Inhalt
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Übelkeit
- Essen Sie den ganzen Tag über kleine Mahlzeiten
- Vermeiden Sie fettige Lebensmittel
- Halten Sie sich von starken Gerüchen fern
- Ruhe nach dem Essen
- Trinkflüssigkeiten bei Raumtemperatur
Obwohl häufig, werden nicht alle Menschen während der Chemotherapie Übelkeit bekommen. Es können verschiedene Maßnahmen ergriffen werden, um Übelkeit zu lindern.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Übelkeit
Ihr Arzt muss sich aller Nebenwirkungen bewusst sein, die auftreten, auch wenn sie geringfügig erscheinen. Wenn Ihnen übel ist, essen oder trinken Sie wahrscheinlich nicht genug. Dies kann zu Dehydration und Gewichtsverlust führen, was sich sicherlich auf die Behandlung auswirken kann. In einigen Fällen können Ärzte Medikamente zur Behandlung von Übelkeit und Erbrechen verschreiben, die durch eine Chemotherapie verursacht werden.
Essen Sie den ganzen Tag über kleine Mahlzeiten
Anstatt drei quadratische Mahlzeiten pro Tag zu essen, entscheiden Sie sich 5 bis 6 Mal am Tag für leichtere, gesündere Mahlzeiten. Es ist einfacher, kleine Mengen an Essen zu halten, wenn Ihnen übel ist, als große Mengen, selbst wenn Sie wirklich hungrig sind. Versuchen Sie, sich ausgewogen und gesund zu ernähren. Ihr Arzt oder Ernährungsberater kann Sie über bestimmte nährstoffreiche Lebensmittel informieren, die Sie möglicherweise während der Behandlung benötigen, und darüber, wie viel Sie konsumieren sollten.
Vermeiden Sie fettige Lebensmittel
Eines der Ziele der Behandlung ist es, ausgewogene Mahlzeiten zu sich zu nehmen, die Ihren Körper mit der dringend benötigten Energie versorgen. Stellen Sie sich Lebensmittel bei der Auswahl von Lebensmitteln als Kraftstoffquelle vor. Es mag am einfachsten erscheinen, unterwegs einen Burger und Pommes zu essen. Ein angemessener Anteil eines gesunden Proteins, Kohlenhydrats und Gemüses schont jedoch das Verdauungssystem und liefert Nährstoffe, damit der Körper Energie erzeugen und speichern kann. Vermeiden Sie fettige, fettige Lebensmittel unmittelbar vor oder während der Behandlung. Diese Lebensmittel sind oft schwer zu verdauen, geschweige denn mit Übelkeit. Ein weiteres Ziel ist es, die Lebensmittel, die Sie essen, niedrig zu halten. Fettige Lebensmittel können Übelkeit häufig verschlimmern und zu Erbrechen führen.
Halten Sie sich von starken Gerüchen fern
Ein starker Geruch kann unerwartet Übelkeit auslösen. Einer der häufigsten Auslöser für Übelkeit ist der Geruch von Lebensmitteln oder die Zubereitung von Speisen. Einige Menschen können während der Chemotherapie so empfindlich darauf reagieren, dass Familienmitglieder nicht im selben Haus essen oder Essen zubereiten können. Wenn der Geruch von Lebensmitteln Übelkeit verursacht, verwenden Sie Ventilatoren in der Küche oder öffnen Sie die Fenster bei warmem Wetter. Darüber hinaus möchten Sie möglicherweise Restaurants während der Behandlung meiden, bis Sie feststellen können, was Übelkeit auslösen kann.
Ruhe nach dem Essen
Nach dem Essen ausruhen, aber nicht ganz flach liegen. Versuchen Sie, nach dem Essen mindestens 20 Minuten lang aufrecht oder in einer Liege zu sitzen. Dies hilft bei der Verdauung besser als flach zu liegen.
Trinkflüssigkeiten bei Raumtemperatur
Kalte oder heiße Getränke können Übelkeit verschlimmern. Versuchen Sie, Getränke bei Raumtemperatur zu konsumieren. Es kann auch hilfreich sein, Lebensmittel bei Raumtemperatur oder bei leicht warmer Temperatur zu essen, im Gegensatz zu heiß oder kalt.