Inhalt
- Ist Kinesiologie-Band nur ein schickes Sportband?
- Was es macht
- Typen und Marken
- Spezifische Verwendungen
- Funktioniert Kinesiology Tape wirklich?
Kinesiologie-Taping ist eine spezielle Behandlungsmethode, die Ihr Physiotherapeut möglicherweise anwenden kann. Dabei werden spezielle Klebebandstreifen in bestimmten Richtungen auf Ihren Körper gelegt, um Ihre Mobilität zu verbessern und Ihre Gelenke, Muskeln und Sehnen zu unterstützen.
Kinesiology Tape wurde in den 1970er Jahren von einem Chiropraktiker namens Dr. Kenso Kase, DC, entwickelt.Er fand heraus, dass die Verwendung eines flexiblen Klebebands, das die Grenzfläche zwischen Haut und Muskeln nutzt, seinen Patienten dauerhafte Auswirkungen haben kann. Er entwickelte viele der Techniken, die heute in der Kinesiologie verwendet werden, und er hat auch seine eigene Bandmarke namens Kinesiotape.
Ist Kinesiologie-Band nur ein schickes Sportband?
Während Kinesiologie-Tape einer ausgefallenen Form von Sport-Tape sehr ähnlich zu sein scheint, gibt es viele Unterschiede zwischen den beiden. Sportband wird zur Unterstützung und zur Einschränkung der Bewegung verwendet, und Kinesiologieband wird verwendet, um die Bewegung zu erleichtern und Schmerzen und Krämpfe zu hemmen. Kinesiologieband ist ein flexibles Material, das sich bewegt, wenn Sie sich bewegen. Sportband ist relativ unflexibel. Kinesiologie-Tape hilft, den Lymphtransport zu verbessern und die Durchblutung zu steigern. Die enge Bindung des Sportbands verringert die Durchblutung.
Kinesiologie-Band
Wird verwendet, um die Bewegung zu erleichtern und Schmerzen zu hemmen
Flexibel
Kann die Durchblutung verbessern
Wird zur Unterstützung und zur Bewegungsbegrenzung verwendet
Unflexibel
Verringert die Durchblutung
Was es macht
Kinesiologieband erfüllt beim Anbringen verschiedene Funktionen. Ihr Physiotherapeut führt eine Bewertung und Bewertung durch, um die beste Verwendung des Kinesiologiebandes für Ihre Erkrankung zu ermitteln. Er oder sie wird beurteilen, ob das Band überhaupt für Sie erforderlich ist oder ob es Kontraindikationen für die Verwendung des Bandes gibt.
Es gibt verschiedene Theorien darüber, wie Kinesiologieband funktioniert. Erstens wird angenommen, dass es den Propriozeptionseingang des sensorischen Nervensystems in den Muskeln, Gelenken und der Haut verändert. Es wird angenommen, dass das Band die Interaktion zwischen der Haut und den darunter liegenden Strukturen verbessert, um das Zurücksetzen der Schaltkreise dieses Teils von zu unterstützen das Nervensystem führt zu einer verbesserten Muskelaktivierung und Leistung.
Es wird auch angenommen, dass Kinesiologie-Tape Nozizeptoren oder Schmerzwege in Ihren Muskeln, Ihrer Haut und Ihren Gelenkstrukturen hemmt. Es wird angenommen, dass eine Verringerung des schmerzhaften Eingangs in das Gehirn den Muskeltonus normalisiert, was zu verringerten Schmerzen und Muskelkrämpfen führt.
Im Allgemeinen wird angenommen, dass das Kinesiologieband dazu beiträgt, ein Gleichgewicht in den neuronalen Schaltkreisen in Muskeln, Sehnen, Gelenken und Haut herzustellen. Es wird angenommen, dass dies Schmerzen lindert, Schwellungen verringert und die Muskelleistung und -funktion verbessert.
Es wird auch angenommen, dass das Kinesiologieband die Gelenkpositionen neu ausrichtet, und es kann auch beim Umbau von Kollagengeweben nützlich sein, beispielsweise bei der Verwaltung von Narbengewebe.
Typen und Marken
Es gibt heute über 50 verschiedene Arten und Marken von Kinesiologie-Bändern auf dem Markt, wie z. B. Kinesiotape, KT Tape oder RockTape. Einige spezielle Bänder sind für sportliche Leistungen konzipiert, andere für das Management von Lymphödemen und Schwellungen.
Ihr Physiotherapeut kann Ihnen bei der Entscheidung helfen, welches Band für Ihre spezifische Erkrankung am besten geeignet ist.
Spezifische Verwendungen
Es gibt viele verschiedene Anwendungen für Kinesiologie-Tape. Ihr Physiotherapeut kann Ihre aktuelle Situation und Verletzung beurteilen, um über die beste Verwendung des Bandes zu entscheiden. Er oder sie kann Ihnen auch beibringen, wie Sie die grundlegenden Arten von Streifen schneiden, die für Ihren Zustand verwendet werden sollen. Einige häufige Anwendungen von Kinesiologie-Klebebändern sind:
- Erleichterung: Kinesiologie-Klebeband kann verwendet werden, um das Muskelfeuer und die Kontraktionsmuster zu verbessern. Dies kann zu einem normalisierten Muskeltonus führen und auch zur Verbesserung der sportlichen Leistung beitragen.
- Hemmung und Schmerztherapie: Kinesiologie-Tape kann verwendet werden, um Schmerzen und Muskelkrämpfe zu verringern, die nach einer Verletzung auftreten können. Es kann dazu beitragen, den nozizeptiven Input in das Gehirn zu verringern, was dazu beitragen kann, den Muskelschutz und den Schutzkrampf zu verringern.
- Unterstützung und Stabilität: Wenn Sie an einer Erkrankung leiden, bei der ein bestimmtes Gelenk an Ort und Stelle gehalten werden muss, ist das kinesiologische Taping möglicherweise das Richtige für Sie. Erkrankungen wie das patellofemorale Stresssyndrom, das iliotibiale Bandreibungssyndrom oder die Schulterinstabilität können von einer zusätzlichen Unterstützung durch das kinesiologische Tape profitieren. Das Klebeband kann Ihr Gelenk stützen und gleichzeitig eine Bewegung zulassen.
- Schwellungsmanagement: Wenn Sie eine Verletzung erlitten haben oder sich einer Operation unterzogen haben, die zu einer erhöhten Schwellung führt, kann das Kinesiologie-Klebeband dazu beitragen, die Schwellung zu verringern, indem der Druck zwischen der Haut und dem darunter liegenden Gewebe verringert wird. Dies bietet einen Weg für überschüssige Flüssigkeiten, die sich seit Ihrer Verletzung angesammelt haben. Kinesiologie-Tape wird manchmal bei der Behandlung von Lymphödemen oder bei oberflächlichen Prellungen verwendet.
- Narbengewebe-Management: Nach einer Operation oder einem Trauma können Sie eine Narbe über dem verletzten Bereich haben. Manchmal bindet sich das Gewebe unter der Narbe an Ihre Haut und die darunter liegende Faszie. Dieses Narbengewebe kann Ihre normale Beweglichkeit und Bewegungsfreiheit einschränken. Kinesiologie-Klebeband kann verwendet werden, um sanft an Narbengewebe zu ziehen, wodurch das enge Kollagen, aus dem Narbengewebe besteht, mit geringer Intensität und langer Dauer gedehnt wird.
Funktioniert Kinesiology Tape wirklich?
Da das kinesiologische Aufnehmen ein relativ neues und neuartiges Konzept auf dem Gebiet der Physiotherapie ist, muss noch viel Forschung betrieben werden, um die Mechanismen der Funktionsweise des Bandes zu verstehen und um festzustellen, ob es seinen Ansprüchen wirklich gerecht wird.
Jüngste Studien haben gezeigt, dass die Verwendung von Kinesiologie-Klebeband die Muskelkontraktionen im Vastus medialis verbessern kann, einem bestimmten Teil des Quadrizeps-Muskels, der für die Kontrolle der Position Ihrer Kniescheibe verantwortlich ist.
Eine Studie zeigte einen verbesserten Bewegungsbereich des unteren Rückens unmittelbar nach dem Anbringen des Kinesiologiebandes. Eine andere Studie zeigte kurzfristige Verbesserungen der Nackenschmerzen und der Bewegung des Gebärmutterhalses bei Patienten mit Schleudertrauma, die ein Kinesiologieband verwendeten.
Um die Verwendung von Kinesiologie-Klebeband zur Verbesserung der sportlichen Leistung zu unterstützen, führte RockTape eine Studie mit 5 Radfahrern durch und stellte fest, dass diese mit der Anwendung von Kinesiologie-Klebeband (insbesondere RockTape) 2-6% besser abschnitten als ohne Verwendung des Klebebands Natürlich ist die Studie voller Voreingenommenheit, da sie von RockTape gesponsert wurde, nur aus 5 Athleten bestand und es keine Kontrollgruppe gab.
Andere Studien haben die Wirkung von kinesiologischem Taping und Schmerzen, Schwellungen und verbesserter Mobilität mit unterschiedlichen Ergebnissen untersucht.
Fazit: Die Jury ist immer noch nicht mit kinesiologischem Taping beschäftigt, und es muss noch mehr Arbeit geleistet werden.
Ein Wort von Verywell
Wenn Sie eine Verletzung haben, die zu Schmerzen, Schwellungen, Bewegungsverlust oder Muskelkrämpfen führt, empfiehlt Ihr Physiotherapeut möglicherweise die Verwendung eines Kinesiologie-Klebebands, um Ihr Problem zu behandeln. Er oder sie sollte Sie über das Band unterrichten und Ihnen helfen, realistische Ziele und Erwartungen hinsichtlich der Verwendung des Kinesiologie-Bandes festzulegen.