Inhalt
- Wählen Sie ein Sitzbad
- Wählen Sie Zusatzstoffe, die helfen können
- Bereiten Sie Ihr Badezimmer vor
- Füllen Sie das Sitzbad mit warmem Wasser
- Bequem sitzen
- Trocken
- Aufräumen
Das Sitzbad ist eine wirksame Behandlung zu Hause bei Erkrankungen wie Hämorrhoiden, Analfissuren, Prostatitis, Herpes genitalis und chronischer Verstopfung. Es kann auch nach der Geburt verwendet werden, um Tränen nach einer vaginalen Entbindung oder bei Operationen im anogenitalen Bereich zu heilen.
Kinderärzte empfehlen häufig ein Sitzbad für Kinder mit unangenehmem Stuhlgang oder Hautausschlag oder Scheuern im Perinealbereich.
Das alleinige Einweichen in warmes Wasser kann den Heilungsprozess beschleunigen, indem die Durchblutung des betroffenen Bereichs gefördert wird. Es wird den Zustand nicht heilen, aber es kann helfen, die Reizung zu lindern. Mit einem Sitzbad haben Sie auch die Möglichkeit, Bereiche, die möglicherweise zu schmerzhaft sind, um sie zu berühren, sanft zu reinigen.
Wählen Sie ein Sitzbad
Die gebräuchlichste Art von Sitzbad kann online oder in den meisten Drogerien oder Sanitätshäusern gekauft werden. Das Kunststoffgerät ruht auf Ihrem Toilettensitz und hat einen Ausschnitt, damit überlaufendes Wasser in die Toilette gelangen kann.
Beim Kauf als Bausatz enthält das Sitzbad manchmal eine Plastiktüte mit einem Schlauch am Ende (ähnlich einem Klistierbeutel), mit der Wasser über das Perineum gesprüht wird. Andere, teurere Modelle enthalten einen langen Schlauch, den Sie zum einfachen Befüllen an einem Wasserhahn befestigen können.
Eine andere einfachere Option ist die Verwendung Ihrer Badewanne. Füllen Sie die Wanne mit 3 bis 4 Zoll warmem Wasser und senken Sie sich langsam ab. Stellen Sie dabei sicher, dass die Temperatur warm genug ist, um therapeutisch zu wirken, aber nicht zu verbrühen.
Wählen Sie Zusatzstoffe, die helfen können
Während warmes Wasser allein ausreicht, um die Heilung zu fördern, fügen einige Menschen Badesalz und andere Inhaltsstoffe hinzu, um Juckreiz und Schwellungen zu reduzieren. Einige der gebräuchlichsten Add-Ins sind:
- Bittersalz
- Meersalz (nicht jodiert)
- Hamamelis
- Essig
- Backsoda
Jedes dieser Hausmittel hemmt das Bakterienwachstum und kann das Infektionsrisiko verringern. Während einige Menschen Olivenöl, ätherische Öle, Kräuter und Aromatherapie-Duftstoffe hinzufügen, vermeiden Sie die Verwendung von Produkten, die nicht für die Anwendung auf der Haut bestimmt sind, da sie die Haut verschlechtern können Symptome oder bereits ausgetrocknete Haut weiter austrocknen.
Sie sollten kein Duschgel, Schaumbad oder irgendeine Art von Seife hinzufügen, da diese auch beschädigte Haut austrocknen können.
Bereiten Sie Ihr Badezimmer vor
Bereiten Sie vor dem Befüllen des Sitzbades das Badezimmer so vor, dass Sie sich Zeit nehmen, sich entspannen und sich auf Ihre Behandlung konzentrieren können. Da Sie möglicherweise einige Zeit im Badezimmer sind, finden Sie Unterhaltung oder Dinge, die Ihnen helfen können, sich zu entspannen. Dies kann Musik, Aromatherapiekerzen, Lesematerial oder sogar das Spielen eines Spiels auf Ihrem Mobiltelefon umfassen.
Versuchen Sie, die Raumtemperatur so angenehm wie möglich zu gestalten, damit Sie weder zu kalt noch zu heiß sind. Wenn der Raum vorbereitet ist und Ihre Unterhaltung in Reichweite ist, sollten Sie genügend Handtücher in der Nähe haben, um sich abzutrocknen oder versehentliche Verschmutzungen aufzuwischen.
Stellen Sie schließlich sicher, dass jeder im Haus weiß, dass er Sie in Ruhe lässt, bis Sie vollständig fertig sind. Ein Sitzbad sollte man sich nie beeilen.
Füllen Sie das Sitzbad mit warmem Wasser
Lassen Sie das Wasser aus dem Wasserhahn laufen, bis es ziemlich warm ist. Sie möchten, dass es sich warm genug anfühlt, um das Blut zum Fließen zu bringen, aber nicht so stark, dass Ihre Haut rot wird. Eine gute Möglichkeit, dies zu testen, besteht darin, das Wasser über Ihr Handgelenk laufen zu lassen. Hier ist Ihre Haut am dünnsten und empfindlichsten.
Wenn die Temperatur genau richtig ist, füllen Sie die Wanne oder das Becken und schwenken Sie alle hinzugefügten Zutaten hinein. Wenn Sie das tragbare Becken verwenden, füllen Sie es nicht über, da Sie es noch zur Toilettenschüssel tragen müssen.
Nach dem Einsetzen ein paar Gläser warmes Wasser nachfüllen. Einige Leute haben sogar eine Thermosflasche zur Hand, wenn das Waschbecken weit entfernt ist. Dies erspart Ihnen das Aufstehen, wenn die Temperatur nicht stimmt oder aufgewärmt werden muss.
Bequem sitzen
Wenn Sie ein tragbares Sitzbad verwenden, senken Sie sich auf den Sitz. Etwas Wasser kann verdrängt werden, aber keine Sorge; es wird in den Ausschnitt direkt in die Toilette verschüttet.
Wenn Sie eine Wanne benutzen, beugen Sie Ihre Knie, wenn Sie sitzen, um den Druck vom Perinealbereich zu entlasten. Alternativ können Sie Ihre Füße auf den Wannenrand stellen und sich bequem zurücklehnen.
Überprüfen Sie die Wassertemperatur und passen Sie sie gegebenenfalls an. Sobald die Temperatur Ihren Wünschen entspricht, können Sie sich entspannen und entspannen. Planen Sie etwa 15 bis 20 Minuten dort zu sein. Fügen Sie bei Bedarf etwas mehr heißes Wasser hinzu, um die Temperatur konstant zu halten.
Trocken
Sobald Ihre 15 bis 20 Minuten abgelaufen sind, beeilen Sie sich nicht, um das nächste auf Ihrer To-Do-Liste zu erledigen. Stehen Sie langsam auf, da Sie sich nach so langer Zeit in warmem Wasser möglicherweise benommen fühlen. Dies ist auch für das tragbare Bad nicht ungewöhnlich.
Idealerweise lassen Sie den Bereich an der Luft trocknen. Wenn dies nicht möglich ist, tupfen Sie vorsichtig mit einem sauberen Baumwolltuch. Wenn es offene Wunden gibt oder Ihre Hämorrhoiden besonders schmerzhaft sind, ist es oft besser, mit einem dünnen Taschentuch trocken zu tupfen, als ein knubbeliges Frotteetuch zu verwenden.
Wenn Sie eine medizinische Salbe verwenden, um Hämorrhoiden, Hautausschlag oder Analfissuren zu lindern, ist dies ein guter Zeitpunkt, um sie anzuwenden. Eine Befeuchtung ist wahrscheinlich nicht erforderlich und möglicherweise keine gute Idee, wenn eine Infektion vorliegt.
Aufräumen
Waschen Sie Ihre Hände gründlich mit warmem Seifenwasser, wenn Sie fertig sind.Wenn Sie ein tragbares Bad verwenden, waschen Sie es in heißem Wasser mit einem milden Reinigungsmittel. Die meisten Sitzbäder werden für die Spülmaschine nicht empfohlen.