war die Magnesium / Apfelsäure-Kombination nicht wirksamer als Placebo.
Die Teilnehmer erhielten später sechs Monate lang sechs Monate lang die Kombination in größeren Dosen (bis zu 300 mg Magnesium und 1200 mg Apfelsäure pro Tag). Diesmal führte die Kombination zu einer signifikanten Verbesserung der Schmerzen und der Empfindlichkeit. Dieser Teil der Studie war jedoch offen (sowohl die Forscher als auch die Teilnehmer wissen, welche Behandlung verabreicht wird) und nicht verblindet, sodass die Ergebnisse vielversprechend sind. kann nicht als Beweis dafür verwendet werden, dass die Kombination wirksam war. Weitere Studien sind erforderlich.
Hohe Magnesiumdosen können Durchfall, Übelkeit, Appetitlosigkeit, Muskelschwäche, Atembeschwerden, niedrigen Blutdruck, unregelmäßige Herzfrequenz und Verwirrung verursachen. Es kann mit bestimmten Medikamenten wie Osteoporose, Bluthochdruck (Kalziumkanalblocker) sowie einigen Antibiotika, Muskelrelaxantien und Diuretika interagieren.
Vitamin-D
Fibromyalgie und generalisierte Schmerzen, die die diagnostischen Kriterien für Fibromyalgie nicht erfüllen, wurden von einigen Forschern auf einen Vitamin-D-Mangel zurückgeführt. Beispielsweise untersuchte eine große deutsche Studie 994 Personen und fand eine starke Korrelation zwischen niedrigen Vitamin D-Spiegeln und höheren Raten und einer längeren Dauer generalisierter Knochen- und / oder Muskelschmerzen.
Eine Studie veröffentlicht in der Mayo Clinic Proceedings untersuchten 150 Menschen mit anhaltenden, unspezifischen muskuloskelettalen Schmerzen in Minnesota. Die Forscher fanden heraus, dass 93% von ihnen einen Mangel an Vitamin D hatten.
In einer anderen Studie wurden Vitamin D-Spiegel bei 75 Personen untersucht, die die Kriterien des American College of Rheumatology für Fibromyalgie erfüllten. Obwohl es keinen Zusammenhang zwischen Vitamin D-Spiegeln und muskuloskelettalen Symptomen gab, war Vitamin D-Mangel bei Menschen mit Fibromyalgie mit Angstzuständen und Depressionen verbunden.
5-Hydroxytryptophan (5-HTP)
Es wird angenommen, dass das Supplement 5-HTP wirkt, indem es den Spiegel des Neurotransmitters Serotonin im Gehirn erhöht. Es gibt vorläufige Hinweise darauf, dass es die Anzahl der Tenderpoints bei Menschen mit Fibromyalgie verringern kann, möglicherweise durch die Beeinflussung schmerzmodulierender Systeme im Hirnstamm.
Eine doppelblinde, placebokontrollierte Studie untersuchte 5-HTP oder Placebo bei 50 Personen mit Fibromyalgie. Nach vier Wochen zeigten Menschen, die 5-HTP einnahmen, eine signifikante Verbesserung der Schmerzen, der Anzahl der empfindlichen Stellen, der Steifheit, der Angst, der Müdigkeit und des Schlafes. Die Nebenwirkungen waren mild und vorübergehend.
Vitamin B12
Eine schwedische Studie zeigte niedrige Vitamin B12-Spiegel in der Cerebrospinalflüssigkeit von Menschen mit Fibromyalgie und chronischem Müdigkeitssyndrom.
Zwölf Frauen, die die Kriterien für Fibromyalgie und chronisches Müdigkeitssyndrom erfüllten, wurden zusammen mit einer Kontrollgruppe von 18 gesunden Frauen untersucht.
Die Homocysteinspiegel in der Liquor cerebrospinalis waren bei Frauen mit Fibromyalgie und chronischem Müdigkeitssyndrom im Vergleich zur Kontrollgruppe mehr als dreimal höher. Die Vitamin B12-Spiegel in der Liquor cerebrospinalis waren bei 7 von 12 Personen mit Fibromyalgie und chronischem Müdigkeitssyndrom ebenfalls niedrig.
Capsaicin-Creme
Capsaicin ist der Wirkstoff in Chilischoten. Es wird gedacht, um vorübergehend Schmerzen zu lindern.
Es wurde festgestellt, dass Capsaicin-Creme beim Auftragen auf die Haut die Substanz P abbaut, eine Neurochemikalie, die Schmerzen überträgt und eine Person gegen Schmerzen desensibilisiert. Bei Menschen mit Fibromyalgie wurde ein höherer Gehalt an Substanz P festgestellt.
Eine Studie untersuchte die Wirksamkeit von Capsaicin bei Fibromyalgie. Die Studienteilnehmer trugen viermal täglich 0,025% Capsaicin-Creme auf die Tenderpoints auf. Nach 4 Wochen hatten sie eine Verringerung der Schmerzen.
Ein Wort von Verywell
Aufgrund des Mangels an unterstützender Forschung ist es noch zu früh, ein alternatives Mittel zur Behandlung von Fibromyalgie zu empfehlen. Darüber hinaus wurden Ergänzungsmittel nicht auf Sicherheit getestet. Aufgrund der Tatsache, dass Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind, kann der Inhalt einiger Produkte von dem auf dem Produktetikett angegebenen abweichen.
Denken Sie auch daran, dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und Personen mit Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme nicht nachgewiesen wurde. Wenn Sie über die Verwendung alternativer Medizin nachdenken, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Hausarzt. Die Selbstbehandlung einer Erkrankung und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardversorgung können schwerwiegende Folgen haben.