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Gesunde Haut Tipps für jedes Alter

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Autor: William Ramirez
Erstelldatum: 18 September 2021
Aktualisierungsdatum: 14 November 2024
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Gesunde Haut Tipps für jedes Alter - Medizin
Gesunde Haut Tipps für jedes Alter - Medizin

Inhalt

Ihre Haut verändert sich im Laufe der Zeit und auch Ihre Hautpflege. Wenn Sie immer noch das gleiche Regime befolgen wie im letzten Jahrzehnt, ist es Zeit, die Dinge durcheinander zu bringen.

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6 Tipps zur Vermeidung von Falten

Aber Sie wollen weit mehr als nur Anti-Aging-Hacks und Beauty-Tipps. Sie möchten eine gesunde Haut schaffen, die gut aussieht und fühlt sich gut an. So können Sie die perfekte Hautpflege für jede Phase Ihres Lebens erstellen.

Hautpflege für Ihre 20er Jahre

Jetzt ist die Zeit gekommen, gesunde Hautgewohnheiten zu schaffen. Wenn Sie jetzt ein gutes Fundament aufbauen, können Sie später Probleme vermeiden.

Änderungen, die Sie möglicherweise sehen

Die Haut in Ihren Zwanzigern sieht dank einer robusten subkutanen Schicht prall und fest aus. Neue Hautzellen werden relativ schnell gebildet, und die Talgdrüsen sind immer noch hochgedreht, was der 20-jährigen Haut einen feuchten Glanz verleiht.


Obwohl Sie Ihre Teenagerjahre hinter sich gelassen haben, hat Ihre Haut das Memo möglicherweise nicht erhalten. Es ist normal, dass super fettige Haut, Mitesser und Pickel in diesem Alter noch herumhängen.

Hauptbestandteile dieses Jahrzehnts: Alpha-Hydroxysäuren

Ihre Haut profitiert von einem sanften Peeling (das Schlüsselwort hier ist sanft!). Wenn Sie in der High School damit verbracht haben, Ihre Haut mit extrem grobkörnigen Peelings zu schrubben, ist es an der Zeit, sich einer differenzierteren Art des Peelings zuzuwenden. Alpha-Hydroxysäuren, insbesondere Glykolsäure und Milchsäure, helfen dabei, Ihren Teint ohne die Reibung durch ein Peeling zu glätten, zu erweichen und aufzuhellen. Eine Gesichtsmaske, die AHAs enthält und einige Male pro Woche angewendet wird, ist eine schöne Behandlung für Ihre Haut.

Produkt, das Sie zu Ihrer Routine hinzufügen können: Sonnenschutzmittel

Möchten Sie wissen, welches Hautpflegeprodukt die Nummer eins ist, das Sie jemals verwenden könnten? Sonnenschutz. Es ist nicht schick, exotisch oder sexy, aber Sonnencreme ist das einzige Produkt, auf das Sie niemals verzichten sollten.Wählen Sie ein Breitbandprodukt mit Lichtschutzfaktor 30 oder mehr.


Reservieren Sie Ihren Lichtschutzfaktor nicht für Tage am Strand. Tragen Sie es jeden Tag auf alle exponierten Hautpartien auf. Wenn Sie dies jetzt tun, sparen Sie Ihre Haut auf der Straße. Sie reduzieren vorzeitiges Altern, dunkle Flecken und ungleichmäßigen Hautton sowie das Risiko, an Hautkrebs zu erkranken. Es ist das Wichtigste, was Sie für eine gesunde Haut tun können.

Tipps für Ihre 20er Jahre

  • Nicht bräunen. Ultraviolettes Licht von der Sonne - und von Bräunungskabinen - kann Ihre Haut vorzeitig altern und Sie einem höheren Hautkrebsrisiko aussetzen. Es gibt keine sichere Bräune. Wirklich wie dieser sonnenverwöhnte bronzierte Look? Sonnenlose Gerber sind der beste Weg.
  • Wenn Pickel ein Problem sind, beginnen Sie eine Aknebehandlung. Over-the-Counter-Akne-Produkte können bei geringfügigen Ausbrüchen wirken, haben jedoch keine Angst, mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn sie nicht wirken. Es gibt verschreibungspflichtige Aknemedikamente, die Ihre Akne unter Kontrolle bringen.
  • Reinigen Sie immer Ihr Gesicht, bevor Sie ins Bett gehen. Make-up, Schweiß und Öl können Ihre Poren verstopfen oder Ihre Haut nicht so strahlend aussehen lassen. Gehen Sie niemals ohne Reinigung ins Bett. Reinigungsmittel und Wasser sind immer vorzuziehen, aber wenn Sie sehr müde sind, ist ein Abwischen mit einem Gesichtsreinigungstuch besser, als die nächtliche Reinigung auszulassen.

Hautpflege für Ihre 30er Jahre


Beginnen Sie am besten mit einer Anti-Aging-Routine Vor Sie bemerken diese feinen Linien und Falten. Ihre 30er Jahre sind also der perfekte Zeitpunkt, um diese in Ihre Hautpflege-Routine aufzunehmen.

Änderungen, die Sie möglicherweise sehen

Sie werden wahrscheinlich in die 30er Jahre eintreten, ohne dass sich Ihre Haut stark verändert, insbesondere wenn Sie Ihre Hautpflege sorgfältig durchgeführt haben. Aber unter der Oberfläche verringern sich einige der Fettreserven, wodurch Ihr Gesicht etwas weniger rund und schlanker aussieht. Kollagen- und Elastinfasern beginnen sich zu zersetzen, und die Anzahl der produzierten Melanozyten nimmt ab.

In Ihren 30ern bemerken Sie möglicherweise eine Blässe und Mattheit, die sich in Ihren Hautton einschleichen, wenn sich die Zellumsatzraten verlangsamen. Sobald Sie Mitte 30 sind, erscheinen feine Linien - insbesondere um die Augenpartie -.

Rosacea tritt auch häufig in diesem Alter auf und kann mit erwachsener Akne verwechselt werden. Bei Rosacea kommen und gehen jedoch Rötungen und Errötungen, insbesondere wenn Sie scharfes Essen essen oder warme Getränke trinken. Wenn Sie glauben, Rosacea zu haben, lassen Sie es von einem Arzt untersuchen.

Hauptzutaten dieses Jahrzehnts: Retinol

Retinol ist das beste rezeptfreie Anti-Aging-Mittel auf dem Markt. Retinol fördert die Kollagenproduktion, beschleunigt den Zellumsatz und lässt Ihren Teint heller aussehen. Es kann auch helfen, Zeichen des Alterns abzuwehren. Achten Sie bei Ihren Behandlungen wie Feuchtigkeitscremes und Seren auf Retinol.

Produkte, die Sie zu Ihrer Routine hinzufügen können: Augencreme

Wenn Sie es noch nicht getan haben, ist es Zeit, Ihrem Tagesablauf eine Augencreme hinzuzufügen. Die dünne Haut um Ihre Augen zeigt als erste Zeichen des Alterns. Es ist auch anfällig für Austrocknung. Sie brauchen kein schickes oder teures Produkt, nur eines, um die empfindliche Augenpartie mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Tipps für Ihre 30er Jahre

  • Vergiss deinen Hals nicht. Ihr Hals ist nach den Augen an zweiter Stelle, wenn es darum geht, Zeichen des Alterns zu zeigen. Unabhängig davon, welche Produkte Sie auf Ihrem Gesicht verwenden, tragen Sie sie auch auf Hals und Brust auf (Reinigungsmittel, Feuchtigkeitscremes, Sonnenschutzmittel und dergleichen).
  • Iss dein Obst und Gemüse, um die Blässe von innen heraus zu bekämpfen. Carotinoide sind dafür verantwortlich, Obst und Gemüse ihre wunderschönen Farben zu verleihen, und sie verleihen unserer Haut auch eine helle, gesunde Farbe. Ein weiterer Grund, mehr Gemüse zu essen!
  • Übung hellt auch Ihren Teint auf, indem sie die Durchblutung erhöht und einen rosigen Schimmer erzeugt.

Hautpflege für Ihre 40er Jahre

Oft wird es in den 40er Jahren ernst mit der Hautpflege, da in diesem Jahrzehnt spürbare Veränderungen auf der Haut auftreten. Wenn Sie bisher an Hautpflege gespart haben, ist es noch nicht zu spät, um damit zu beginnen.

Änderungen, die Sie möglicherweise sehen

Der Verlust des Hautfarbtons ist die offensichtlichste Veränderung, die Sie in diesem Jahrzehnt feststellen werden. Ihre Haut fängt an, schlaffer auszusehen und sich schlauer anzufühlen. Der Sonnenschaden, den Sie in Ihrer Jugend erlitten haben, zeigt sich allmählich in ungleichmäßigem Hautton und Hyperpigmentierung. Talgdrüsen produzieren weniger Öl als früher.

Talghyperplasie ist ein weiteres häufiges Hautproblem, das in diesem Jahrzehnt häufig auftritt. Diese Unebenheiten sehen alarmierend aus, sind aber harmlos. Sie entstehen, wenn die Talgdrüse anschwillt. Sie können überall auftreten, erscheinen aber meistens im Gesicht.

Hauptbestandteile dieses Jahrzehnts: Hyaluronsäure

Da diese Öldrüsen faul geworden sind und die Epidermis dünner wird, fühlt sich Ihre Haut wahrscheinlich trockener an als zuvor. Suchen Sie nach Feuchtigkeitscremes, die Hyaluronsäure enthalten, um Trockenheit zu bekämpfen. Dieser Inhaltsstoff für die Hautpflege hilft dabei, die Feuchtigkeit in der Haut wieder aufzufüllen, die Zellen zu füllen und die Haut straff und glatt aussehen zu lassen.

Produkte, die Sie zu Ihrer Routine hinzufügen können: Serum

Wenn Sie die Zeichen des Alterns stören, sollten Sie Ihrem Tagesablauf ein Anti-Aging-Serum hinzufügen. Diejenigen, die Vitamin C und Antioxidantien enthalten, schützen Ihre Haut und können Ihren Teint revitalisieren.

Tipps für Ihre 40er Jahre

  • Wenn trockene Haut ein Problem darstellt, wechseln Sie zu einer geschmeidigeren Feuchtigkeitscreme und lassen Sie das Adstringens fallen, um einen nicht trocknenden Toner zu erhalten.
  • Halten Sie Ausschau nach Milia. Diese lästigen weißen Beulen treten häufig in der Augenpartie auf und können leider durch die Verwendung schwererer Augencremes ausgelöst werden. Wenn sie ein Problem darstellen, versuchen Sie, zu einer nicht komedogenen Marke zu wechseln.
  • Betrachten Sie die chemische Oberflächenerneuerung. Oberflächliche chemische Peelings können in Ihrem örtlichen Hautbad oder Salon durchgeführt werden und geben Ihrer Haut einen sofortigen Schub. Eine Reihe von Behandlungen kann helfen, die Hyperpigmentierung zu verblassen, das Auftreten von Poren und feinen Linien zu reduzieren und Ihren Teint im Allgemeinen zu glätten und aufzuhellen.

Hautpflege für Ihre 50er Jahre

Die Produkte, die Sie im Laufe der Jahre treu verwendet haben, können plötzlich dazu führen, dass Ihre Haut rebelliert. Hormonelle Verschiebungen während dieses Jahrzehnts (bei Frauen) können zu großen Hautveränderungen führen. Es ist Zeit für eine komplette Überholung der Hautpflege.

Änderungen, die Sie möglicherweise sehen

Ihre Haut kann scheinbar über Nacht sehr trocken und dehydriert werden. Es mag auch rauer als typisch erscheinen.

Meine Damen, es ist normal, dass die Gesichtshaare an der Oberlippe, am Kinn und um die Koteletten herum zunehmen. Für zufällige ungerade Haare können Sie sie einfach pinzieren. Einfädeln, Wachsen oder Dermaplaning sind eine gute Wahl für die Haarentfernung in größeren Bereichen des Gesichts.

Halten Sie Ausschau nach aktinischen Keratosen: rauen, schuppigen Stellen oder Beulen. Diese häufigen Präkanzerosen sollten von Ihrem Arzt behandelt werden.

Hauptzutaten dieses Jahrzehnts: Verschreibungspflichtige Retinoide

Wenn Sie Zeichen des Alterns stören, ist es Zeit, die großen Waffen einzubringen. Verschreibungspflichtige Retinoide sind unglaublich wirksame Anti-Agere. Retinoide können dunkle Flecken und Unebenheiten reduzieren, die Tiefe von Falten verringern und die Haut glätten und wieder auftauchen lassen. Sie können jedoch zu Reizungen führen, daher sollten Sie sie langsam in Ihren Alltag einführen.

Produkte, die Sie zu Ihrer Routine hinzufügen können: Nachtcreme

Da sich Ihre Haut wahrscheinlich trocken und dehydriert anfühlt, ist möglicherweise eine dickere Nachtcreme angebracht. Sie können mit einem schwereren Produkt davonkommen als tagsüber, da Sie sich keine Sorgen um öligen Glanz machen müssen.

Tipps für Ihre 50er Jahre

  • Wenn Ihr aktuelles Reinigungsmittel Ihre Haut austrocknet, wechseln Sie zu einer nicht seifenreinigenden Waschung oder einer nicht schäumenden Reinigungslotion. Diese Produkte sind geschmeidiger und weniger strippend als herkömmliche Schaumreiniger.
  • Beginnen Sie mit monatlichen Selbstuntersuchungen auf Hautkrebs. Suchen Sie nach Veränderungen an Muttermalen, rauen, schuppigen Stellen oder Wunden, die nicht heilen, und nach neuen Beulen oder Wucherungen. Informieren Sie Ihren Arzt über alle Änderungen, die Sie feststellen.
  • Achten Sie auf stark duftende Produkte. Ihre Haut kann jetzt empfindlicher auf Duftstoffe werden, selbst bei Produkten, die Sie schon seit Ewigkeiten verwenden. Wenn Ihre Haut Anzeichen von Reizungen aufweist, wechseln Sie zu parfümfreien Produkten, um festzustellen, ob dies hilfreich ist.

Hautpflege für Ihre 60er Jahre und darüber hinaus

Sanfte, geschmeidige Hautpflege ist jetzt das Ziel. Wenn Sie Ihre Haut gut mit Feuchtigkeit versorgen, sieht sie nicht nur besser aus und fühlt sich auch besser an, sondern hält sie auch in gutem Zustand. Werfen Sie jedes Produkt, das Ihre Haut zu reizen scheint, zugunsten beruhigender Alternativen weg.

Änderungen, die Sie möglicherweise sehen

Selbst wenn Sie noch nie in Ihrem Leben geraucht haben, können Sie feststellen, dass sich um Ihre Lippen Linien bilden. Altersflecken (AKA-Sonnenschaden) können stärker hervortreten.

Da die subkutane Schicht unter Ihrer Haut immer dünner wird, stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihre Haut viel empfindlicher ist als früher. Sie sind anfälliger für Blutergüsse und Kratzer und da sich die Haut jetzt langsamer repariert, dauert die Heilung dieser Verletzungen länger. Möglicherweise bemerken Sie auch, dass Sie weniger schwitzen, weil die Schweißdrüsen schrumpfen und weniger effektiv werden.

Die überwiegende Mehrheit der über 60-Jährigen entwickelt auch seborrhoische Keratosen. Diese Wucherungen, auch Hautnocken genannt, mögen besorgniserregend aussehen, sind aber völlig harmlos.

Hauptzutaten dieses Jahrzehnts: Dimethicon und Glycerin

Glycerin ist ein Feuchthaltemittel, das die Haut mit Feuchtigkeit versorgt. Dimethicon ist ein Inhaltsstoff auf Silikonbasis, der eine schützende, feuchtigkeitsspendende Barriere auf der Haut bildet. Sie sind besonders wirksame Inhaltsstoffe in Körperlotionen und halten Ihre Beine, Arme, Füße und Hände mit Feuchtigkeit versorgt.

Produkte, die Sie zu Ihrer Routine hinzufügen können: Gesichtsöl

Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Haut stumpf und trocken aussieht, auch nach einem sanften Peeling und einer Feuchtigkeitscreme? Gesichtsöle können der Haut ein feuchtes Aussehen verleihen und auch dazu beitragen, Feuchtigkeit einzuschließen. Wählen Sie eine parfümfreie Marke, wenn Sie anfällig für empfindliche Haut sind.

Tipps für Ihre 60er Jahre und darüber hinaus

  • Schützen Sie die natürliche Barriere Ihrer Haut: Duschen Sie nicht zu heiß und tauchen Sie nicht zu lange in die Wanne. Dies kann Ihre Haut austrocknen. Nach dem Baden Feuchtigkeitscreme und Körperlotion auftragen.
  • Überspringen Sie die morgendliche Reinigung. Zu häufiges Reinigen kann auch Ihre Haut austrocknen. Nur ein Spritzer Wasser reicht aus, oder lassen Sie es ganz aus.
  • Peeling nicht übermäßig. Wenn Ihre regelmäßige Routine mit Alpha-Hydroxysäuren oder Retinoiden Ihre Haut zu reizen beginnt, versuchen Sie, die Verwendung auf jeden zweiten Tag oder nur ein paar Mal pro Woche zu beschränken.

Ein Wort von Verywell

Ihre Haut verändert sich im Laufe Ihres Lebens stark, daher sollte sich auch Ihre Hautpflege ändern. Sie brauchen keine teuren Produkte oder ein kompliziertes Regime, Sie müssen nur auf Ihre Haut hören. Wenn Sie Hilfe bei der Erstellung der richtigen Hautpflege benötigen oder Fragen oder Bedenken haben, können Sie sich jederzeit an Ihren Hautarzt oder Kosmetiker wenden.